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陽痿的自我治療方法，主要體現(xiàn)在平時的保健上面，因為不建議去自行的選擇藥物，或者其他治療進行治療，主要注意以下幾個方面。第一，飲食方面，有陽痿的病人，一般十有八九都有腎虛，所以可以選擇有補腎作用的飲食，比如韭菜、枸杞、牡蠣、秋葵等，這些食物有補腎壯陽的作用，還可以益腎填精作用。在作息方面，作息不規(guī)律就會擾亂人體的內分泌系統(tǒng)，也會導致男性內分泌出現(xiàn)問題，出現(xiàn)陽痿的情況。所以應該調息好作息時間，不要熬夜。如果不得不熬夜，要及時補覺。平時進行適當?shù)捏w育鍛煉，避免久坐不動，這有助于改善陽痿的癥狀。

導致陽痿的原因其實是很多的，多方面的，要歸納起來從兩個方面來說明。第一方面就是功能性的陽痿，第二方面就是器質性的陽痿。第一個就是功能性陽痿，功能性陽痿指的是在心理上面，精神因素上面出現(xiàn)的問題，心理上面的緊張、害怕、恐懼、精神壓力大，尤其是第一次性生活，如果不成功的話，對男性就會產生很大的壓力，越緊張，性生活越不容易成功，所以導致了陽痿情況的出現(xiàn)。第二種情況就是器質性的陽痿，器質性指有別的疾病所導致的，比較常見的像糖尿病、高血壓或者神經系統(tǒng)方面疾病等，比如糖尿病，糖尿病對全身各個器官都有損害，會損害到全身的血管神經功能，當然也會損傷陰莖的血管神經，導致陽痿的出現(xiàn)。

運動能改善陽痿，但是不能夠治療陽痿。陽痿是指勃起障礙，或者勃起后容易變軟、硬度較差，從而引起性生活不順利。部分精神壓力大或者陰莖功能障礙的患者多見，其中精神因素更為多見。運動能夠改善體質，同時能夠提高免疫力，幫助改善陽痿。同時適當運動能夠增強體質，在一定程度上也能改善病情。部分患者由于工作壓力較大、長期失眠造成陽痿，適當?shù)倪\動能夠緩解壓力，幫助提高睡眠質量，從而改善陽痿。但對于本身存在陰莖功能障礙的患者，需要及時就醫(yī)，進行治療；而運動只是起到了輔助作用。

陽痿在西醫(yī)的角度又叫勃起功能障礙，英文簡稱為ED。醫(yī)生經常會說勃起功能障礙或者ED了，其實就是指陽痿。勃起功能障礙的定義是男性在性交的時候，陰莖不能勃起；或者插入以后，陰莖不能夠維持勃起狀態(tài)，直到完成性生活，導致對性生活不滿意。陽痿從時間上應該是在三個月以上的性功能不正常，如果偶爾一次或者短期內的性功能不滿意，病人以通過鍛煉身體或者調整心態(tài)，癥狀慢慢能糾正。只有長時間的不能勃起或者勃起的時間短，才能稱之為勃起功能障礙。勃起功能障礙的原因可以分為心理性和器質性，大多數(shù)的青年人可能都屬于心理性，比如說性生活的不成功或者是因為工作壓力的問題造成焦慮，情緒上的這種波動，都有可能會引起勃起功能的下降，這可能是中青年人來說引起陽痿的一個比較常見的原因。

陽痿確切的學術名稱叫勃起功能障礙，勃起功能障礙是指在性生活中，陰莖不能勃起或維持勃起，以達到滿意的性生活時間，患者超過三個月以上，稱為勃起功能障礙或者陽痿。陽痿的治療，首先來要清楚陽痿的發(fā)病原因，陽痿的發(fā)病原因主要分為以下三大類：第一，心理性陽痿；第二，器質性陽痿；第三，混合性陽痿。陽痿患者常常會由于這種功能減退，導致患者會出現(xiàn)緊張焦慮，或者是自卑心理狀態(tài)，這類患者采用常規(guī)治療方法的同時，也應該疏解或是緩解患者的緊張焦慮的心理狀態(tài)。器質性陽痿患者，常見的發(fā)病原因是心血管因素、內分泌因素，以及外傷因素。陽痿是一個癥狀，而不是臨床診斷，與心血管疾病有共同的危險因素。所以，陽痿患者一定要確診有無高血壓、糖尿病、高尿酸血癥；原發(fā)基礎疾病的陽痿患者，一定要控制血壓、血糖、尿酸，這是勃起功能障礙非常關鍵的治療手段。混合性陽痿患者，具有器質性因素和心理性因素；這類患者，既要疏解患者心情和心理狀態(tài)，也可以采用藥物治療。目前，臨床最主要的治療陽痿藥物是磷酸二酯酶5抑制劑，有效率能達到70%到80%，可以有效的改善患者勃起功能；如果采用口服藥物無效，陽痿患者也可以采用陰莖海綿體注射，主要是血管活性藥物，常用的三類藥物是罌粟堿、酚妥拉明、前列腺素E1（前列地爾），通過陰莖海綿體的注射，可以舒張陰莖海綿體平滑肌，改善陰莖的血流，改善患者勃起時的硬度。同時，還可采用低能量沖擊波治療，可以有效的治療由于血管性陽痿導致的勃起功能障礙；內分泌性陽痿，可以采用睪酮補充替代治療，通過十一酸睪酮口服的治療，提高患者睪酮水平，改善患者勃起功能狀態(tài)。重度的器質性陽痿患者，可以采用陰莖假體植入手術，可以有效的改善患者勃起功能，使夫妻雙方的性生活滿意度明顯增加。