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第一個(gè)需要考慮有沒有一些器質(zhì)性的疾病，其中最常見的就是糖尿病或者是甲狀腺功能亢進(jìn)的情況。第二個(gè)考慮有沒有飲食結(jié)構(gòu)不太合理的情況，第三個(gè)需要看一看吃飯是不是真的吃飽了。先說第一個(gè)是器質(zhì)性的疾病，比如說糖尿病或者是甲狀腺功能亢進(jìn)，糖尿病知道有什么，吃得多、喝得多，然后患者出現(xiàn)消瘦的情況，主要的原因就是出現(xiàn)，胰腺分泌功能的障礙，引起所謂的吃得多，但是體型又消瘦、解小便很多，所以新近出現(xiàn)吃完飯就很餓。至少建議去查血糖，有沒有糖尿病的情況，如果再除外糖尿病之后。還有一個(gè)比較常見的疾病，叫甲狀腺功能亢進(jìn)，甲亢整體的全身的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)升高，包括消化道、包括其他的一些系統(tǒng)，這個(gè)時(shí)候也可能會(huì)出現(xiàn)，吃完飯之后很快就饑餓了，原因就是人體的整體的，代謝率升高了，需要考慮的兩個(gè)器質(zhì)性的疾病。第二個(gè)就是飲食結(jié)構(gòu)是否合理，這是什么意思呢。換一句話說，如果飲食中大部分都是湯湯水水的，粥、面條水分很多的，可能70%、80%都是水分，很快過一兩個(gè)小時(shí)，水分就從食管、胃進(jìn)入小腸，這個(gè)時(shí)候胃腔內(nèi)就覺得很空，難免覺得很饑餓了。第三個(gè)就得考慮是否真的是吃飽，比如說是一個(gè)180cm的大個(gè)，平時(shí)應(yīng)該吃三兩或者是四兩米飯，但是各種各樣的原因，最近只吃了一兩或者是二兩，那個(gè)時(shí)候難免吃完飯，很快就覺得餓了。所以吃完飯之后人就覺得很餓，就得需要考慮，第一個(gè)有沒有糖尿病，有沒有甲狀腺功能亢進(jìn)，器質(zhì)性的疾病，第二飲食結(jié)構(gòu)是否合理，是否進(jìn)食了太多的湯湯水水，第三個(gè)考慮是否真的是吃飽了。

如果說去增加胃腸的蠕動(dòng)，通降胃氣，通?？梢杂玫街须?、下脘這兩個(gè)穴，分別都是胃和脾跟任脈的交會(huì)穴，這個(gè)穴位下面又正好就是胃脘的部位。所以，這兩個(gè)穴位的按摩可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，緩解胃脹是有幫助的。胃脹有一部分人可能是氣滯造成，也有一部分人可能是氣虛造成，不管是氣滯還是氣虛都可以按摩氣海穴。這個(gè)穴在肚臍下一寸半正中線上是任脈的一個(gè)穴，按摩氣?？梢杂行袣饨的娴淖饔茫部梢杂醒a(bǔ)益氣虛的效果。所以，按摩氣?？梢栽黾託獾耐苿?dòng)作用，對(duì)緩解腹脹也是有幫助的。同時(shí)也可以按摩肚臍旁邊天樞穴，就是平肚臍旁開兩指的位置，天樞這個(gè)位置根據(jù)名字，就知道它是中下焦的樞紐。所以，在這個(gè)穴做一個(gè)按摩，使中焦的東西通過樞紐排到下焦去，肚子脹也就緩解了。同時(shí)在下面腿上可以增加一個(gè)足三里做按摩，足三里對(duì)調(diào)和胃氣、降胃氣、補(bǔ)胃氣都是很有幫助的穴位。

客觀的講，清醒狀態(tài)之下去做胃鏡，還是有一點(diǎn)點(diǎn)難受的。做胃鏡一般是通過口腔放一個(gè)管子進(jìn)去，然后經(jīng)過咽喉部、食管、胃到達(dá)十二指腸球部、降部，有時(shí)候還得需要到水平段，這時(shí)候患者最難受的是不會(huì)呼吸，或者是鼻塞、流涕等等。當(dāng)然，現(xiàn)在隨著經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步和技術(shù)的進(jìn)步，有了麻醉或者叫無痛胃鏡，通常是通過安定，通過丙泊酚誘導(dǎo)患者進(jìn)入鎮(zhèn)痛、睡眠的狀態(tài)，然后在睡夢(mèng)中，一覺醒來胃鏡也做完了，這時(shí)候患者就不會(huì)有特別難受的情況。當(dāng)然，做無痛胃鏡，對(duì)于患者的心、肺、腦功能，還有年齡都是有要求的。而另外一方面，即便是做胃鏡有難受的情況，但如果是消化科的醫(yī)生覺得您有了報(bào)警的癥狀了，比如有黑便、惡心、嘔吐，不明原因的貧血，還有家族中有食管癌的家族史情況，建議去做的時(shí)候，不管難不難受，還是接受一次胃鏡檢查。

早晨空腹喝開水沖雞蛋是不好的。因?yàn)橛瞄_水沖雞蛋，雞蛋中的病毒、寄生蟲、蟲卵都不能夠被殺死，非常容易讓病原體進(jìn)入到體內(nèi)，引起腹瀉的癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)寄生蟲病，特別是兒童。在臨床中個(gè)人不建議應(yīng)用開水沖雞蛋，而且這種吃法對(duì)于胃病也沒有好處，容易引起胃脹，排氣增多，甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐等一些情況，對(duì)于身體的健康也沒有好處。開水沖雞蛋，特別是早晨進(jìn)行口服，對(duì)胃腸道也是一個(gè)損傷。大量的不健康的雞蛋和水進(jìn)入到體內(nèi)，容易引起胃腸道菌群的紊亂，人體對(duì)于蛋白的吸收也是不利的，所以不建議這么做。

提高腸胃吸收能力首先要保持良好的飲食習(xí)慣，飲食宜清淡易消化，不宜過飽或過饑，忌生冷、寒涼、辛辣刺激、難消化、油膩等食物；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、保持充足的睡眠時(shí)間、保持情緒舒暢，適量運(yùn)動(dòng)減輕壓力等。避免大魚大肉，食物要注重、少油、少糖、戒辣等；一日三餐定時(shí)定量；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)；或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用開胃助消化的藥物。另外，中醫(yī)上認(rèn)為足三里、三陰交是人體的強(qiáng)壯穴，平時(shí)多點(diǎn)按小腿上的足三里，或用艾灸方法，能增強(qiáng)胃腸功能；對(duì)于以上方法仍不能改善者，可使用藥物調(diào)理。