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吃黨參、當(dāng)歸、白芍、生姜、黃芪、阿膠、熟地黃、川芎、雞肉、羊肉、雞蛋、鯽魚(yú)、鮮韭菜、紅糖可以補(bǔ)氣血。此外氣血不足還可以通過(guò)以下食療方法來(lái)調(diào)整。1.豬蹄通草湯（《中醫(yī)食療學(xué)》）：豬蹄2只，通草15g。將豬蹄洗凈，與通草共入鍋內(nèi)，加適量水，用小火燉至豬蹄熟爛。喝湯吃肉，佐餐食用。2.鯽魚(yú)通草粥（《中醫(yī)食療學(xué)》）：鯽魚(yú)1條，通草10g，粳米100g，調(diào)料少許。將鯽魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，通草剪成小段，與鯽魚(yú)共入鍋中，加適量水煮成濃湯，去渣，再加粳米一同煮成粥，放入調(diào)料調(diào)味即成。早、晚空腹食用。3.黃芪通草雞（《中醫(yī)食療學(xué)》）：炙黃芪40g，通草9g，母雞1只，調(diào)料少許。將母雞宰殺后去毛及內(nèi)臟等，洗凈，切成塊，與黃芪、通草共入鍋中，隔水蒸3小時(shí)，加入調(diào)料調(diào)味即可?？崭故?，分3天吃完。

氣滯血瘀是指氣滯和血瘀同時(shí)存在的一個(gè)氣血同病的一個(gè)中醫(yī)病癥。病機(jī)往往是由于氣機(jī)的運(yùn)行不暢，然后引起血液的運(yùn)行瘀滯。往往是先有氣滯，然后由氣滯而導(dǎo)致血瘀。但也有例外的情況，比如是離經(jīng)之血的淤血阻滯，影響氣的運(yùn)行，就是先有淤血，然后淤血導(dǎo)致氣滯。比如你不小心摔傷，或是挫傷，出現(xiàn)一些淤血腫塊，淤血腫塊就是離經(jīng)之血，這種離經(jīng)之血同時(shí)阻礙了氣機(jī)運(yùn)行。對(duì)這個(gè)病人，他可能就不止有出血和血瘀的表現(xiàn)，它往往還有氣機(jī)不通的這個(gè)脹滿表現(xiàn)。由氣滯而導(dǎo)致的血瘀，往往是由于情志不舒，或受了外邪侵襲所表現(xiàn)的。臨床病人癥狀可以是容易著急生氣，或是著急生氣后誘發(fā)疾病，出現(xiàn)胸脅，脅肋的脹滿，甚至走竄疼痛，表示肝經(jīng)循行的部位會(huì)出現(xiàn)一些氣機(jī)郁滯不通表現(xiàn)。氣瘀最后導(dǎo)致血瘀，就出現(xiàn)疼痛部位相對(duì)固定，甚至摸著還會(huì)有一些皮塊、硬結(jié)。疼痛拒按就是一按壓就疼痛，就是典型的血瘀表現(xiàn)。女性因?yàn)楦谓?jīng)會(huì)影響到月經(jīng)的變化，病人可能氣滯血瘀的表現(xiàn)就還會(huì)體現(xiàn)在婦科的月經(jīng)的表現(xiàn)上，出現(xiàn)了月經(jīng)的不調(diào)、閉經(jīng)，或是即使來(lái)的月經(jīng)也會(huì)痛經(jīng)。經(jīng)血的顏色比較深，血塊也比較多，往往在來(lái)月經(jīng)時(shí)，還有胸脅脹滿、疼痛等等。

心火旺的患者可以吃牛黃解毒片，能達(dá)到止痛散風(fēng)，解毒清熱的作用。對(duì)于口鼻生瘡，頭目眩暈等問(wèn)題，有著很好的解決效果。還可以服用牛黃清火丸，能達(dá)到解毒散風(fēng)，清熱的作用。對(duì)于肝、胃、肺蘊(yùn)熱而引起的風(fēng)火牙痛，口鼻生瘡，以及頭暈?zāi)垦?，耳鳴腫痛等問(wèn)題，有著很好的解決效果。可以服用牛黃清心丸，能達(dá)到化痰熄風(fēng)，鎮(zhèn)定安神以及益氣養(yǎng)血的作用。對(duì)于頭目眩暈，心悸虛煩以及神志昏迷等，有著很好的緩解效果。這些藥物都是需要在面診醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行使用。

下肢發(fā)冷的原因是下肢循環(huán)不暢和體質(zhì)虛弱。下肢循環(huán)不暢，人體的下肢是血液循環(huán)的末端，人體的下肢循環(huán)需抵抗重力，最后才能回到下腔靜脈，回到人的心臟，所以下肢循環(huán)不暢，會(huì)導(dǎo)致下肢怕冷，從中醫(yī)角度上是經(jīng)絡(luò)不通，需用活血通絡(luò)的藥物予以改善；體質(zhì)虛弱，從中醫(yī)角度上陽(yáng)氣不足，所以陽(yáng)氣不能夠溫煦人體的整個(gè)機(jī)體，會(huì)總是怕冷，患者在日常生活中用滋補(bǔ)陽(yáng)氣食物，甚至需用滋補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物予以糾正，常用的能夠溫陽(yáng)食物有羊肉、鹿肉、核桃肉等。女性和老人多會(huì)出現(xiàn)下肢發(fā)冷的癥狀。

因?yàn)楫a(chǎn)婦本身在生產(chǎn)的過(guò)程中會(huì)耗氣傷血，所以容易有氣血不足的癥狀。比如頭暈、眼花、乏力、氣短等情況。那么血虛的情況往往會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、面色蒼白。另外，失眠往往也是血虛的表現(xiàn)。因?yàn)檠荒馨采?，所以出現(xiàn)失眠。有些人可能覺(jué)得眼花、心悸、心慌，這些都是氣血不足的表現(xiàn)。產(chǎn)婦還會(huì)因?yàn)闅庋蛔悖置诘娜橹瓬p少。