中醫(yī)怎樣治療失眠
發(fā)布時(shí)間：2022-03-2559580次播放
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中醫(yī)治療失眠，主要是按照辨證施治的原則，治法以疏肝、健脾、養(yǎng)心、補(bǔ)腎為主。
中醫(yī)認(rèn)為失眠的病因有很多，但其主要病機(jī)為臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和，病邪擾亂心神以致神失所養(yǎng)或神不能安。失眠實(shí)證多以火、熱、痰、食、郁為主，虛證多以臟腑虛弱、腦神失養(yǎng)為主，但失眠在臨床表現(xiàn)以虛證為多。
虛證失眠應(yīng)以疏肝、健脾、養(yǎng)心、補(bǔ)腎為治療原則，可以服用棗椹安神口服液，具有藥性平、不燥熱的特點(diǎn)，適合大部分人群使用。
除藥物治療外，中醫(yī)同時(shí)重視情志的調(diào)養(yǎng)，消除焦慮及緊張情緒，保持精神舒暢，在治療中有重要的作用。
中醫(yī)認(rèn)為失眠的病因有很多，但其主要病機(jī)為臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和，病邪擾亂心神以致神失所養(yǎng)或神不能安。失眠實(shí)證多以火、熱、痰、食、郁為主，虛證多以臟腑虛弱、腦神失養(yǎng)為主，但失眠在臨床表現(xiàn)以虛證為多。
虛證失眠應(yīng)以疏肝、健脾、養(yǎng)心、補(bǔ)腎為治療原則，可以服用棗椹安神口服液，具有藥性平、不燥熱的特點(diǎn)，適合大部分人群使用。
除藥物治療外，中醫(yī)同時(shí)重視情志的調(diào)養(yǎng)，消除焦慮及緊張情緒，保持精神舒暢，在治療中有重要的作用。
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晚上喝奶茶會(huì)睡不著嗎
晚上喝奶茶可能會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)。奶茶當(dāng)中含有比較豐富的茶多酚和咖啡因，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)處在比較興奮的狀態(tài)下。晚上睡覺(jué)前大量的喝奶茶會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)異常興奮，而會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，如果患者本身就存在有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂或者是其他類型的睡眠障礙，就會(huì)導(dǎo)致本身存在有的失眠逐漸加重。長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)對(duì)人的精神狀態(tài)帶來(lái)影響，會(huì)出現(xiàn)精神不振、渾身乏力以及食欲下降。所以在晚上睡覺(jué)前，一定要避免喝奶茶、咖啡、濃茶等含茶多酚、咖啡因的飲品，以免會(huì)對(duì)人的正常睡眠質(zhì)量帶來(lái)影響。
失眠會(huì)引起哪些疾病
失眠會(huì)引起許多疾病，具體如下:1、精神方面疾病，精神方面疾病主要包括焦慮、抑郁，精神方面疾病和失眠屬于惡性循環(huán)的關(guān)系，失眠不僅會(huì)引起精神方面疾病，而且精神方面疾病也會(huì)加重失眠；2、消化系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病包括腹脹、噯氣、食欲下降等，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致消化道潰瘍。引起消化方面疾病，主要是失眠會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)的功能；3、心腦血管疾病，心腦血管疾病主要包括冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、血脂異常等。失眠會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，患心腦血管疾病的幾率便會(huì)明顯增加。
青少年失眠是否傳染
現(xiàn)在有越多的青少年出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、睡眠不足的情況，睡覺(jué)是件簡(jiǎn)單的事，許多青少年由于各方面的原因或者壓力，使他們對(duì)于睡眠出現(xiàn)了抵觸的心理，那么，青少年失眠是否傳染?
青少年失眠的怎樣預(yù)防
面臨著失眠的普遍發(fā)生，我們的健康受到了很大威脅。失眠是健康的兇手，它在精神和軀體上都有著巨大的傷害，是我們盡一切努力都要遠(yuǎn)離的，預(yù)防是遠(yuǎn)離失眠的關(guān)鍵，那么，青少年失眠的預(yù)防方法有哪些？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。
失眠治療不好怎么辦呢
失眠治療不好怎么辦呢?失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時(shí)睡時(shí)醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，是老年臨床常見(jiàn)多發(fā)病。近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來(lái)越。
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失眠會(huì)導(dǎo)致哪些問(wèn)題
失眠對(duì)人的危害很大，主要的危害有：一、全世界很多重大事故，跟失眠有關(guān)。二、失眠對(duì)身心影響比較大，因?yàn)樗呤侨梭w一個(gè)很重要的修復(fù)過(guò)程，因?yàn)閺年?yáng)到陰養(yǎng)了之后，陰再回到陽(yáng)，就形成一個(gè)循環(huán)，這是一個(gè)很重要的修復(fù)，失眠在腦功能的恢復(fù)上有影響。三、影響心臟的功能。失眠的患者比較容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，有高血壓、高血糖這些并發(fā)癥狀，時(shí)間久了，有一些內(nèi)臟的臟腑疾病也出現(xiàn)了。四、失眠會(huì)嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)，疲勞進(jìn)一步會(huì)影響多器官的變化，像消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，整個(gè)各個(gè)器官的修復(fù)能力下降。然后如果再遇到外來(lái)的致病因素和某種壓力，這種情況可能會(huì)進(jìn)一步惡化。失眠的治療方法有：一、找醫(yī)生進(jìn)行診查，體內(nèi)是否有其他器質(zhì)性病變。二、進(jìn)行鑒別，查找原因。代謝因素或器官和結(jié)構(gòu)性問(wèn)題，需要詳細(xì)的檢查；相關(guān)疾病引起，要對(duì)致原發(fā)疾病；神經(jīng)系統(tǒng)的興奮抑制異常，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
02:50
長(zhǎng)期失眠癥的表現(xiàn)
長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)入睡困難、早醒、多夢(mèng)等癥狀，患者白天還會(huì)感覺(jué)到疲勞、易怒、精力不集中、記憶力下降、工作心不在焉等等。一、入睡困難。表現(xiàn)為患者躺在床上以后，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、坐立不安、數(shù)星星、焦躁、恐懼，生怕睡不著。越是這么想，患者越難入睡，這是入睡困難的表現(xiàn)。二、早醒，患者每隔一到二個(gè)小時(shí)醒一次，常常是醒來(lái)以后又經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)才能入睡，一夜醒很多次造成患者的睡眠質(zhì)量下降。三、多夢(mèng)，患者基本上每夜都在做夢(mèng)，而且做夢(mèng)的內(nèi)容不關(guān)聯(lián)，片段是支離破碎的，這樣醒來(lái)以后患者感覺(jué)到非常的疲勞，心態(tài)也不好，頭昏昏沉沉。這三種表現(xiàn)基本上都是失眠患者最常見(jiàn)到的。有了這些表現(xiàn)以后會(huì)嚴(yán)重地影響生活質(zhì)量和工作質(zhì)量，給患者本人和家庭都帶來(lái)非常大的困擾。因此有長(zhǎng)期失眠的患者應(yīng)該盡快的到醫(yī)院去就診，獲得醫(yī)生的有效支持和治療，避免癥狀進(jìn)一步惡化。
失眠怎么快速入睡
出現(xiàn)了失眠的情況，也就是存在入睡困難，不能維持睡眠狀態(tài)，早醒，再次入睡時(shí)間延長(zhǎng)甚至無(wú)法入睡的現(xiàn)象，需要應(yīng)用一些方法來(lái)幫助快速入睡。一般如果有睡不著覺(jué)的情況，應(yīng)該進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免過(guò)度興奮，但是可以舒緩身體，提高睡眠質(zhì)量。還可以聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，使得身心處于愉快的狀態(tài)，心里的煩惱和思考都會(huì)逐步消失。睡前不要接觸電子產(chǎn)品，以免出現(xiàn)精神興奮以及藍(lán)光影響褪黑素生成從而妨礙助眠。有睡不著覺(jué)的情況，可以去睡前洗個(gè)熱水澡。來(lái)幫助緩解身體的僵硬狀態(tài)，使得精神和身體都輕松很多，這樣的話。保持住放松的狀態(tài)就可以很快入睡。長(zhǎng)期失眠則需要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用西藥來(lái)及時(shí)快速幫助入睡，并應(yīng)用中成藥物調(diào)理身體改善睡眠。
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晚上睡不著怎么辦
若是由于軀體疾病或精神心理疾病引起，首先解決原發(fā)?。蝗羰窃l(fā)性失眠，首選認(rèn)知行為治療。針對(duì)原發(fā)性失眠，建議：一、不在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，重新建立床與睡眠的那種條件反射。二、不要過(guò)早上床，建立自身生物鐘。三、如果上床后半小時(shí)睡不著，建議患者做放松訓(xùn)練，等有困意再上床。四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)、增加睡眠動(dòng)力。
失眠的原因
如果違反生理時(shí)鐘、睡前飲用刺激性飲料、平時(shí)精神壓力太大、睡眠的環(huán)境不好等，都會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠；另外，患有更年期綜合癥、精神障礙疾病、甲亢、不寧腿綜合癥等疾病，也會(huì)引起失眠。
中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)失眠的
中醫(yī)認(rèn)為，把睡覺(jué)叫寐，認(rèn)為陽(yáng)入于陰則寐，也就說(shuō)人體外在的陽(yáng)氣到了晚上以后，進(jìn)入人體的陰液面隱藏起來(lái)，然后人就進(jìn)入一種睡眠狀態(tài)，如果陽(yáng)不能入于陰，那么就是不寐，按照現(xiàn)在觀點(diǎn)就是失眠的一種表現(xiàn)。失眠是一個(gè)臨床非常常見(jiàn)的癥狀，失眠它是很多原因造成的，陽(yáng)不能入于陰，主要就是由于人體的陰陽(yáng)的不調(diào)。比如陽(yáng)亢盛以后，上熱擾心神。另外失眠跟心神也是密切相關(guān)的。然后心神比較安定的情況下，人就會(huì)安靜的入睡。如果心神受到了干擾、騷擾，那么人就很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。造成失眠的原因有很多種，最常見(jiàn)的一種就叫心腎不交。也就是說(shuō)人體的腎水它是一種陰液，它比較少，然后再心火，就比較亢盛。所以這時(shí)候，心火就是熱擾亂心神，使得心神不能進(jìn)入安靜的狀態(tài)，不能被陰液所包圍。所以也就是陽(yáng)不能入于陰的一種狀態(tài)，所以就產(chǎn)生了這種失眠。
03:38
失眠的人如何自我調(diào)養(yǎng)
失眠的人自我調(diào)養(yǎng)，需要做到調(diào)整好情緒、晚飯不要過(guò)飽、保證環(huán)境舒適、睡前避免情緒激動(dòng)、平時(shí)注意做好保健等。1、調(diào)整情緒，失眠的病人往往情緒比較焦躁，特別是在睡眠前后，這種情況下的心情安定特別重要，因此在睡眠前保持一個(gè)良好的情緒很重要。2、晚上不要吃得過(guò)飽，中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”，吃得太飽以后會(huì)影響睡眠。3、環(huán)境要舒適，房間不要太冷，也不要太熱，略微比正常溫度低一兩度，有助于睡眠。4、睡覺(jué)前內(nèi)心不要過(guò)分的激動(dòng)，包括飲濃茶、喝酒，以及過(guò)分的運(yùn)動(dòng)、打游戲、看體育比賽。5、注重平時(shí)保健，患者要及時(shí)關(guān)注自身疾病，及早用中醫(yī)或是藥物調(diào)整。平時(shí)可以進(jìn)行穴位的按摩，睡覺(jué)前按摩神門(mén)穴、三陰交有助于睡眠。另外，平常睡不著的病人，可以把頭側(cè)過(guò)來(lái)睡，把安眠穴磨壓在枕頭上就相當(dāng)于對(duì)穴位進(jìn)行按摩。
睡不著就吃安眠藥嗎
如果你有失眠癥，一定要找原因。喝酒、吸煙，還是喝咖啡了?隨著年齡的增長(zhǎng)，人體需要的睡眠時(shí)間會(huì)有所減少。保證40分鐘午睡，可使身心保持清醒。有些人一睡不著就吃安眠藥結(jié)果造成不吃藥就睡不著，而有些人失眠很嚴(yán)重了卻拒絕吃安眠藥結(jié)果，到后來(lái)再怎么吃藥也沒(méi)用了，那么我們應(yīng)該如何對(duì)待失眠?
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- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 什么是失眠
- 3 最近失眠什么引起的
- 4 失眠什么引起的
- 5 什么引起失眠
- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
- 7 失眠是怎么形成的
- 8 什么是失眠的意思
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