泰式理療,全身伸展按摩療法
發(fā)布時間:2023-04-2563619次播放
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泰式理療是一種傳統(tǒng)的理療方式,具有向心性、細(xì)膩性、關(guān)節(jié)活動性等特點(diǎn)。一般泰式理療不需要使用按摩油,從腳趾開始向上按摩至頭頂結(jié)束。
全身伸展按摩過程:
第一步:左右手按壓腳部,使踝關(guān)節(jié)受力引伸,放松腳部。點(diǎn)按足底,并沿著小腿點(diǎn)壓到膝關(guān)節(jié),再到大腿,往返數(shù)次。
第二步:一只手按住掌心,用另一手按壓肩部,沿著手臂內(nèi)側(cè)到肘關(guān)節(jié)處,再到腕部,按揉數(shù)次。
第三步:作前推后拉的往返動作,活動椎體。按摩背部,放松腰背部肌肉。
第四步:先放松后頸部、后腦勺、頭頂部、側(cè)部,最后再以震耳完成全部理療。
建議前往正規(guī)泰式理療館,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全身伸展按摩,以免按摩過度,損傷身體。
全身伸展按摩過程:
第一步:左右手按壓腳部,使踝關(guān)節(jié)受力引伸,放松腳部。點(diǎn)按足底,并沿著小腿點(diǎn)壓到膝關(guān)節(jié),再到大腿,往返數(shù)次。
第二步:一只手按住掌心,用另一手按壓肩部,沿著手臂內(nèi)側(cè)到肘關(guān)節(jié)處,再到腕部,按揉數(shù)次。
第三步:作前推后拉的往返動作,活動椎體。按摩背部,放松腰背部肌肉。
第四步:先放松后頸部、后腦勺、頭頂部、側(cè)部,最后再以震耳完成全部理療。
建議前往正規(guī)泰式理療館,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全身伸展按摩,以免按摩過度,損傷身體。
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尿酸高怎么控制和治療
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痛風(fēng)的中醫(yī)中藥療法
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如何預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)呢
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痛風(fēng)病預(yù)防吃什么好
痛風(fēng)我們大家應(yīng)該要有一個比較深刻的認(rèn)識,因?yàn)橥达L(fēng)它時刻困擾著我們,不僅會產(chǎn)生痛風(fēng)石影響我們的健康,而且也比較難看,很多人患上痛風(fēng)之后都會積極治療,但是有很多老年人覺得不會影響自己的身體所以沒有進(jìn)行治療,這樣是不好的,我們要多了解一下痛風(fēng)的相關(guān)問題從而做好預(yù)防工作,那么痛風(fēng)病預(yù)防吃什么好呢?
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痛風(fēng)患者如何降尿酸
痛風(fēng)患者降尿酸可以從兩個方面說,第一個是在什么條件下降。第二個是在什么時機(jī)降。第一個,什么條件下降,各個專家的意見也不完全一樣。有的人說痛風(fēng)發(fā)作比較頻,比如說每年多于兩次,或者說已經(jīng)有了痛風(fēng)石了,或者說有腎功能不好,那就可以降尿酸治療。如果第一次犯,或者說每年犯的頻率不高,每年小于兩次,就不一定要用降尿酸治療,只是調(diào)節(jié)生活方式就行了。比如說減少肥胖,少吃嘌呤高的飲食,少飲酒等等。但是我們國家的專家更傾向于早期治療,就是如果一旦有痛風(fēng),那就可以開始降尿酸治療。當(dāng)然如果有痛風(fēng),同時有腎結(jié)石,腎功能不好,有高血壓、糖尿病、高血脂等等,那就更應(yīng)該積極的降尿酸治療。還有一個即使沒有這些病,甚至包括患者沒有痛風(fēng),也沒有這些高血壓、糖尿病,但是他的尿酸比較高,大于540,我們國家一些學(xué)者也覺著應(yīng)該降尿酸,這是一個門檻,什么時候開始降。第二個,雖然說它可以降,但是在什么時機(jī)來降,比如說這個病人痛風(fēng)到你這看病,你除了給他止痛藥,是不是要同時給他降尿酸?在這方面意見也不是完全一致的。但是主流的意見大部分人的意見,因?yàn)樵谒竿达L(fēng)的時候,如果他過去沒有用降尿酸藥物,不要現(xiàn)在就給他加上降尿酸藥,如果他過去一直吃著降尿酸藥物,現(xiàn)在你也不要給他停,總之我們不希望尿酸忽高忽低,尿酸高可以形成結(jié)晶,引起痛風(fēng),這個大家都比較好理解。尿酸突然降低,也可以引起痛風(fēng),那就是說原先在關(guān)節(jié)表面貼服的那些結(jié)晶,它可以溶解掉到關(guān)節(jié)里,所以我們不希望尿酸在痛風(fēng)期間忽高忽低,一般建議痛風(fēng)完善好了4~6周,再開始用降尿酸藥物。當(dāng)然個別的有一些歐洲的西方的專家,他因?yàn)橥达L(fēng)的時候給他加上止疼藥,就可以把降尿酸藥加上去,他的理由是什么?就是你要讓他4周以后再來,他等痛風(fēng)好了,有好多人他就不來了,所以這樣就耽誤治病。所以你既然有止疼藥,就給它一塊加上,那是這個道理。如果我們覺得這個病人第一,該降尿酸。第二,時機(jī)也抓好了,比如說痛風(fēng)以后,在4~6周的時候,用什么藥呢?一般的用別嘌呤醇和,這兩個藥是抑制尿酸生成的,它不是生產(chǎn)的多嗎,我們讓它少生成,這樣患者尿酸就會降低。另外一個藥就是苯溴馬隆,苯溴馬隆是促進(jìn)腎臟的排泄,增加它的排泄,也會減低尿酸生成。如果一個藥效果不好,也可以兩個藥來一塊用。但是因?yàn)閯e嘌呤醇和,它倆的作用機(jī)制都是一樣的,所以它倆不一塊合用。如果要合用,苯溴馬隆可以和別嘌呤醇一塊用,或者苯溴馬隆和一塊用,不和別嘌呤醇一塊用,當(dāng)然如果具體怎么用,比如說這個人適合什么情況,我覺得還得要到大夫那,由大夫來綜合考慮,找一個最合適的藥物。
痛風(fēng)的早期癥狀
在痛風(fēng)的早期可能只是特別偶爾會發(fā)生的關(guān)節(jié)炎,而且關(guān)節(jié)炎的癥狀可能一般都會比較輕。痛風(fēng)主要累及的關(guān)節(jié)部位在下肢,包括足趾的關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié),而且多數(shù)情況都是單個關(guān)節(jié)受累,一般最常見的部位還是大腳趾的第一跖趾關(guān)節(jié)。早期癥狀可能較輕,且間隔時間可能比較長,一般可能有的病人不太注意到疼痛,兩三天就過去了,以為是扭傷或其他磕碰造成,都不會太重視。間隔時間有可能會一個月,幾個月甚至一兩年,這個時候大家都不一定會注意得到這個情況。如果隨著病情的發(fā)展,不及時控制尿酸,也不及時改善生活方式,這時痛風(fēng)發(fā)作的頻率會越來越高,時間長可能還會在關(guān)節(jié)的部位形成尿酸鹽大塊的沉積,這就是痛風(fēng)石。這個時候就不光是美觀的問題,就可能會造成骨關(guān)節(jié)的侵蝕,骨破壞,影響關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu),最終造成殘疾。所以痛風(fēng)早期的癥狀識別還是比較重要,早診斷早治療也是非常重要的。
治療痛風(fēng)最佳方法
治痛風(fēng)的藥
治療痛風(fēng)主要需要服用4類藥物,分別是排尿酸藥物、抑制尿酸藥物、抗炎藥物以及糖皮質(zhì)激素。這幾種藥物要聯(lián)合應(yīng)用,排尿酸藥物可用丙磺舒,抑制尿酸藥物可用秋水仙堿,抗炎藥物可用布洛芬,糖皮質(zhì)激素一般用潑尼松。
痛風(fēng)是什么
痛風(fēng)是一種代謝病,主要原因是血中尿酸增高,造成尿酸在關(guān)節(jié)中析出形成結(jié)晶,引發(fā)關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)的發(fā)生是一個過程,首先出現(xiàn)無癥狀高尿酸血癥,如果沒有發(fā)現(xiàn)或處理,會出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作,臨床表現(xiàn)為突發(fā)的、急性發(fā)作的單關(guān)節(jié)炎癥,關(guān)節(jié)炎最常見部位是遠(yuǎn)端的足趾關(guān)節(jié)。痛風(fēng)發(fā)作時,關(guān)節(jié)會出現(xiàn)紅腫熱痛,而且這種疼痛非常難忍和劇烈。痛風(fēng)關(guān)節(jié)的癥狀消失、炎癥控制后,關(guān)節(jié)會進(jìn)入緩解期,關(guān)節(jié)癥狀會沒有任何臨床表現(xiàn),這是痛風(fēng)發(fā)生比較典型的發(fā)病過程。如果沒有經(jīng)過正規(guī)治療,會發(fā)展為慢性痛風(fēng),臨床上會看到關(guān)節(jié)有痛風(fēng)石形成,以及腎功能有輕度的肌酐升高,有腎結(jié)石形成;關(guān)節(jié)發(fā)作期會越來越長,發(fā)作間期越來越短。
02:25
什么是痛風(fēng)
痛風(fēng)是由于血中尿酸增高,造成尿酸在關(guān)節(jié)中析出形成結(jié)晶,引發(fā)關(guān)節(jié)炎形成痛風(fēng)。痛風(fēng)患者首先會出現(xiàn)無癥狀高尿酸血癥,如果不及時治療,患者會出現(xiàn)臨床痛風(fēng)發(fā)作,臨床表現(xiàn)為突發(fā)的、急性發(fā)作的單關(guān)節(jié)炎癥。痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)炎最常見的部位是遠(yuǎn)端足趾關(guān)節(jié),其它關(guān)節(jié)比如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),屬于急性單關(guān)節(jié)炎;痛風(fēng)發(fā)作時,關(guān)節(jié)會出現(xiàn)紅腫熱痛,而且疼痛難忍、劇烈,需要較強(qiáng)的抗炎止痛藥才能控制。所以,痛風(fēng)是一個代謝病,是過高尿酸引起關(guān)節(jié)結(jié)晶而形成,主要分成臨床的無癥狀期、高尿酸血癥期、痛風(fēng)期、慢性痛風(fēng)期。
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痛風(fēng)嚴(yán)重嗎
痛風(fēng)的嚴(yán)重性可以分成以下幾個方面:第一、痛風(fēng)叫帝王病,它造成的疼痛像蟲蝕或火燒或刀割一樣。痛風(fēng)往往是發(fā)生在夜間的劇烈疼痛,并且疼痛非常劇烈,以及難忍。第二、痛風(fēng)會出現(xiàn)嚴(yán)重的后遺癥,如果痛風(fēng)不積極治療,那么會引起慢性痛風(fēng),它會嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)的功能。第三、痛風(fēng)如果不積極地治療,就會形成痛風(fēng)石,最后在關(guān)節(jié)面上會出現(xiàn)一小塊的骨性的突起,而且痛風(fēng)石還會持續(xù)增大,然后痛風(fēng)石會自發(fā)的破潰,流出白色石灰樣的物質(zhì)。第四、痛風(fēng)患者可能會出現(xiàn)腎臟問題,長期的尿酸偏高會造成痛風(fēng)性腎病,甚至尿毒癥。
痛風(fēng)腳痛怎么辦
在患有痛風(fēng)之后就會感覺到雙腳非常的疼痛,同時也會伴有關(guān)節(jié)有著僵硬的一種現(xiàn)象,那么出現(xiàn)這樣的一種現(xiàn)象,就應(yīng)該盡快的接受治療。在接受治療的時候可以選擇鎮(zhèn)痛藥物,也可以選擇堿性藥物,能有效的促進(jìn)尿酸的排出,如此就能夠獲得針對性的治療,另外在日常的生活中也需要注意休息,盡量多喝水,一定要注意勞逸結(jié)合。
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痛風(fēng)是怎么回事
痛風(fēng)可以分為急性痛風(fēng)以及慢性痛風(fēng)。一般情況下,患有急性痛風(fēng)的病人,會出現(xiàn)腳拇趾疼痛的現(xiàn)象。如果患者急性痛風(fēng)的時間比較長,急性痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作,而且患者不及時進(jìn)行治療,就會變成慢性痛風(fēng)。對于急性痛風(fēng)這種疾病來說,疼痛出現(xiàn)幾天,就會自行恢復(fù)??墒腔加新酝达L(fēng)的病人,就會越來越疼,而且疼痛的時間長,好的時間就短。其實(shí)引起痛風(fēng)這種疾病產(chǎn)生的真正的病因,是高尿酸血癥。而高尿酸血癥,就是患者產(chǎn)生的尿酸多,或者是排泄少,或者是患者既產(chǎn)生的尿酸多,又加上排泄的少?;颊哐豪锩娴哪蛩岣撸瑫r間長了,就會引起痛風(fēng)的發(fā)生。如果引起結(jié)石,就叫做痛風(fēng)石。所以,痛風(fēng)這種疾病,其實(shí)只是一個表象,其幕后的真正推手,實(shí)際上是高尿酸血癥。
02:37
痛風(fēng)的危害
如果是確診患上痛風(fēng)這種疾病,患者就會出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果是慢性的痛風(fēng),這種情況會影響患者關(guān)節(jié)的功能,結(jié)石沉積在痛風(fēng)患者的手上或者是腳上,就會引起疼痛以及關(guān)節(jié)功能的異常。另外,痛風(fēng)這種疾病,可以引起腎臟結(jié)石的發(fā)生?;加型达L(fēng)的病人,會有一些細(xì)小的結(jié)晶沉積在腎臟,就會引發(fā)患者出現(xiàn)腎病?;颊叱霈F(xiàn)這種情況以后,如果不及時進(jìn)行治療,就可以引起尿毒癥的發(fā)生,患者就需要長期進(jìn)行透析治療。所以,如果長期不進(jìn)行治療,后果還是比較嚴(yán)重。引起痛風(fēng)的病因,實(shí)際上是高尿酸血癥。因此,對于痛風(fēng)患者來說,真正需要徹底解決的問題,實(shí)際上是高尿酸血癥。而高尿酸血癥和高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟病都有一定的關(guān)系。所以應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn),及早處理。