大腿涼怎么回事
發(fā)布時間：2021-11-0258261次播放
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大腿涼從中醫(yī)上講是虛癥，腎虛和脾虛時，大腿發(fā)涼的尤為明顯，可以通過調(diào)節(jié)機(jī)體的狀態(tài)，改善大腿涼的狀態(tài)。
從西醫(yī)上講，大腿發(fā)涼通常是腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出、骶髂關(guān)節(jié)炎，或是坐骨神經(jīng)痛等因素導(dǎo)致的下位神經(jīng)元受損，因而出現(xiàn)大腿發(fā)涼的情況，是一種感覺障礙。
另外內(nèi)分泌代謝功能減退的疾病也可以出現(xiàn)大腿發(fā)涼，如甲狀腺功能不全及腎上腺皮質(zhì)功能不全，還有末梢神經(jīng)根炎，如糖尿病合并末梢神經(jīng)根炎時，也會出現(xiàn)大腿皮溫涼，是一種神經(jīng)的改變。此時患者可以注意保暖，治療糖尿病及糖尿病引起的并發(fā)癥，選用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，減輕相關(guān)的癥狀促進(jìn)患者的康復(fù)。
從西醫(yī)上講，大腿發(fā)涼通常是腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出、骶髂關(guān)節(jié)炎，或是坐骨神經(jīng)痛等因素導(dǎo)致的下位神經(jīng)元受損，因而出現(xiàn)大腿發(fā)涼的情況，是一種感覺障礙。
另外內(nèi)分泌代謝功能減退的疾病也可以出現(xiàn)大腿發(fā)涼，如甲狀腺功能不全及腎上腺皮質(zhì)功能不全，還有末梢神經(jīng)根炎，如糖尿病合并末梢神經(jīng)根炎時，也會出現(xiàn)大腿皮溫涼，是一種神經(jīng)的改變。此時患者可以注意保暖，治療糖尿病及糖尿病引起的并發(fā)癥，選用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，減輕相關(guān)的癥狀促進(jìn)患者的康復(fù)。
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腰腿痛患者如何進(jìn)行加強(qiáng)腰部肌肉柔韌性的運動
加強(qiáng)腰部肌肉柔韌性的運動，主要包括以下幾種：1、大腿后側(cè)肌肉拉伸平躺于地面，一條腿伸直，一條腿屈曲置于墻壁上，慢慢伸直膝蓋，最大限度拉伸大腿后側(cè)肌肉，保持5~10秒。2、大腿前側(cè)肌肉拉伸一手支撐墻壁站立，向后屈膝，用對側(cè)手提拉對側(cè)腳，向后抬大腿，最大限度拉伸大腿前側(cè)肌肉，保持5~10秒。3、大腿屈肌群拉伸挺直腰部單膝觸地，另一側(cè)膝蓋立起90度，身體前傾，最大限度拉伸大腿屈肌群，保持5~10秒。4、大腿旋轉(zhuǎn)肌群拉伸平躺于地面單膝立起將另一條腿置于對側(cè)膝蓋上，然后慢慢按壓上面的大腿，最大限度拉伸大腿旋轉(zhuǎn)肌群，保持5~10秒。5、大腿伸肌群拉伸平躺于地面單膝，立起將屈曲膝蓋向頭側(cè)拉近，最大限度拉伸大腿后側(cè)伸肌群，保持5~10秒。6、腰部肌肉拉伸平躺于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉(zhuǎn)向一側(cè)，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒。7、貓式和駱駝式拉伸雙膝雙手支撐地面抬頭，視線向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度抬高腰部，保持5~10秒。8、腿臂交叉伸展雙膝雙手支撐地面，抬起左腿伸直，同時抬起右臂伸直，保持5~10秒，然后反方向抬右腿和左臂保持5~10秒。以上運動，每個動作要反復(fù)進(jìn)行10~20次，每天早晚各運動15分鐘。
腰椎間盤突出多久可以恢復(fù)
腰椎間盤突出恢復(fù)時間受到很多因素的影響，比如說病程時間、腰椎間盤突出嚴(yán)重程度、患者年齡，治療方式等。而且在治療腰椎間盤突出過程中是否按照醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行恢復(fù)，也會影響到恢復(fù)時間。如果腰椎間盤突出癥狀不是特別明顯，而且年齡也比較小，那么在腰椎間盤突出治療恢復(fù)過程中，恢復(fù)時間也會大大縮短。而且年輕的腰椎間盤突出患者，一般都會采取保守治療的方式。經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)后，腰椎間盤突出則會得到很好的緩解。年齡大的腰椎間盤突出患者，無論是治療方式還是恢復(fù)時間都會比較長，因為腰椎間盤損傷嚴(yán)重，而且治療后恢復(fù)效果也沒有年輕患者好。所以建議治療腰椎間盤突出時一定要趁早，這樣效果才會更好，恢復(fù)也會更快。
腰椎間盤突出運動操
隨著年齡的增長，人們出現(xiàn)腰痛的機(jī)會越來越多。除了腰肌勞損、急性腰扭傷等引發(fā)腰背痛外，腰椎間盤突出癥是引發(fā)中老年人腰痛的又一常見原因。這種腰痛，輕者僅為腰背酸痛，重者則表現(xiàn)為腰直不起來，并伴下肢麻木、酸脹、疼痛等。由于腰椎間盤突出是種退行性病變，因此要想讓這種腰腿痛完全斷根是不太可能的;惟有平時注意自我保健，方可緩解癥狀，預(yù)防疼痛再度發(fā)作?，F(xiàn)介紹一套腰椎間盤突出運動操，由腰突癥引起的腰腿痛者不妨每天
腰椎間盤突出的治療有哪些
腰椎間盤突出在生活中十分常見，它的治療方法主要是保守治療、手術(shù)治療。其中保守治療包括臥床休息、鍛煉、藥物治療、針灸、按摩等，若保守治療無效，且癥狀嚴(yán)重的，可以選擇手術(shù)治療。
腰椎間盤突出的并發(fā)癥的癥狀
腰椎間盤突出的發(fā)生很多人都不怎么重視，腰椎間盤突出這類骨科疾病對于人體的傷害也是巨大的。那么，腰椎間盤突出的并發(fā)癥是怎樣的呢?接下來，我們就一起來了解下吧。1、神經(jīng)損傷：腰椎間盤突出時，受壓神經(jīng)根本身即因椎間盤組織的壓迫，髓核物質(zhì)的化學(xué)性刺激而充血、水腫、粘連等呈不同程度的神經(jīng)損傷，因此在手術(shù)后，
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腰椎間盤突出如何牽引
腰椎間盤突出的牽引主要有徒手牽引，自身牽引以及骨盆牽引。最常用的是骨盆牽引，一般需要患者臥位，使用專用的固定帶，分別固定患者的上半身和骨盆。牽引力這兩個段是分別向相反的方向進(jìn)行牽引的，早中晚各一次，一次十五到二十分鐘，牽引的重量在五到十公斤左右。牽引的作用是使腰椎的痙攣的肌肉，通過牽拉來進(jìn)行放松。這樣神經(jīng)根所受的壓迫和刺激就會減輕，癥狀得到緩解。需要注意的是這種治療需要在醫(yī)院由醫(yī)生操作，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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腰疼是怎么回事
引起腰疼原因分為以下幾類：第一，由脊柱關(guān)節(jié)及周圍軟組織的疾患所引起，包括腰肌勞損、腰扭傷、腰背肌的肌筋膜炎等。第二，由脊椎病變所引起，比如腰椎骨性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、脊椎炎、脊椎外傷等。第三，由于脊髓和脊髓神經(jīng)所引起，比如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎等。第四，由于精神因素所引起。比如癔癥患者，也可能以腰痛為主訴，這也是癔病的一種臨床表現(xiàn)。第五，由于內(nèi)臟器官所引起，比如婦科炎癥、泌尿系結(jié)石、泌尿系感染、膽道疾病等?？梢娨鹧鄣脑蚝芏?，也比較復(fù)雜。
腰椎間盤突出的治療方法
腰椎間盤突出治療方法可分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療。一、臥床休息，一般嚴(yán)格臥床三周，帶腰圍逐步下地活動，口服止痛藥物，牽引療法，骨盆牽引最常用以及理療，非手術(shù)治療適應(yīng)證有初次發(fā)病，病程較短的病人，還有休息以后癥狀可以自行緩解者，由于全身疾病或有局部皮膚疾病，不能實行手術(shù)者，再有事不同意手術(shù)者。二、傳統(tǒng)開放手術(shù)，顯微外科腰椎間盤摘除術(shù)，利用顯微鏡輔助手術(shù)，行椎間盤摘除。以及微創(chuàng)椎間盤摘除手術(shù)微創(chuàng)內(nèi)鏡下椎間盤切除術(shù)以及經(jīng)皮內(nèi)鏡下腰椎間盤切除術(shù)。手術(shù)治療適應(yīng)癥喲腰腿痛癥狀嚴(yán)重，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)半年以上非手術(shù)治療無效，且病情逐漸加重，影響作和生活者，中央型突出有馬尾神經(jīng)綜合征，括約肌功能障礙者，應(yīng)按急診進(jìn)行手術(shù)，以及有明顯的神經(jīng)受累表現(xiàn)者。
怎么預(yù)防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出癥預(yù)防起來是非常困難的，因為其原因不清楚，行之有效的辦法就是腰、背肌鍛煉，還是讓腰肌強(qiáng)大，讓變性椎間盤的力量減少，就會減少椎間盤突出的發(fā)生。例如，平時可以倒著走，可以起到預(yù)防腰椎間盤突出的作用；還可以進(jìn)行其它體育活動，如游泳、瑜伽等，也可以鍛煉腰背肌肉。
腰間盤突出該怎樣鍛煉
腰椎間盤突出癥是我們臨床上最常見的腰腿痛的一個原因，它的好發(fā)年齡是二十到四十歲的青壯年，它的主要的癥狀是腰痛伴有下肢的放射痛，腰椎間盤突出癥的鍛煉應(yīng)該是有幾個方面的原則：一個就是在急性期，也就是癥狀比較重的時候，應(yīng)該是避免鍛煉，應(yīng)該是以臥床為主，同時如果下地的時候應(yīng)該是帶上腰圍，主要的目的就是減少腰部的活動，減少對椎間盤的刺激，對癥狀改善會有幫助。什么時候開始鍛煉，就是在過了急性期以后，癥狀改善以后或者是沒有癥狀的時候，我們就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭臣〉腻憻挕Ｎ覀冎雷甸g盤突出即便是在癥狀恢復(fù)以后，就是沒有腰腿痛的時候，我們在做核磁的時候椎間盤突出還是存在的，也就是雖然癥狀改善了，間盤并沒有回去，所以我們在沒有癥狀的時候還是要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭臣〉腻憻?。我們最常見的鍛煉方式是五點支撐，對老年人、對青年人都是合適的做法，就是仰面躺、屈膝，胳膊肘放在身體兩側(cè)，向上挺肚子，在最高點的時候停頓一兩秒鐘，早期的時候一組可以做十個，然后逐漸加到每組二十個，一天可以做五組，也就是每天可以做到一百個左右。這種鍛煉方式對老年人比較合適，年輕的病人可以先從五點支撐做起，通過一個月的鍛煉以后，逐漸改成小燕飛，小燕飛的鍛煉方法更有效，不過相對難一些所以更適合年輕人。它的鍛煉方法是俯臥位，我們就是說的兩頭翹，早期的時候主要是抬頭，盡量抬高，在腰肌有力量以后，腿自然就抬起來。除了五點支撐和小燕飛以外，我們還建議平時做一做游泳、慢跑這樣的全身的鍛煉，可以增加腰背部的肌肉，同時可以增加腰背肌肉的力量，他們共同作用就是穩(wěn)定脊柱，避免癥狀反復(fù)發(fā)作。
腰椎間盤突出患者該如何鍛煉
腰椎間盤突出的患者進(jìn)行鍛煉有很多需要注意的事項，因為幅度過大或者過于勞累都容易造成再次損傷，反而不利于病情。像幅度緩慢的太極拳這類的鍛煉方式，都是適合腰椎間盤突出患者的，因此患有腰椎間盤突出的人可以通過打太極拳、跳操以及散步等方式來鍛煉身體。
腰椎間盤突出的癥狀有什么
腰椎間盤突出癥癥狀是下肢放射性疼痛、麻木，表現(xiàn)是下肢的放射性疼痛，往往過了膝蓋到小腿。腰椎間盤突出癥最常見的部位是在腰椎的第四、五節(jié)和腰椎的腰五骶一，這兩節(jié)是下腰椎的部位，下腰椎的部位分布發(fā)出的神經(jīng)，主要構(gòu)成坐骨神經(jīng)，而的神經(jīng)往往是分布在小腿以下，小腿的外側(cè)、后側(cè)，一直到足背足底。所以最常見腰椎間盤突出癥，上腰椎間盤突癥也存在，臨床表現(xiàn)是相應(yīng)的上腰椎的神經(jīng)分布區(qū)，比如大腿前方放射性疼痛麻木，而最常見實際上還是下腰椎間盤突出，造成神經(jīng)受壓后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)癥狀，也是像小腿以下的放射性疼痛、麻木。
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腰椎間盤突出有哪些癥狀
臨床上腰椎間盤突出癥，最為典型的癥狀是間盤突出以后，造成神經(jīng)受壓出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)刺激以后，引起的下肢放射性疼痛、麻木。因為腰椎間盤突出癥，最常見的部位是在腰椎的第四、五節(jié)和腰椎的腰五骶一，這兩節(jié)是下腰椎的部位，下腰椎的部位分布發(fā)出的神經(jīng)，它主要構(gòu)成坐骨神經(jīng)，而它的神經(jīng)往往是分布在小腿以下，小腿的外側(cè)、后側(cè)，一直到足背足底。所以最常見的腰椎間盤突出癥，表現(xiàn)是下肢的放射性疼痛，往往過了膝蓋到小腿。上腰椎間盤突癥也存在，它的臨床表現(xiàn)也是相應(yīng)的上腰椎的神經(jīng)分布區(qū)，比如大腿前方放射性疼痛麻木，而最常見的實際上還是下腰椎間盤突出，造成神經(jīng)受壓以后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)癥狀。
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腰椎間盤突出的自我療法
腰椎間盤突出的自我療法，最關(guān)鍵的是臥床休息。因為腰椎具有往前凸的生理曲度，所以不管是工作還是日常生活都盡量不要彎腰或者蹲下去坐。另外，坐的時候一定要坐直，長期伏案工作的人要注意坐好，椅子非常關(guān)鍵，選擇后背有生理前凸的椅子，即使坐得時間長，腰在生理狀態(tài)下也不會勞累，不會造成腰肌、韌帶的損傷，可以很好的保護(hù)腰椎。腰椎間盤突出關(guān)鍵的自我療法是腰背肌功能鍛煉，用肌肉來保護(hù)腰椎，腰椎間盤最不好的是用支具保護(hù)肌肉，長時間會造成肌肉萎縮。
腰肌勞損和腰椎間盤突出有哪些不同
腰椎間盤突出是休息后輕度的病人會緩解；而腰肌勞損的病人休息后，局部反而不舒服，活動后反而較輕松，這兩個完全不一樣。腰椎間盤突出表現(xiàn)在腰腿疼為主，是比較典型的癥狀，腰肌勞損一般都是急性腰扭傷之后沒有治好，慢慢的前沿，最后遺留后遺癥，有時候會叫慢性肌肉損傷，一般腰疼，不會放射到大腿和小腿，有時候可能放射到屁股疼，不會往下走，一般是一側(cè)。
