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出汗多是臨床上常見(jiàn)的現(xiàn)象。其分為兩種情況：一、生理性的出汗多，身體沒(méi)有明顯疾病的情況下，出汗較多，這種體質(zhì)一般屬于氣血較旺盛，人體的陽(yáng)氣偏足或陽(yáng)氣偏旺。二、病理性的出汗，身體出現(xiàn)一種疾病的狀態(tài)下出汗特別多，患者體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，其汗液偏涼，主要是上半身的出汗，平時(shí)手腳比較涼。還有一種情況，也是在疾病狀態(tài)下出汗較多，即體內(nèi)有濕熱的情況，往往表現(xiàn)為患者整體體質(zhì)比較壯碩，但舌苔厚膩，尤其是黃膩苔，患者往往精力不夠，精神較差，這種情況可用一些龍膽瀉肝湯，或甘露消毒丹等藥物進(jìn)行治療。

男性的腎陽(yáng)虛，如果說(shuō)有這樣的腰酸、怕冷、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力減退，或者注意力不集中，有陽(yáng)痿、遺精、出汗、疲勞、脫發(fā)、尿頻、無(wú)力這些癥狀，多半就是屬于一個(gè)腎陽(yáng)不足的情況導(dǎo)致的。首先我們可以用一些艾灸的方法自我保健，比如說(shuō)我們可以選到關(guān)元穴、氣海穴、太溪穴，用它來(lái)溫養(yǎng)我們的陽(yáng)氣補(bǔ)腎。同時(shí)我們也可以選用一些具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥，最常用的可以見(jiàn)到有金匱腎氣丸、等等，像這樣的兩個(gè)藥，它都具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。適用于腎陽(yáng)虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、四肢發(fā)涼、怕冷、小便不暢，再一些前列腺的問(wèn)題、尿頻、排尿不暢這些情況，可以用到腎氣丸和。另外有個(gè)叫金鎖固精丸，這個(gè)藥是補(bǔ)腎固精的，它是適用于一些男性腎虛，導(dǎo)致的一些遺精、滑精、乏力，伴有腰膝酸軟、耳鳴、腰疼這些癥狀。如果有這些病的人，要在男科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇用藥，不要盲目的用藥，畢竟每個(gè)中藥，它都有它自己的適用范圍。另外除了我們的合理用藥，還要保持一個(gè)良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣才能達(dá)到一個(gè)良好的補(bǔ)腎的效果。另外除了合理用藥以外，一定要保持一個(gè)良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，像現(xiàn)在有很多年輕人，都是經(jīng)常靜坐不動(dòng)的，所以好多年輕人會(huì)有這種精子質(zhì)量不高，精子成活率低等等這些情況，其實(shí)增加一些運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到一個(gè)很好的效果，所以要想達(dá)到溫陽(yáng)補(bǔ)腎，這樣的運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很重要的因素。

陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)有面色蒼白，乏力怕冷，腰酸背疼，甚至有性欲下降、陽(yáng)痿、早泄。一、陽(yáng)虛體質(zhì)的癥狀，首先從食物上應(yīng)該講少吃生冷或者傷陽(yáng)的食物，比如冰激凌，這種冷飲要少吃，傷陽(yáng)的生活方法或者食物都要注意。二、陽(yáng)虛，平時(shí)有浮腫，特別容易生痰或者水腫，關(guān)節(jié)冷痛老寒腿，這也是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。要從平時(shí)的生活起居或者食物入手，用些中藥的方法糾正陽(yáng)虛體質(zhì)。

從中醫(yī)講的角度來(lái)看，手腳冰涼屬于氣血不足的外在表現(xiàn)。要補(bǔ)氣養(yǎng)血，加以改善。首先可以在平時(shí)多吃一些紅棗，這個(gè)紅棗除了生吃，還可以放在稀飯里面一起熬煮，吃一些紅棗粥。另外還可以多吃牛肉、狗肉。特別是在冬春季節(jié)，牛肉和狗肉能夠起到暖身的一個(gè)效果。再有常見(jiàn)的蔬菜韭菜，韭菜炒雞蛋是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是注意韭菜和蜂蜜不能一起吃。另外，堅(jiān)果類的食物也能夠起到健腦補(bǔ)腎、御寒暖腎，增強(qiáng)了我們的抗寒的體質(zhì)。

手心足心發(fā)熱的調(diào)理方法：一、實(shí)熱血瘀癥要采用血府逐瘀湯；二、祛瘀發(fā)熱伴有焦躁、心煩，可以采用丹梔逍遙丸；三、實(shí)瘀所致，可以采取消導(dǎo)之法，用加味保和丸、越鞠保和丸；四、陰虛所致，用玄參、蘆根、麥冬等泡茶；五、腎陰不足所致，用新生地、知母煮水或煲湯；六、心陰不足所致，用生地、蘆根熬湯、煎水。