渾身乏力沒勁是什么病
發(fā)布時間：2021-05-3167915次播放
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睡覺睡得很沉怎么回事
睡覺睡得較深沉，往往是大腦神經(jīng)系統(tǒng)的一些疾病的表現(xiàn)。生理狀態(tài)下也可能會出現(xiàn)睡眠睡的較深沉的情況，如白天勞累過度，晚上可能睡覺時睡得較深，這是一種正常的生理的反應(yīng)。在病理的情況下，各種各樣的原因引起的腦部疾病，影響到腦的功能時，大腦皮層興奮性下降時，此時往往有睡覺睡得較深沉的情況。另外，大腦皮層功能下降，這種狀態(tài)有各種原因能夠引起，其中包括一些代謝性的疾病，如代謝性的酮癥酸中毒、感染性疾病，都會引起來大腦皮層功能的下降，出現(xiàn)嗜睡，睡覺較深沉的情況。另外，部分的癲癇也可能會出現(xiàn)，睡覺較深沉的情況。
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每天下午5點左右犯困是怎么回事
如果每天下午5點左右就覺得犯困，第一、是因為一天工作、學(xué)習(xí)過度疲勞，尤其是學(xué)生一天上午四節(jié)課、下午兩三節(jié)，甚至于四節(jié)課，經(jīng)過一天非常繁忙繁重的學(xué)習(xí)之后，中午沒有得到很好的休息或者課間也沒有休息，大腦皮層已經(jīng)嚴(yán)重疲憊不堪的狀態(tài)，這時候就會出現(xiàn)犯困。第二、如果是成年人，每天下午5點左右就犯困，除工作生活過度疲勞之外，還要考慮有沒有器質(zhì)性的疾病，血壓、血脂、血糖有沒有異常。另外，睡眠有沒有障礙，有沒有精神情緒的改變，比如有沒有焦慮、抑郁等現(xiàn)象。
寶寶退熱貼一般要貼幾個小時
當(dāng)小寶寶發(fā)熱以后，外用退熱貼是一個比較常用，也相對來說比較好用的物理療法。退熱貼的原理是迅速的、起到局部退熱的作用，通過化合反應(yīng)帶走一些熱量，起到退熱的作用。寶寶退熱貼，實際上在臨床應(yīng)用的時候，一般4-6個小時，就要給孩子更換一下。如果貼的時間特別長，很多時候，退熱的效果就不太明顯了。所以，對于退熱貼的使用，大家要注意，一般4-6個小時需要進(jìn)行更換。另外，退熱貼也有有效期，在使用的時候一定要先看，是否還在有效期范圍之內(nèi)。如果超了有效期的范圍，這時候就不建議家長再給孩子使用。還有就是，對于寶寶在用退熱貼的時候，要注意一個小竅門。為了起到更好的退熱作用，退熱貼不是常溫使用的。一般來說，如果寶寶有發(fā)熱，可以預(yù)先把退熱貼放在冰箱的冷藏區(qū)，稍微給它進(jìn)行降溫，進(jìn)行冷藏。當(dāng)寶寶發(fā)燒溫度上來需要使用的時候，再把它貼到孩子的額頭、腹股溝、腋窩等位置。貼到這些地方，能夠起到事半功倍的效果，能使退熱貼的作用發(fā)揮的比較快，而且效果也會更加持久一些。家長在使用的時候，不妨試一試這個小竅門。
每天乏力沒精神想睡覺咋辦
這種慢性疲勞的感覺，首先要明確有沒有心理上的因素，也就是最近的生活比較緊張，壓力大、有焦慮的情緒存在，所以導(dǎo)致了這一段時間的沒精神，如果有這種情況的話，一定要進(jìn)行自我的心理調(diào)整。白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，保持良好的睡眠方式，睡眠時間和睡眠習(xí)慣，這樣的話可以及時的補(bǔ)充體力。如果除外了以上的因素，就需要考慮有沒有其他的問題，比如血壓的波動也可以導(dǎo)致乏力，血糖的過高或者過低可以引起沒有精神，甚至其他的一些相應(yīng)的疾病。困乏感是神經(jīng)系統(tǒng)一個不特異的臨床癥狀，那么這種狀況需要鑒別的因素非常多，你要關(guān)注自己身體上的一些變化，比如有沒有平時飲食的挑食情況，或者大便發(fā)黑這種缺血的情況，有沒有平時的頭疼、惡心，有沒有胃腸道的一些問題。不論是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病或者消化系統(tǒng)的疾病，甚至是心臟的疾病，那心臟心肌的缺血，不單單是可以引起心絞痛的癥狀，心慌等等，它也可以出現(xiàn)乏力的癥狀。尤其是心衰的患者，早期可以出現(xiàn)困倦乏力，還有一部分腎臟病的患者也是出現(xiàn)這種類似的困倦感，所以這種疲勞困倦感它可以是生理性的，也就是說精神性相關(guān)的，沒有其他的器質(zhì)性改變，但是也可以出現(xiàn)在其他任何一個系統(tǒng)的疾病當(dāng)中。所以當(dāng)出現(xiàn)之后要進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，必要的時候一定要進(jìn)行相應(yīng)的檢查來進(jìn)行鑒別。
疲勞綜合征是怎么引起的
疲勞綜合征是現(xiàn)如今很多人都會出現(xiàn)的一種病癥，該疾病的出現(xiàn)會給人的日常生活和工作都帶來極大的影響，所以應(yīng)該了解其出現(xiàn)的原因并且做好預(yù)防工作。較為常見的發(fā)病原因主要由睡眠質(zhì)量更差、飲水量不足以及肝功能衰退等。
疲勞綜合征的征兆
一般疲勞綜合征的病發(fā)時間為6個月到18個月，患病時間較長的在五年左右。若是自身出現(xiàn)疲勞感超過六個月，時常還伴有記憶力減退、情緒敏感、注意力下降、性能力下降，以及提前衰老和睡眠時間減少的癥狀，可判斷自身已患有疲勞綜合征，應(yīng)進(jìn)行正確治療和調(diào)節(jié)。
慢性疲勞綜合征是怎么引起的
引起疲勞綜合征有：病毒感染，該因素并非引起疲勞綜合征的主因;壓力增大，生活節(jié)奏過快，過度用腦等導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂；周圍環(huán)境，如有毒化學(xué)物質(zhì)及飲食因素等導(dǎo)致慢性疲勞；社會和心理應(yīng)激因素導(dǎo)致慢性疲勞。了解這種疾病的病因就要及時改善。
疲勞綜合征的概念
疲勞綜合征的概念是一個慢性進(jìn)行性的、虛弱性的，以疲勞癥狀為主的綜合群。針灸能夠治療慢性疲勞綜合癥。因為病癥本身在疲勞綜合征的形成和發(fā)生當(dāng)中，現(xiàn)在的病因有不明之處。但是跟病人長期的工作勞力緊張、情緒的不暢以及體質(zhì)的偏虛偏弱、陰陽失衡有很大的關(guān)系。因此針灸調(diào)整確是在調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡、減少機(jī)體的情緒的失常、調(diào)整人體容易疲勞的相關(guān)環(huán)境、解決機(jī)體功能低下等等方面具有不可替代的優(yōu)勢。正由于這些優(yōu)勢也就能夠治療疲勞綜合征，針灸是治療疲勞綜合征的一個重要有效的方法。
疲勞綜合征和亞健康的關(guān)系
疲勞綜合征屬于亞健康中一個具有典型癥狀特點的疾病。亞健康就在于病與疾病之間，向前走一步就是疾病，向后退一步就是屬于亞健康。那么在亞健康當(dāng)中，疲勞綜合征是一個特定的癥型，應(yīng)該說屬于亞健康，但是又不完全等同于亞健康。亞健康主要是指機(jī)體查不出什么疾病，但是自己有感覺，稱為亞健康。但是疲勞綜合征有明顯的癥狀表現(xiàn)，又是一個特定的綜合群，因此可以放在亞健康之內(nèi)，也可以不放在亞健康，放在一個疾病去考慮，介于疾病和亞健康之間的一個特定的癥型。所以說必須重視，不要完全等同于亞健康去對待。
疲勞綜合征會有什么表現(xiàn)
疲勞綜合癥有疲勞，機(jī)體功能偏于低下，胃腸功能睡眠功能、運動功能、判斷功能等等各個方面偏于低下，情志偏于抑郁、偏于焦躁、或者是偏于不穩(wěn)，在情緒方面也有一定的表現(xiàn)。疲勞綜合征最常見表現(xiàn)，正如疾病所命名的就是疲勞。無論休息還是不休息，都不能減輕疲勞，而且是長期的疲勞。一疲勞就是一個月、兩個月、三個月甚至半年甚至更長的時間。減輕疲勞通常相關(guān)的因素，比如休息不好、睡眠不好或者是腦累太過、緊張?zhí)^等等常見引起疲勞的因素，減輕以后這種疲勞癥的狀況仍不減輕。因此稱為疲勞綜合征。有病理性疲勞綜合征。在生理生化檢查、影像學(xué)檢查或者是其他的特性檢查方面證據(jù)不足。所以要判斷疲勞綜合征，長期疲勞不解、休息運動不解或者是用治療方法不能輕易緩解的心理疲勞，稱為疲勞綜合征，就是疲勞綜合征的主癥。
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什么是疲勞綜合征
疲勞綜合征是一個慢性進(jìn)行性的虛弱性的以疲勞癥狀為主的一個綜合群，是近幾十年來出現(xiàn)一個名詞。針灸能夠治療慢性疲勞綜合征。在疲勞綜合征的形成和發(fā)生當(dāng)中，現(xiàn)在的病因有不明之處。但是跟病人長期的工作勞力緊張、情緒的不暢以及體質(zhì)的偏虛偏弱、陰陽失衡有很大的關(guān)系。因此，針灸調(diào)整確是在調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡、減少機(jī)體情緒的失常、調(diào)整人體容易疲勞的相關(guān)環(huán)境、解決機(jī)體功能低下等等方面具有不可替代的優(yōu)勢。正由于這些優(yōu)勢也就能夠治療疲勞綜合征，所以說針灸是治療疲勞綜合征的一個重要有效方法。
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疲勞綜合征的中醫(yī)調(diào)理方法
總之平時如果正確地運用中醫(yī)保健方法、針灸方法就能夠取得療效。中藥可以用八珍湯、歸脾丸、加味逍遙丸等聯(lián)合的調(diào)制，也可以把幾種中藥分別進(jìn)行替換應(yīng)用。中醫(yī)認(rèn)為，疲勞綜合征從辨證角度講，是脾腎兩虛或肝郁脾虛或心脾兩虛。調(diào)理主要根據(jù)癥型來進(jìn)行調(diào)整。如果年齡偏大、中年以上一般是脾腎兩虛偏多，可以用中醫(yī)針灸、中藥方法進(jìn)行調(diào)治。中醫(yī)針灸方法主要是脾經(jīng)、腎經(jīng)加上關(guān)元穴、氣海穴、脾腧穴、腎腧穴進(jìn)行針刺或者艾灸。如果肝郁脾虛，中青年比較多，可以通過疏肝健脾方法治療。脾經(jīng)像足三里穴、三陰交穴；肝經(jīng)的氣門穴、行間穴以及背部的肝腧、脾腧來進(jìn)行調(diào)治，用平補(bǔ)平瀉法。如果心肝氣郁或心脾兩虛，可以適當(dāng)再加上心經(jīng)的腧穴，要瀉神門穴、內(nèi)關(guān)穴、加上心俞穴，另外再加上脾腧、肝腧或氣海穴、足三里穴等。
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怎樣預(yù)防疲勞綜合征
要預(yù)防疲勞綜合征，必須要減少長期處于緊張疲勞下的工作、學(xué)習(xí)的狀況。此外，平時還要適當(dāng)?shù)腻憻捥岣唧w質(zhì)；保持一個良好的心態(tài)，避免患得患失，期望值不要太高，保持心情的愉快，只有做到這幾點，才能夠有效的預(yù)防疲勞綜合征的發(fā)生。疲勞綜合征的病因主要與疲勞有關(guān)。曾經(jīng)研究和調(diào)查表明，疲勞跟很多的職業(yè)有關(guān)，比如司機(jī)長期的緊張，眼睛要盯著馬路、看著紅綠燈，由于工作勞動強(qiáng)度大、時間長，長期的緊張發(fā)展會成疲勞綜合征；還有航空、航天、航海運動員，這類人長期處于緊張的狀態(tài)；還有考生高考前長期的復(fù)習(xí)，一直處于緊張的狀態(tài)。
如何緩解壓力
炎炎夏日，濕熱的天氣讓我們的身體中積攢了很多的濕氣，也讓我們感覺到渾身的壓力和不舒服。尤其是在工作中顯得尤為突出，那么應(yīng)該怎么緩解壓力呢?
