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一個原則就是不要貪涼、飲冷，不要吃一些辛辣的溫燥的食品，因為寒涼的食品會導致血液流通不暢，中醫(yī)上講是寒凝血，如果說吃一些辛溫的、辛辣的，比如有的人喝酒、吃辣椒這些比較辛燥的一些食品，會導致出血比較多、待經時間比較長。所以說來月經期盡量吃一些有營養(yǎng)的，性味上是比較平和的，一些清淡的食品就可以了，當然了沒有統(tǒng)一的模式，每一個人的情況也不一樣，比如說像有一些體質比較寒的，來月經的時候會有一些痛經的，或者是小腹部的不舒服的，可以讓她多吃一點蔥、生姜、比如說一些蒜，這些在炒菜的過程中可以放進去，或者是用姜糖水，放上紅糖這樣作為飲品來喝也可以，或者是可以吃茴香餡的餃子，小茴香是一個溫經的、驅寒的，所以說實際上一個原則是個糾偏，如果是一個寒性的體質，可以適當?shù)亟o一些溫性的食材給她吃。如果她是一個陽盛的體質平時脾氣就比較急，表現(xiàn)就是一個口苦、咽干、大便也比較干、脾氣比較火爆，是一個陽熱的體質的話，這個時候就不能再讓她吃大量的蔥、姜，這些熱性的比如說：洋蔥，甚至一些水果比如說：榴蓮這些都不要吃，可以讓她吃一些稍微偏涼一些的比如說吃：炒黃瓜、炒西葫蘆、炒芹菜、炒山藥或者是炒蓮藕這些都可以。

首先要看看她說的這一次月經時間對不對，有沒有超過7天。如果說超過7天，我們在臨床經常會碰見患者，她對月經時間的計算是有問題的。比如說她是按她月經走的那一天算，然后等到下次再來的時候，實際上也就是一個陰道不出血的這么一個間隔期，她認為是月經的周期。實際上在臨床上，醫(yī)務人員就是按月經的第一天來到下次再來這樣一個周期。所以實際上是包括了不同的疾病的，有的是經期延長，比如說月經周期是準的，每個月都是二號出血，她的經期延長，她2號來，14號，或者15號、16號才會走，中間只有半個月的時間，有的人覺得她的月經周期14天，這樣算是不對的。來就診的時候就會告訴她，周期是沒有問題的，只是一個經期延長。還有就是的確周期很短，月經7天就干凈了，很快，不到兩周又來了。月經周期的定義平均是28天，提前7天或錯后7天都可以，也就是說21天到35天都是正常的。這個上面講的月經剛完10天就又來了，那肯定是月經紊亂。如果是正常的月經周期，10天以后又來，那很有可能是沒有排卵的。這樣她實際上就是中醫(yī)上講月經先期，西醫(yī)上講是月經紊亂，究其原因都是沒有排卵。月經是規(guī)律的排卵之后沒有受孕，子宮內膜剝脫，每個月來的陰道出血叫月經，每個月來一次，所以叫月經。所以如果沒有周期變化，周期很亂，實際上是需要治療的。無論是用西藥，西醫(yī)常規(guī)的往往會用一些避孕藥，中醫(yī)就會對癥治療。如果周期這么短，往往是氣虛血熱，一般臨床上最多見的就是這兩種。

烏雞白鳳丸為補益劑，具有補氣養(yǎng)血，調經止帶之功效。用于治療氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經不調，崩漏帶下。它最主要的應用還是調理月經。傳統(tǒng)用藥經驗認為，烏雞白鳳丸對陰虛、經期紊亂等療效顯著。目前，該藥在臨床用于氣血虧虛、陰虛發(fā)熱所致的青春期月經紊亂、功能性子宮出血、卵巢功能低下、慢性盆腔炎、附件炎、念珠菌陰道炎、婦女更年期綜合征等。烏雞白鳳丸來月經期間也是可以吃的，并不會影響月經的來潮。來月經期間主要是避免陰道內使用藥物，以及有抗凝血的藥物需要避免使用，以免導致月經量過多。因為來月經的時候身體免疫功能下降，避免性生活。月經期注意精神放松，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，不要從事重體力勞動和劇烈的體育運動。勤換衛(wèi)生巾，避免引起感染。

如果有性生活，如果一個月沒有來月經，那么需要去醫(yī)院抽血化驗一下血絨毛膜促性腺激素或者用早早孕試紙或者用驗孕棒測試一下，看是不是懷孕了。如果確定是懷孕了，需要去進一步做一下盆腔彩超檢查看是宮內孕還是宮外孕。如果沒有懷孕，如果沒有性生活或者已經排除懷孕的可能性，如果想找一下原因，可以抽血查性激素六項，包括卵泡刺激素，黃體生成素，雌二醇，孕酮，睪酮，泌乳素，此外，還需要化驗以下甲狀腺功能，了解有無甲減或者甲亢，這些疾病都會導致不來月經。如果從來沒有做過B超，醫(yī)生會安排做一個，檢查一下子宮和卵巢是否正常。對于完全沒有性生活，或者堅信完全沒有懷孕可能的女性可以用便宜的藥，安宮黃體酮，每天8-10mg，頓服，口服5天；如果不確定會不會懷孕，建議用黃體酮膠囊，每天200mg，頓服，口服5天。停藥等月經來。

正常的月經周期一般是28天左右，生理現(xiàn)象提前應該至少周期要是21天以上，不能少于21天。如果月經半個月就來一次，這時候我們要注意會不會有其他的問題，如有的患者可能是沒有排卵；有的小孩可能會半個月就來一次月經，這種我們往往屬于一個青春期功血，應該及早的進行治療；對于一些更年期的患者，她由于卵巢功能下降，往往可能也會沒有排卵，所以有的時候也會表現(xiàn)為月經提前。偶爾出現(xiàn)一次這種月經提前，有可能和一些生活環(huán)境刺激有關系，可以先觀察；但是如果經常出現(xiàn)月經提前，還是應該上醫(yī)院來就診，觀察她到底有沒有排卵，然后及早的進行治療，以免導致她的生殖功能下降。再一個月經總提前也可能會伴有貧血，所以還是應該及早到醫(yī)院來就診。