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有些人雖然沒有生產(chǎn)過(guò)，但是盆底肌比較松弛。1、有的人長(zhǎng)期總是蹲著或便秘，這些可能會(huì)造成腹壓升高，使盆底肌松弛，出現(xiàn)子宮脫垂、陰道壁松弛。2、陰道壁是否松弛還有與體內(nèi)的一些激素水平有關(guān)系，有的人雌激素水平比較低，盆底肌也會(huì)變得松弛。3、陰道壁是否松弛和個(gè)人體質(zhì)也有一定關(guān)系，身體素質(zhì)比較差、體質(zhì)比較弱的人，肌肉力量相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較松弛，盆底肌也可能會(huì)比較松弛。

縮陰運(yùn)動(dòng)可改變盆底肌肉張力，改善陰道周圍肌力，長(zhǎng)期持續(xù)運(yùn)動(dòng)，會(huì)達(dá)到緊縮陰道的目的。縮陰運(yùn)動(dòng)有如下幾種方法：第一，運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行縮陰。緊靠床邊平躺，臀部在床沿上，雙腿伸直，合攏懸空，然后向上抬起，雙手扶住雙腿，盡力的靠攏上身，再慢慢的放下，恢復(fù)原位。第二，小便中斷練習(xí)。排尿過(guò)程中有意識(shí)的中斷排尿，幾秒鐘之后再繼續(xù)。第三，縮肛運(yùn)動(dòng)。先深吸氣后緊閉入氣，同時(shí)用力收縮肛門，同時(shí)收縮外陰陰道，3秒鐘后放松。另外，還有一些瑜伽的縮陰和按摩的縮陰等。

導(dǎo)致陰道變松的原因主要是由于以下幾方面：一個(gè)是損傷，最常見的是產(chǎn)傷。此外，隨著女性的年齡的增加，組織的彈性、韌性可能會(huì)有所下降，也會(huì)導(dǎo)致陰道變松。目前使陰道變緊的辦法主要取決于引起陰道松弛的原因。如陰道松弛是損傷或產(chǎn)傷導(dǎo)致的，通?？梢圆捎眯扪a(bǔ)的辦法，手術(shù)通常效果比較明顯。如果陰道松弛是由于隨著年齡的增加或者是激素水平的變化而導(dǎo)致的松弛，手術(shù)的辦法可能取得的效果就不會(huì)特別明顯，可以進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，還有像盆腔的或陰道的電刺激也會(huì)適當(dāng)?shù)母纳扑沙谇闆r。

縮陰手術(shù)是一般針對(duì)一些女性產(chǎn)后她的整個(gè)陰道松弛，不能達(dá)到滿意的性生活來(lái)進(jìn)行局部的整形手術(shù)?？s陰手術(shù)做起來(lái)，在不同級(jí)別的醫(yī)院，甚至同級(jí)別醫(yī)院的不同醫(yī)生，對(duì)于公立醫(yī)院和私立醫(yī)院，它的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都是相差很大的。一般在公立醫(yī)院，級(jí)別越高的醫(yī)院，手術(shù)的醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)很豐富的情況下，可能收費(fèi)相對(duì)會(huì)高一些，可能是在幾千到幾萬(wàn)不等。對(duì)私立醫(yī)院，收費(fèi)可能就沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)了。但是不管是多少錢，縮陰手術(shù)，還是推薦患者到真正的正規(guī)的公立醫(yī)院找醫(yī)生來(lái)做，不推薦到私立的，或者是一些甚至美容院去做這種手術(shù)，畢竟手術(shù)還是有風(fēng)險(xiǎn)的，每個(gè)人的情況也不一樣。術(shù)中有什么特殊情況，處理起來(lái)還是公立醫(yī)院相對(duì)得更會(huì)讓人放心。而且縮陰手術(shù)屬于自費(fèi)的項(xiàng)目，醫(yī)保不會(huì)報(bào)銷?？s陰手術(shù)整形科醫(yī)生做得會(huì)相對(duì)多一些。整形科的手術(shù)收費(fèi)就不是特別固定，根據(jù)不同的情況會(huì)不一樣。

產(chǎn)后的女性陰道松弛實(shí)際上是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，尤其是經(jīng)過(guò)陰道的分娩后，很多產(chǎn)婦隨著產(chǎn)后時(shí)間的延長(zhǎng)能夠逐漸的減輕，所以產(chǎn)后陰道松弛不必緊張，而絕大多數(shù)人經(jīng)過(guò)恢復(fù)之后也無(wú)需治療。減少、緩解這種情況最常見的就是做凱格爾運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)是做一個(gè)收縮肛門或外陰的動(dòng)作，每天三次，每次十組，收縮肛門三秒再放松肛門三秒算一組。還有部分產(chǎn)婦比較特殊，產(chǎn)后陰道松弛很明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)子宮的脫垂或陰道的膨出，甚至影響到排小便。出現(xiàn)這種情況后，需到醫(yī)院做檢查。如果確實(shí)有這種情況需根據(jù)程度的輕重進(jìn)行治療，程度輕的如生物電刺激治療，程度重的、影響排尿的，可能需要手術(shù)治療。

縮陰術(shù)屬于一種新興的醫(yī)療技術(shù)，為了提高女性的夫妻性生活質(zhì)量而設(shè)計(jì)的。通過(guò)縮陰術(shù)這種手術(shù)，可以讓陰道松弛的女性獲得更加緊縮的陰道。一般來(lái)說(shuō)，縮陰術(shù)這種手術(shù)效果，可以維持3年到5年。倘若需要做縮陰術(shù)，建議女性務(wù)必陰道正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。

陰道松弛一般是因?yàn)閼言泻头置湓斐傻呐璧准〉膿p傷引起的，正常盆底肌的肌力是在四到五級(jí)的肌肉的力量，由于懷孕過(guò)程中和分娩的過(guò)程中，對(duì)盆底肌機(jī)械性的牽拉、壓迫、擴(kuò)張，造成了盆底肌肉的松弛。陰道松弛會(huì)引起性生活的滿意度下降和陰道干澀。

陰道緊縮其實(shí)是一種手術(shù)，通過(guò)手術(shù)可以有效的改善陰道的松弛癥狀。要注意根據(jù)患者的病情才可以進(jìn)行手術(shù)，另外手術(shù)后也要做好護(hù)理工作，一個(gè)月內(nèi)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不可以有性行為，手術(shù)后要注意觀察出血狀況，注意外陰清潔，全面的調(diào)理，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

生完孩子后很容易出現(xiàn)陰道松弛的問題，此時(shí)可以通過(guò)收肛提氣鍛煉，中斷排尿訓(xùn)練，提肛運(yùn)動(dòng)，陰道收縮運(yùn)動(dòng)等鍛煉縮陰，如果這些方法效果不明顯，也可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行陰道鎖緊術(shù)，讓自己在性生活的時(shí)候再次享受緊致的陰道帶來(lái)的快感。

女性分娩后面臨的一個(gè)問題是陰道松弛，對(duì)于夫妻的性生活質(zhì)量會(huì)有影響。產(chǎn)后縮陰就是改善這一局面的重要辦法，也是很多女性自我完善的一個(gè)必要舉動(dòng)，對(duì)于產(chǎn)后縮陰的辦法可以借助手術(shù)，也可以通過(guò)自我運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，目前也有應(yīng)用于陰道縮陰的外用產(chǎn)品，其效果也是因人而異的。