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    瘦身瑜伽瘦肚子完整教程
    
    
    發(fā)布時間：2022-12-2179255次播放
    
    
    
        
    

            
        
    

        
    
    
    
    
        
    視頻內(nèi)容：
    
        
    仰臥屈腿卷腹、仰臥交替碰腿、屈膝抬臂這些瑜伽動作都能實現(xiàn)瘦肚子的目的。
    
仰臥屈腿卷腹步驟：
    
第一步：平躺后腳掌著地，膝蓋呈90°彎曲。
    
第二步：雙手交叉置于頭后，手掌緊貼后腦勺。
    
第三步：卷腹讓上半身盡力與膝蓋靠攏。
    
仰臥交替碰腿步驟：
    
第一步：平躺后，雙腿抬起與地面呈30°。
    
第二步：雙手打直，并向后延伸。
    
第三步：手指盡力觸碰腳尖，雙腿交替進(jìn)行。
    
屈膝抬臂步驟：
    
第一步：平躺后，向上抬腿。
    
第二步：膝蓋保持90°彎曲。
    
第三步：循環(huán)進(jìn)行手臂上抬、放下動作。
    
    
    


    
    
        
    
            
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            臉部埋線有沒有風(fēng)險
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    臉部埋線是有風(fēng)險的。任何手術(shù)和任何治療都是有風(fēng)險的，只要是有創(chuàng)的治療都是有風(fēng)險的。面部埋線或者叫面部的這種線雕，也是有風(fēng)險的，畢竟是一種手術(shù)，手術(shù)就是有創(chuàng)的，只要有創(chuàng)的手術(shù)，任何手術(shù)都是一樣的，有可能會出血，有可能會有血腫，再有可能會感染，這是任何手術(shù)都會出現(xiàn)的問題。對于面部來說，還有一些重要的結(jié)構(gòu)，包括埋線或者做線雕的時候，如果損傷到面部的一些大的血管，可能會造成面部一些大的血腫甚至感染，再一個如果觸及到神經(jīng)，實際面部有個非常重要的神經(jīng)就是面神經(jīng)，面部的表情都要靠面神經(jīng)來支配，喜怒哀樂這些變化，如果手術(shù)的時候損傷到面神經(jīng)，就可能出現(xiàn)面癱的癥狀。大家可能會知道這些面癱，就會口眼歪斜、口角不對稱，就會出現(xiàn)這些問題，所以建議大家在做手術(shù)的時候，一定要到正規(guī)的醫(yī)院，這樣相對才能保證手術(shù)的安全，減少這些并發(fā)癥的發(fā)生。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:11
                        
                        
    
                            2021-12-30
                        
    
                        
    
                            73182次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            激光祛斑和激光洗紋身是不是一樣
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    激光祛斑和激光洗紋身，兩者是有一定區(qū)別的。激光祛斑，是激光能量作用于機(jī)體的細(xì)胞，而激光洗紋身，是激光的能量的作用于移植的色素顆粒，兩者的作用機(jī)理存在著很大的區(qū)別，最終的效果也是不盡相同的。激光洗紋身的治療，一般都需要三到六次左右，每次可以間隔一個月到一個半月左右的時間，在這個間隔的期間，可以讓皮膚有充分的時間，來進(jìn)行一個修復(fù)重建。在術(shù)后建議大家，一定要注意去加強(qiáng)局部護(hù)理，避免吃一些辛辣和刺激性的食物，這樣有利于機(jī)體盡快的恢復(fù)。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:50
                        
                        
    
                            2021-10-15
                        
    
                        
    
                            56841次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            光子嫩膚能修復(fù)角質(zhì)層嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    光子嫩膚是對角質(zhì)層有一定的修復(fù)重建作用。光子嫩膚是通過一定的儀器發(fā)射的光子，光子作用于皮膚的組織，通過光熱作用和光化學(xué)作用，使皮膚深部的膠原纖維和彈力纖維重新排列，并恢復(fù)彈性，改善血液循環(huán)，減輕面部的皮膚松弛，縮小毛孔，從而達(dá)到緊致皮膚的作用。光子透過皮膚組織被組織中的色素細(xì)胞，及一些血管選擇性的進(jìn)行吸收，使血液凝固，色素細(xì)胞破壞分解，從而達(dá)到治療毛細(xì)血管擴(kuò)張和色素斑，以及痘印等等這些效果，同時并不破壞正常的皮膚。因此，光子嫩膚對于陽光照射所引起的皮膚老化、色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張、痘印等等都有良好的效果。光子嫩膚對于面部的細(xì)小皺紋也有很多的治療效果，可以起到緊致皮膚的作用，起到抗衰老的作用。光子嫩膚注意一定要避免在月經(jīng)期進(jìn)行治療，術(shù)后注意防曬，避免色素沉著，同時禁忌辛辣、刺激性的食物，禁忌煙、酒。光子嫩膚治療需要配合皮膚代謝周期來進(jìn)行，一般需要三次以上治療，才能夠達(dá)到理想的效果。每次治療之間的間隔一個月到一個半月左右，使皮膚能夠有充足的時間進(jìn)行修復(fù)和重建，從而達(dá)到良好的治療效果。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:30
                        
                        
    
                            2021-07-09
                        
    
                        
    
                            95977次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                厚嘴唇怎么變薄
                
    
                    
    如果想要嘴唇變薄，可以通過按摩的方式來改變嘴唇的薄厚。平時也需要做好全部的養(yǎng)護(hù)，清除唇部周圍的殘留物堆積，能從視覺上有效的改變嘴唇的厚度。另外可以通過手術(shù)的方式將嘴唇的組織進(jìn)行切除，使其變薄。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            做雙眼皮最自然的方法
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    雙眼皮的方法主要分三種，埋線、微創(chuàng)即三點定位，還有全切。這三種沒有哪種是最自然的，只有是最適合求美者的。如果患者上眼皮很薄，脂肪很少，皮膚很緊，那就做埋線的方法，這樣的方法是最適合他的，做出來也是最自然的。如果患者眼皮的皮膚比較緊實，但是略有脂肪，可以采用三點定位微創(chuàng)的方法，只要重瞼線的寬度適中，做出來了也是非常自然的。如果患者眼部皮膚非常松弛，眼部脂肪很多，眼角下垂非常明顯，就采用全切的方法，通過去皮、去脂，達(dá)到一個消除腫眼泡，解決皮膚松弛的問題，這樣的雙眼皮也是非常自然的。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:48
                        
                        
    
                            2019-06-18
                        
    
                        
    
                            52053次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                01:29
                
            
            
    
                割完雙眼皮怎么消腫快
                
    
                    
    割雙眼皮首先應(yīng)避開生理期；術(shù)前口服消腫藥如邁之靈、消脫止；術(shù)中應(yīng)充分放松，眼部的肌肉滲血會比較少；術(shù)后第一天可以進(jìn)行冰敷，冰敷時間盡量長頻率盡量多；第二天后練習(xí)睜眼，鞏固重瞼線，有利于重瞼雙眼皮局部的靜脈和淋巴回流；術(shù)后四、五天進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?；拆線后應(yīng)進(jìn)行皮膚護(hù)理，都利于快速消腫。做完雙眼皮想快速的消腫，通常在術(shù)前就應(yīng)該做好準(zhǔn)備。全切的雙眼皮恢復(fù)期比較漫長，希望各位求美者耐心等待。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                01:34
                
            
            
    
                雙眼皮肉條多久能消
                
    
                    
    很多患者十分關(guān)心雙眼皮術(shù)后的肉條到底多久能消，能不能消。因此要分析肉條是不是真的肉條。如果是術(shù)后早期上眼瞼，尤其是雙眼皮切口線的下方和睫毛之間，會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的腫脹，此時腫脹就會形成肉條一樣的組織。這類腫脹在早期不用擔(dān)心，隨著腫脹的消退，肉條感會逐漸減退，腫脹完全消失后就不會出現(xiàn)肉條感了。雙眼皮手術(shù)半年后，若患者還存在切口部位的凹陷，而切口的下方肥腸突起并且凹凸不平，可能患者的肉條為真肉條，如果要對其進(jìn)行修整的話，需要再次進(jìn)行手術(shù)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            蘋果肌填充如何做
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    蘋果肌就是眼睛下面的一個組織，蘋果肌可以用脂肪填充，也可以用玻尿酸填充，這是臨床上最常用的兩種方法。玻尿酸只能保持半年到一年，所以要反復(fù)去打玻尿酸，只要它被吸收了，就應(yīng)該再去注射它，它的優(yōu)點就是簡單有效。另外一個方法，用自體的脂肪，它是從身體別的部位，比如大腿或者腹部取大概3-5毫升的顆粒脂肪，注射到蘋果肌的位置，這樣蘋果肌能在不笑的時候，也能看到很可愛，有笑的面容。很多人都熱衷于做蘋果肌填充，方法大概有兩種：第一，玻尿酸；第二，脂肪。這兩種方法在臨床上都很成熟，它們的效果都很好。脂肪的缺點是會吸收，所以患者一般要打1到2次，少量多次的注射。脂肪打多了以后，如果一旦不吸收，想把它吸出來就比較困難，所以建議少量多次的注射脂肪。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:38
                        
                        
    
                            2019-05-29
                        
    
                        
    
                            49006次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
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                微創(chuàng)去眼袋效果好嗎
                
    
                    
    微創(chuàng)去眼袋在市場上也叫微創(chuàng)，是采用激光方法，病人不用開刀。醫(yī)院一般有兩種方法：第一是內(nèi)切；第二是外切。做內(nèi)切就叫微創(chuàng)，因為微創(chuàng)的眼袋是從結(jié)膜入路，做一個兩毫米到三毫米的小切口，然后再把里面的組織進(jìn)行分離，最后把多余的脂肪，以及滲出來的脂肪去除。微創(chuàng)去眼袋對于皮膚彈性好、單圓球肌肥大的患者，手術(shù)只需要少量圓球肌，不需要移除脂肪；對于簡單的皮膚松弛劑，只需移除多余的皮膚，而不破壞組織?？傊?，微創(chuàng)手術(shù)比較安全，沒有疼痛，以及術(shù)后能迅速恢復(fù)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                做雙眼皮哪種最自然
                
    
                    
    雙眼皮手術(shù)一般有三種方法：全切法雙眼皮、埋線法雙眼皮、韓式三點法雙眼皮，三種方法如果掌握好，以及選擇好適應(yīng)癥，做出來的效果都應(yīng)該自然，每種方法做出來都很漂亮。如果做不好，哪種方法都會不自然，比如埋線埋得很寬，肯定不自然；三點做三個小口，如果把三個小口下面的組織去除過多，縫合以后它變成三個凹陷；做切開，如果切不好，弧度也不好，然后縫的太高，也會變成高位粘連或者臘腸眼。每種方式都會有優(yōu)缺點，每種方式只要做好，都會很自然。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                割完雙眼皮怎么消腫快
                
    
                    
    割完雙眼皮消腫快是一個術(shù)后恢復(fù)的過程，割完雙眼皮以后，第一，要求病人在術(shù)后24小時內(nèi)，一般冰敷五次左右，每次15-20分鐘，這能對病人起到止疼的作用，以及有利于消腫。第二，建議病人早拆線，一般五天拆線，這樣可能會恢復(fù)的更好。第三，建議病人盡量吃一些清淡的飲食，有人覺得不能吃辛辣的東西，不能吃醬油，這個不是主要的問題。第四，病人要多注意休息，要避免一些疲勞的工作和事情，比如一直玩電腦等盡量避免，這樣能夠讓病人恢復(fù)更快。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                光子嫩膚是怎么回事
                
    
                    
    光子嫩膚是一種美容項目，它利用光子穿透皮膚，分解色素，刺激皮下纖維組織分泌更多的膠原蛋白等，實現(xiàn)祛除紅血絲，去除紅色痘印，淡斑祛斑，撫平皺紋，皮膚脫毛，去除痤瘡等美容目的，因為美容效果好，所以深受歡迎。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                美麗無罪，選擇整形美容機(jī)構(gòu)應(yīng)謹(jǐn)慎
                
    
                    
    追求美麗應(yīng)該成為一種生活態(tài)度，既能為自身帶來快樂，也是對他人的一種尊重，更是在物質(zhì)生活得到滿足后應(yīng)有的精神享受。當(dāng)然，這并不意味著只有去做整形手術(shù)才是追求美麗，在日常生活中多注意皮膚保養(yǎng)、外出的時候化淡妝、區(qū)分場合選擇適宜的衣服、培養(yǎng)良好的生活品味和習(xí)慣等都是追求美麗的表現(xiàn)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                自體脂肪填充抽脂部分會松嗎
                
    
                    
    自體脂肪填充時，若抽脂方式不合規(guī)，就有可能出現(xiàn)皮膚松的問題，正確的做法應(yīng)該遵循多層面、多隧道、多點、少量的原則，而且填充過程的仲脹麻醉也很關(guān)鍵，它可以讓皮下脂肪變硬、變脆，這樣便于切割抽取，否則，在松軟的的皮下結(jié)構(gòu)里吸取，極易造成表皮松池、粘連等狀況。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                什么樣的胸堪稱完美
                
    
                    
    胸部是女人最引以為傲的身體部位，也是彰顯女性魅力的最重要的身體器官。完美的胸部能夠體現(xiàn)女性的成熟美和完美的曲線，在現(xiàn)代審美觀中胸部往往成為衡量一個女人魅力成都和身材好壞的重要參考，因此，胸部是否完美成為現(xiàn)代女性最關(guān)注的問題之一。