腿疼怎么快速止疼
發(fā)布時間：2021-07-2989780次播放
視頻內(nèi)容：
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
肌肉拉傷如何緩解
肌肉拉傷吃什么藥如果發(fā)生了肌肉拉傷，我們要注意及時休息，不要再去繼續(xù)運動，同時輔助用一些物理治療，用一些口服的藥物，或者外用的藥物，去幫助肌肉損傷的修復。有些損傷，還可以通過貼膝內(nèi)貼去改變它的受力，也有很好的治療效果。小腿肌肉拉傷怎么辦小腿肌肉拉傷24小時以內(nèi)：需要嚴格的臥床休息，千萬不要再活動，不然只會使拉傷的情況更加的嚴重，最好是把患肢抬高，可以在底下墊上被子，這樣有助于炎性水腫的消退，可以起到消腫的作用。在抬高患肢的同時還需要進行冷敷來治療，可以選擇冷毛巾或者是選擇冰袋，這樣可以減輕血管的滲出，起到鎮(zhèn)痛的作用。小腿拉傷24小時以后：可以改為熱敷或者是使用紅花油，正骨水進行局部的涂抹來促進血液的循環(huán)，促進組織的修復就可以了。肌肉拉傷了，這個可以吃些止痛藥比如芬必得止痛，另外就是可以吃些活血化瘀的藥物比如三七片，丹參片等治療，另外就是短期內(nèi)需要多休息，盡量的減少走動，劇烈的運動，還有可以考慮局部的地方貼膏藥比如骨痛貼，另外就是配合這個局部的地方熱敷，外用止痛藥依托芬那酯等治療，如果不嚴重的肌肉拉傷，休息一二周明顯改善，如果是嚴重拉傷，需要二三個月的時間才可以恢復。肌肉拉傷掛什么科一般的如果涉及到面部或者說頰部的，推薦大家可以看口腔頜面外科。如果涉及到四肢，也就是我們的上肢下肢的肌肉，或者說涉及到我們肩部和背部，乃至于腰部的一些肌肉的酸痛和拉傷的情況，強烈建議就診脊柱外科，或者關(guān)節(jié)外科。當然最好能夠?qū)ふ业綄？频倪\動損傷科的醫(yī)生，進行相關(guān)的診斷評估和后續(xù)治療。肌肉拉傷不可以吃什么肉肌肉拉傷對飲食上沒有特殊要求，肌肉拉傷不能吃生冷食物，不要吃辣椒和蒜等刺激食品，忌吃姜、醋，少吃海鮮、牛羊肉。最好喝點排骨湯，雞湯補鈣，可以使受傷的肌肉里的細胞盡快恢復，加強身體恢復功能；可以喝些熱酒，促進血液循環(huán)。
大腿筋拉傷快速恢復方法是什么
大腿筋拉傷快速恢復方法是物理治療、藥物治療、手術(shù)治療，以及一般措施調(diào)理。1.物理治療：患者大腿筋拉傷后24小時內(nèi)可以毛巾包裹冰塊進行冰敷，然后再進行加壓包扎?；颊哌€需要將患肢抬高，這能夠減輕腫脹。此外，患者進行脈沖超聲波治療，能夠減損肌肉損傷。2.藥物治療：對于大腿筋拉傷后出現(xiàn)疼痛，可以遵醫(yī)囑用布洛芬、吲哚美辛等非類固醇抗炎藥。這些藥物，可以降低炎性細胞反應，減輕肌肉繼發(fā)性損傷，可以促進拉傷肌肉修復。3.手術(shù)治療：對于大腿筋拉傷后出現(xiàn)肌肉斷裂者，可以通過手術(shù)修復治療。4.一般措施：患者需要制動，大腿筋拉傷后還需要進行拉伸運動。此外，還要在康復醫(yī)師的指導下進行康復鍛煉，這能夠鍛煉肌肉力量?；颊叽笸冉罾瓊笮枰皶r就醫(yī)檢查和治療，對于超重的患者，可以適當減肥。
胳膊肌肉拉傷可以理療嗎
輕度胳膊肌肉拉傷在度過急性期后可以通過適當?shù)陌茨Φ壤懑焷泶龠M恢復。但是嚴重的肌肉拉傷或疾病急性期，則通常不可以理療。胳膊肌肉拉傷即是指胳膊部位出現(xiàn)了肌肉組織的撕裂或斷裂，根據(jù)肌肉拉傷的嚴重程度，可以將肌肉拉傷分為1、2、3三個等級，3級的肌肉拉傷也證明肌肉拉傷嚴重，已經(jīng)完全斷裂。此時通常需要進行手術(shù)修復，短時間內(nèi)并不適合進行相關(guān)理療。而對于前兩個等級的肌肉拉傷，一般證明肌肉損傷程度相對減輕，一般在肌肉拉傷的1-3天左右，屬于疾病的急性期，可能會伴有水腫、疼痛，此時，也是不可以做理療的，容易對肌肉組織造成二次損傷。當水腫消退，急性期過后，肌肉組織進入恢復期，此時是建議患者進行局部的理療的，同時適當活動，可以有效地促進恢復。若胳膊肌肉拉傷嚴重或長時間難以緩解，建議及時就醫(yī)治療，避免造成不良影響。
腿疼緩解方法
腿疼怎么辦小妙招腿疼如果是由于運動所引起的，首先要停止運動，進行充分的休息，對于疼痛的部位可以采用局部的熱敷，另外可以采用一些外用的藥物，比如西藥的扶他林、中藥的膏藥可以很好的緩解疼痛。對于局部疼痛還可以采用按摩、理療等等措施，可以使得疼痛迅速地緩解。走多了腿疼怎么辦走多了腿疼首先要停止繼續(xù)活動，另外讓腿部抬高，可以對腿部進行局部的按摩、理療、外用藥物促進血液的回流，減少疼痛。爬山腿疼怎么緩解爬山腿疼多半源于過度使用，可以分為腿部肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛，最主要的治療手段，是進行充分的休息，通過修復可以使得疼痛明顯地緩解，另外可以輔助服用止疼藥物或者采用理療，也可以采用中藥、針灸、按摩等等手段來進行緩解。腿疼吃什么藥腿疼首先要去醫(yī)院明確腿疼的原因，如果是單純局部肌肉骨骼系統(tǒng)的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物，這樣可以明顯緩解疼痛，另外，對由于肌肉方面引起的原因，還可以服用一些肌肉松弛的藥物。中醫(yī)活血化瘀的藥物也可以起到良好的療效。腿疼按摩有用嗎腿疼有多種原因引起，如果是由于局部關(guān)節(jié)肌肉發(fā)生的疼痛，按摩是一種非常有用的治療手段，所以對于局部可以采用多種的按摩手法進行治療，也可以用一些工具，比如筋膜棒、按摩槍、沖擊槍等等，都可以使得按摩達到很好的療效。腿疼要注意什么腿疼首先要注意明確腿疼的原因，如果是源于活動過度引起的，那就需要控制活動量，如果說是由于腿部的肌肉或者說是由于關(guān)節(jié)發(fā)生疾病，那就要尋求正規(guī)的醫(yī)院進行有針對的治療，才能達到治療的目的。
02:59
跑步腳腕疼如何恢復
跑步腳腕疼主要原因還是踝關(guān)節(jié)的疲勞性慢性勞損所致，恢復的方法：一、注意好好休息，停止各種運動，抬高患肢，促進血液回流避免進一步腫脹。一般可在睡覺時將患肢抬高30°左右，也可使用冰袋或冰水混合物覆蓋于疼痛腫脹的部位進行冰敷。冰敷可減少腳踝的腫脹和疼痛，冰袋和皮膚之間務必要放一塊薄毛巾，預防皮膚凍傷，每次冰敷20-30分鐘，一天2次就可以。二、口服消炎止痛的西藥，如扶他林、芬必得等。如果不想口服，也可使用外用的消炎止痛貼膏，還有活血化瘀的膏藥，像狗皮膏、洛索洛芬鈉等。病人也可做理療，如用烤電或超波治療、按摩等。
02:50
跑完步屁股疼怎么回事
跑完步屁股出現(xiàn)疼痛癥狀一般是由于后方的肌群像臀大肌、臀中肌、臀小肌還有其他的肌肉、肌腱還有筋膜發(fā)生了疲勞性的損傷所引起的。第一，運動過量導致。在跑步的過程中需要臀部的肌肉、肌腱反復不斷的收縮、牽拉運動，帶動的股骨還有下肢產(chǎn)生往前的運動，運動過量就會導致這些肌肉、肌腱的損傷，局部肌肉肌腱內(nèi)出現(xiàn)炎性的滲出、炎性代謝產(chǎn)物堆積、乳酸堆積刺激局部肌肉、肌腱、表面的神經(jīng)纖維出現(xiàn)臀部肌肉的水腫痙攣。第二，身體發(fā)育問題?；颊呖赡苡邢忍煨缘墓切园l(fā)育異常，關(guān)節(jié)發(fā)育不良髖臼淺對股骨頭覆蓋不夠出現(xiàn)屁股的疼痛。
02:59
左手臂酸脹是什么原因
日常生活中，如果上肢過度運動或體力勞動過多，可能會有酸脹的感覺，是左手臂酸脹最常見的一個原因，通過休息可能酸脹會逐步緩解。運動或運動過量時，機體會產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，如乳酸，乳酸產(chǎn)生過多會在機體內(nèi)蓄積，不能及時代謝完成，機體會有酸脹的感覺。另外，在臨床病人中要注意有些病人會出現(xiàn)上肢的血液回流障礙或淋巴回流障礙引起的左手臂酸脹，甚至會有水腫，此種水腫的按壓不易消失，需要臨床干預。靜脈回流障礙也會引起左上臂的酸脹，有可能也需要做相應的一些處理。
02:49
做俯臥撐后胸口疼怎么回事
做俯臥撐以后出現(xiàn)胸口的疼痛，在臨床上常見的原因是胸部肌肉的拉傷。胸部肌肉拉傷后的處理可以考慮如下方面：一、局部的制動，減少活動。二、可以多休息，避免使用胸肌的一些活動。三、可以考慮熱敷。熱敷是促進肌肉損傷恢復的比較好的手段，熱敷能夠促進局部的血液循環(huán)、局部腫脹的吸收。如果癥狀不能緩解而疼痛較劇烈，可考慮使用鎮(zhèn)痛的藥物，比如布洛芬或非甾體的抗炎藥物。對癥止痛以后，可以考慮做中醫(yī)的理療和按摩。如果通過以上的方法，患者胸部的疼痛沒有完全的緩解，需要去醫(yī)院做進一步的檢查。
運動性損傷吃什么藥
運動性損傷是目前經(jīng)常發(fā)生的一種損傷，因為現(xiàn)在全民都喜歡運動，比如散步、暴走，現(xiàn)在一些年輕人從小孩的時候，就開始打籃球、踢足球，這是一個非常良好的現(xiàn)象。但是隨著運動的增多，必然伴隨著損傷的增多。損傷以后，我們國家傳統(tǒng)上有很多跌打損傷的藥物，這些藥物曾經(jīng)發(fā)揮過很積極的作用，這些積極的作用從現(xiàn)在來看還可以繼續(xù)發(fā)揮。但是，如果是運動損傷比較嚴重的，比如說有韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，一般來說藥物要處于比較次要的地位。比如就拿踝關(guān)節(jié)做例子，踝關(guān)節(jié)扭傷了，如果是明顯的腫脹，這個時候說明即使沒有骨折，也往往有韌帶的損傷。韌帶的損傷以后，這個時候最需要的是固定，固定拿石膏或者支具來固定、制動，制動完以后，然后一個月，有的可能或長或短，就自己好了。因為任何的組織修復有自己的規(guī)律，當然可以用藥物，用藥物促進損傷的恢復或者加快恢復。這些藥物我們國家有很多中醫(yī)的傳統(tǒng)的藥物，外用的比如說有跌打損傷的傷濕止痛膏是最有名的，沈陽紅藥膏這些都可以。而內(nèi)用的也有跌打損傷的不同藥物，比如說是附桂骨痛膠囊，當然是好多的藥物了，就不具體的說這些名字，有些藥物是可以的。但是一定要明白，運動損傷多數(shù)是要靠制動，而不是靠藥物。制動之后，內(nèi)在的組織愈合的規(guī)律決定了損傷恢復的程度和時間，所以說對藥物不要過分的依賴，尤其是打了石膏或者做了手術(shù)之后，局部是沒法繼續(xù)用外用藥的，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少。用些活血化瘀的藥物也還可以，但是活血化瘀的藥物，現(xiàn)在全國范圍內(nèi)也非常多，不光是大的醫(yī)院，甚至小的診所可能都很多。中間可能有好多因素在發(fā)揮作用，但是不管怎樣，限制活動，制動、固定是最重要的。
02:59
感覺腿酸、乏力怎么回事
腿酸乏力是骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等疾病所導致的常見的癥狀。包括三大類原因。第一，在正常的生理情況下，一次急劇的運動之后可導致。第二，骨骼、關(guān)節(jié)的問題，屬于骨科的疾病，如果出現(xiàn)了合并有關(guān)節(jié)的疼痛，活動受限，就要到相應的科室來進行就診。第三，肌肉本身有損害，在一些疾病的情況下，會出現(xiàn)在很輕微的運動之后就有腿酸、乏力的癥狀，比如骨骼肌的炎癥、代謝性的疾病。所以不論是生理還是病理的情況下，都不應該進行過度劇烈運動，在劇烈運動后的腿酸、乏力，同時伴有尿色的加深，一定要及時的進行就診。
跑步可以減屁股嗎
跑步是一項全身性運動，如能長期堅持，可以減掉全身贅肉，其中就包括臀部贅肉。除了跑步，深蹲、高抬腿、蛙跳等運動也可瘦臀，可與跑步一起堅持，效果更好。跑步時，要注意控制好飲食，保證充足睡眠，減肥效果更佳。
運動損傷膝蓋怎么恢復
現(xiàn)在喜歡運動的人越來越多，在運動的過程里面，身體也可能會受到一定的危害，運動過程中一不小心也容易出現(xiàn)運動損傷，特別是膝蓋部位出現(xiàn)的損傷幾率就非常高，需要好好的休息，不要劇烈的運動，還可以喝一些骨頭湯，還可以進行抬腿練習，這樣是可以得到好轉(zhuǎn)的，如果比較嚴重，這個時候就應該馬上停止運動，及時到醫(yī)院治療。
外傷消腫化瘀最快方法
因為外傷而導致的腫脹現(xiàn)象，生活中時有發(fā)生，這種現(xiàn)象也需要盡快消腫止痛，此時需要選擇正確方法為有效控制病情，首先應該盡可能減少活動，另外也可以在受傷后選擇冷敷操作，受傷24小時之后可選擇熱敷，當然也不要忘記肌膚的清潔。
如何預防運動損傷
現(xiàn)在大家都熱愛健身，但健身引起的運動損傷也逐年增多，但本人從小學到大學，現(xiàn)在女兒上小學，似乎一直沒有人講什么是運動損傷，如何預防，這應該是體育老師的事兒，但接觸過很多體育老師，他們了解的相關(guān)知識不見得比一般人多。
正確健身，享受生活
在全民健身的大潮中，廣大民眾切實的感受到體育運動帶給我們的健康享受。但是，要科學的選擇適合自己的運動，講究體育運動之間的搭配、互補，注意不要超過自身可接受的強度，是非常重要的。
