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如果想要提高精子質(zhì)量，建議日常生活中戒煙、戒酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持心情愉悅等。在日常生活中如果想要提高精子質(zhì)量，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：1.戒煙：煙草有可能導(dǎo)致精子發(fā)生畸變、活動(dòng)力差，從而影響受孕和胚胎質(zhì)量，備孕男性應(yīng)至少提前三個(gè)月開始戒煙，而不是從妻子懷孕時(shí)才開始戒煙。2.避免飲酒：酒精的攝入會(huì)嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，有導(dǎo)致精子畸形的可能。3.注意個(gè)人衛(wèi)生：若泌尿生殖道出現(xiàn)感染，發(fā)生附睪炎、前列腺炎、精囊炎等，會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量。過多的白細(xì)胞產(chǎn)物，如活性氧可直接損害精子膜。生殖道感染可引起輸精管道梗阻，主要表現(xiàn)為無精子癥。4.保持心情愉悅：不良的情緒影響男性精子的生成、成熟和活動(dòng)能力，造成精子質(zhì)量差。所以男性需要保持好心態(tài)，及時(shí)疏解壓力。

精子存活率是精液檢查中的一項(xiàng)非常重要的指標(biāo)，精子存活率分為精子的快速向前運(yùn)動(dòng)和精子的慢速向前運(yùn)動(dòng)。精子的向后運(yùn)動(dòng)和不動(dòng)的精子，所謂的不動(dòng)精子就是死精，這個(gè)四項(xiàng)分別分為A、B、C、D，快速向前稱為A類精子，緩慢向前稱為B類精子，A類精子如果大于25%或者A加B，就是快速向前和緩慢向前的精子，大于等于40%就屬于正常的精子存活率。精子存活率如果過低就被稱為弱精，弱精表示就是精子的死精比較多，精子存活率比較差，多半是由于前列腺炎癥、睪丸生精功能減退或精索靜脈曲張等原因引起。根據(jù)不同的疾病要進(jìn)行相應(yīng)的治療，對(duì)于精液存活率降低的患者，首先要做一個(gè)精索靜脈的超聲和精索靜脈的查體檢查，看看是否有男性的精索靜脈曲張，因?yàn)樗窃斐赡行匀蹙淖钪饕囊蛩?。如果是由于精索靜脈曲張引起，如果是有生育要求，建議盡早的進(jìn)行精索靜脈的高位結(jié)扎手術(shù)。對(duì)于其他原因引起的精子存活率低，比如說是睪丸因素引起的，通過查體、睪丸B超等檢查，可以進(jìn)一步的明確。同時(shí)激素檢查可以判斷睪丸的生精功能，前列腺炎癥的炎性細(xì)胞會(huì)干擾到精子水平和精子質(zhì)量，因?yàn)榫菏怯汕傲邢僖?、精囊液和精子組合而成，前列腺液和精囊液是精子生活的環(huán)境。精子生活環(huán)境出現(xiàn)了炎癥，就一定會(huì)影響精子的質(zhì)量，影響到精子的存活率。所以，根據(jù)不同的疾病要進(jìn)行不同的治療。

這個(gè)問題是不能給出一個(gè)肯定的答案的，因?yàn)樯鰜淼暮⒆佑袥]有問題，跟是否喝酒并沒有什么直接的、必然的聯(lián)系。目前也沒有任何研究證明，喝酒以后生出孩子就有問題。生出的孩子有沒有問題，本身也包括基因突變這種不可預(yù)測(cè)的因素。但是從優(yōu)生優(yōu)育的角度上來說的話，作為一個(gè)男性，避免一些有害的因素肯定是有必要的，也是有好處的。比如像平常是喝酒、抽煙等等，在備孕的時(shí)候就不要抽煙，不要喝酒了，肯定是有好處的。喝酒對(duì)男性來說，有的時(shí)候會(huì)影響到男性的生殖系統(tǒng)。比如像前列腺，造成前列腺的充血。如果反復(fù)的充血，有可能導(dǎo)致前列腺炎，前列腺炎會(huì)隨著分泌的前列腺液出現(xiàn)一些問題，精液里面是包含好多前列腺液。所以，精子質(zhì)量可能會(huì)受到影響，建議盡量備孕的時(shí)候還是不要喝酒。

精子像水是否會(huì)影響懷孕，還是要根據(jù)患者的具體情況來分析，不能單純根據(jù)精子的外形來決定，還要根據(jù)相關(guān)檢查結(jié)果來明確，比如通過精液常規(guī)檢查來了解精子的數(shù)量和精子的活動(dòng)度。如果精子數(shù)量和精子活動(dòng)度都是正常的，那一般就不會(huì)影響懷孕，如果精子數(shù)量過少或者精子活動(dòng)度比較差，那就會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生比較大的影響，那這種情況就需要引起特別的重視，要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院查明原因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療，才有可能改善患者的生育功能。

精子活動(dòng)率25%說明精子的活動(dòng)率較低，相對(duì)來說不易懷孕，是較為嚴(yán)重的一種情況。正常成年男性的精子成活率應(yīng)該在65-70%之間，低于該值即為活動(dòng)率低，說明合格的可以受孕的精子較少，與卵子結(jié)合的幾率也較少，有大概率會(huì)引起不育。精子活動(dòng)率較低的原因有很多種，如營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)環(huán)境紊亂、反復(fù)感染等，因此需注意個(gè)人良好的生活習(xí)慣的保持，注意保持個(gè)人衛(wèi)生；清淡飲食，戒煙戒酒。因此對(duì)于精子活動(dòng)率低，需要及時(shí)就診，明確病因并積極治療，可提高受孕的概率。