風濕性關(guān)節(jié)炎患者慢性期的運動方法
發(fā)布時間:2022-07-0274450次播放
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若經(jīng)過適當?shù)乃幬镏委熀螅?a href="http://www.qtszjs.cn/k/98.html" target="_blank">關(guān)節(jié)炎癥和疼痛得到緩解,可從輕微的運動或步行等開始,堅持增加肌肉力量。
用騎室內(nèi)自行車、游泳或水中體操等水中運動、太極拳、瑜伽等激烈運動來增加強度,每天都要進行有規(guī)律持續(xù)性的運動,逐漸加長運動時間。選擇一天中身體狀態(tài)最好的時候進行運動。
為了在運動前放松關(guān)節(jié)和肌肉,可先選擇熱敷或沐浴。運動時應先從疼痛較久的關(guān)節(jié)開始,在身體允許范圍內(nèi)逐漸增加運動量和活動范圍。另外運動后長時間疼痛,是因為運動過度,應該要根據(jù)自身的狀態(tài)適當調(diào)整。
用騎室內(nèi)自行車、游泳或水中體操等水中運動、太極拳、瑜伽等激烈運動來增加強度,每天都要進行有規(guī)律持續(xù)性的運動,逐漸加長運動時間。選擇一天中身體狀態(tài)最好的時候進行運動。
為了在運動前放松關(guān)節(jié)和肌肉,可先選擇熱敷或沐浴。運動時應先從疼痛較久的關(guān)節(jié)開始,在身體允許范圍內(nèi)逐漸增加運動量和活動范圍。另外運動后長時間疼痛,是因為運動過度,應該要根據(jù)自身的狀態(tài)適當調(diào)整。
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小手指關(guān)節(jié)疼痛是什么原因
小手指關(guān)節(jié)疼痛與類風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病或外傷、寒濕、勞傷有關(guān)。其中,類風濕性關(guān)節(jié)炎由于免疫性的原因造成相應的關(guān)節(jié)、軟骨的破壞,進而出現(xiàn)疼痛癥狀,以小關(guān)節(jié)疼痛為主,常見于指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)等部位。從中醫(yī)角度講,類風濕性關(guān)節(jié)炎屬痹癥范疇,因風寒濕等外邪乘虛而入,著于手指關(guān)節(jié)處,經(jīng)絡閉阻,氣血運行不暢,產(chǎn)生疼痛。屬風寒濕證者可在醫(yī)生的指導下服用同仁堂進行治療,同仁堂配方是由當歸、牛膝、白芍、紫草、陳皮等30味中草藥組成的,其中防風、羌活、木瓜、白芷等能祛風濕、止痹痛、利關(guān)節(jié);加之用白酒浸制有通血脈、御寒氣、行藥勢的作用。對于風寒濕邪導致的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木、肢體疼痛等均有較好的作用。同時,此藥對骨關(guān)節(jié)炎、風濕性關(guān)節(jié)炎也均有一定的療效。除用藥外,風寒濕邪所致小手指關(guān)節(jié)疼痛還可以通過熱敷、艾灸來緩解。患者平時還應注意對手指關(guān)節(jié)部位的保護,避免接觸涼水,以免疼痛加重。
風濕性關(guān)節(jié)炎是怎么得的
風濕性關(guān)節(jié)炎癥屬于一種自身免疫性疾病,目前臨床醫(yī)學上對風濕性關(guān)節(jié)炎癥狀的確切發(fā)病機制并不明確,但遺傳、環(huán)境、細菌感染等是誘發(fā)此病的常見因素。風濕性關(guān)節(jié)炎有遺傳傾向,所以風濕性關(guān)節(jié)炎往往有一個家族的聚集病史;長期受到寒冷或潮濕等因素刺激的人,患風濕性關(guān)節(jié)炎的風險會變得更高;此外,還有一半以上的病人可能存在溶血性鏈球菌感染的病史,居住環(huán)境衛(wèi)生差、營養(yǎng)不良在發(fā)病中也起到一定的誘導作用,會造成鏈球菌感染快速傳播,誘發(fā)風濕性關(guān)節(jié)炎。從中醫(yī)角度看,風濕性關(guān)節(jié)炎屬“痹證”范疇,辨證屬風寒濕痹患者一般可遵醫(yī)囑服用同仁堂等藥物進行治療,該藥以當歸、羌活、川芎、白芷等30余味中草藥組成,與活血散寒、行藥勢的白酒合用,可以起到散風祛濕,舒筋活絡的作用,從而治療風寒濕邪閉阻,經(jīng)脈不和所致的痹病,對緩解風濕性關(guān)節(jié)炎引起的腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛等癥狀均具有較好的治療效果。
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風濕性關(guān)節(jié)炎患者如何進行上身運動
上身運動:1、聳肩放松肩膀,雙臂自然垂下,輕輕的將兩側(cè)肩膀最大限度的向上提,保持10秒,慢慢垂下。2、轉(zhuǎn)動肩膀放松肩膀,雙臂自然垂下,輕輕轉(zhuǎn)動肩膀。3、握拳五指張開,從手指的最后一個關(guān)節(jié)開始慢慢彎曲,使指尖接觸到手掌,接著大拇指遮住所有手指,保持10秒,再張開五指。4、手指畫圈伸直手腕,分別將各手指與拇指做o字形o字。如果單手比較困難,可以用另一只手來幫助完成。5、指尖觸摸將大拇指彎曲碰到無名指下的手掌處保持10秒,接著將大拇指彎曲與各手指指根接觸,每一個狀態(tài)保持10秒。6、上下動手指掌心朝下放在平面上,將手指一根一根上下運動。7、手掌開門雙手掌心朝下平放在桌上,將掌心向上翻,再返回原位。
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風濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療比較好
風濕性關(guān)節(jié)炎每個患者的病情嚴重程度不一,無法確切的說怎么治療比較好。風濕性關(guān)節(jié)炎是繼發(fā)于A組鏈球菌感染的自身免疫性疾病。此外,寒冷和潮濕是風濕性關(guān)節(jié)炎的重要因素。風濕性關(guān)節(jié)炎患者首先需要消除鏈球菌感染灶,使用抗生素治療是清除病因的重要治療措施。其次進行抗風濕治療,單純關(guān)節(jié)受累首選非甾體抗炎藥。同時也可使用外用貼膏,如追風膏。此外,寒冷和潮濕是本病重要的誘因,也可誘發(fā)或加重病情。患者日常生活中需盡量根據(jù)環(huán)境變化,做好保暖防潮措施。
手指中關(guān)節(jié)粗大的原因有哪些
手指中關(guān)節(jié)粗大,在臨床上偶爾遇到,并不多見,原因主要有以下幾個:第一,常見于老年人,老年人因為年齡大了,手指關(guān)節(jié),像其他的比如說膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié),一樣會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)的退變。尤其是關(guān)節(jié)軟骨,因為年紀大了使用過多,關(guān)節(jié)軟骨變薄、變性,關(guān)節(jié)間隙變窄,與此相應的就會出現(xiàn)骨質(zhì)增生,關(guān)節(jié)囊肥厚。所以膝關(guān)節(jié)年齡大了之后,關(guān)節(jié)炎,看到病人關(guān)節(jié)就會比較粗大,手指中關(guān)節(jié)也是一樣,出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎以后,也會出現(xiàn)比較腫大,粗大現(xiàn)象。第二,手指,比如說有的地區(qū),我們國家,內(nèi)蒙古有些地區(qū),可能是有大關(guān)節(jié)病,大關(guān)節(jié)病也會造成手指還有身體其他的幾個部位,關(guān)節(jié)比較粗大。這時候關(guān)節(jié)粗大,不見得一定出現(xiàn)在老年人,有的時候年輕人二十多歲都會出現(xiàn),這要根據(jù)各自地域的不同特點,讓醫(yī)生來決定是不是得了大關(guān)節(jié)病。第三,風濕性或者類風濕性疾病,因為手指關(guān)節(jié)是類風濕或者風濕,尤其類風濕最常影響到的關(guān)節(jié)部位。當然了,這個時候手指中關(guān)節(jié)粗大,一般來說不只限于一個手指頭,可能是多個手指頭,而且也不見得單純的手指頭,可能全身的其他關(guān)節(jié)也出現(xiàn)問題,比如說踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題。但是,類風濕關(guān)節(jié)一般來說最常遇到或者早期最常出現(xiàn)的,就是手指關(guān)節(jié)或者掌指關(guān)節(jié),出現(xiàn)這個部位的關(guān)節(jié)腫脹、粗大,這個時候如果想準確的診斷,確切的知道是什么原因,應該到醫(yī)院里找風濕科的醫(yī)生去診斷。
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全身串著疼是怎么回事
全身串著疼痛的常見病因如下:一、存在風濕性關(guān)節(jié)炎或類風濕性關(guān)節(jié)炎,疼痛的位置不固定,關(guān)節(jié)也不固定??蛇x用一些甾體或非甾體類的抗炎藥物,甚至是激素藥物去治療。二、患有病毒性感染。比如上呼吸道感染,除了呼吸道的癥狀之外,還會有全身的癥狀,比如疼痛、乏力、發(fā)熱等相癥狀。一般如果出現(xiàn)這種情況,需要對癥處理,早期可選用抗病毒治療緩解疼痛。三、圍絕經(jīng)期婦女由于內(nèi)分泌的紊亂,會出現(xiàn)很多不適的癥狀,比如容易出現(xiàn)情緒波動,有些病人會出現(xiàn)全身性疼痛,并且疼痛位置不固定。
什么是風濕性關(guān)節(jié)炎
風濕性關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)被鏈球菌感染后出現(xiàn)疼痛的癥狀。風濕性關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀一般是關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹疼痛,常出現(xiàn)于膝蓋,肘部關(guān)節(jié)處,每次發(fā)作時間不超過十五天,但容易反復發(fā)作。也有可能會導致出現(xiàn)心內(nèi)膜炎等其他器官疾病。風濕性關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生原因主要是長期處于寒冷,潮濕的環(huán)境,關(guān)節(jié)受涼之后,容易出現(xiàn)積液增多,另一個原因是受到鏈球菌的感染,刺激免疫系統(tǒng)。患病以后可以選擇藥物治療,選擇能夠有效對抗鏈球菌的藥物,對于已經(jīng)出現(xiàn)的并發(fā)癥也要予以重視。平時要注意身體保暖,關(guān)節(jié)疼痛時要選擇臥床休息,不能進行劇烈的活動,避免勞累。
兒童類風濕性關(guān)節(jié)炎是什么
兒童類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種結(jié)締組織疾病,以慢性關(guān)節(jié)滑膜炎為主要表現(xiàn),但會累及到全身系統(tǒng)。臨床上,主要將該病分為全身型、單發(fā)關(guān)節(jié)型和多發(fā)關(guān)節(jié)型。其中,單發(fā)關(guān)節(jié)型癥狀最輕,多發(fā)關(guān)節(jié)型和全身型病情都較嚴重。
類風濕關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌有哪些
患有類風濕關(guān)節(jié)炎的時候,一定要注意忌口,否則可能會加重病情?;颊叩娘嬍辰砂沙愿咛堑氖澄?、忌吃高油高脂的食物、忌吃生冷寒涼的食物、忌吃高鹽的食物、忌吃海產(chǎn)品等。具體分析如下:
類風濕性關(guān)節(jié)炎是什么原因
類風濕性關(guān)節(jié)炎的原因之一就是遺傳,雖然這不是遺傳病,但是它的發(fā)病就和遺傳因素有關(guān)系。慢性感染或者是環(huán)境因素也容易引起類風濕性關(guān)節(jié)炎。除此之外,該病的發(fā)生和內(nèi)分泌因素以及免疫因素都有關(guān)系。
老年人腿疼怎么治療
老年人腿疼一般可以局部藥物治療:首先可選擇非甾體抗炎藥的乳膠劑、膏劑、貼劑等局部外用藥,如果疼痛較為劇烈,可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物及軟骨保護劑,包括西樂葆、安康信、雙醋瑞因、基葡萄糖等可以緩解疼痛。注射透明質(zhì)酸鈉可起到潤滑關(guān)節(jié),保護關(guān)節(jié)軟骨和緩解疼痛的作用。手術(shù)治療,游離體摘除,通過關(guān)節(jié)鏡行關(guān)節(jié)清理、關(guān)節(jié)融合和關(guān)節(jié)置換。膝關(guān)節(jié)晚期出現(xiàn)膝內(nèi)翻畸形和持續(xù)性疼痛可行,全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。如果慢性腰椎退行性疾病引起,如果腰腿痛癥狀不明顯,可以進行臥床休息,避免受涼。
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膝蓋發(fā)熱是怎么回事
膝蓋發(fā)熱的原因是多種多樣的,多見于膝關(guān)節(jié)滑膜炎,但也見于膝關(guān)節(jié)的感染、膝關(guān)節(jié)的結(jié)核。膝關(guān)節(jié)發(fā)熱重點要看是不是伴有全身性的發(fā)熱,如果伴有身體發(fā)熱時需格外重視,可能是有感染或者是全身性疾病。比如說類風濕性關(guān)節(jié)炎、風濕性關(guān)節(jié)炎等。對于非感染性膝蓋發(fā)熱,可以采用一些口服非甾體抗炎藥、局部的理療、局部的針灸、局部的按摩、外用膏藥等等來治療。而對于一個感染性膝蓋發(fā)熱,一定要做一個膝關(guān)節(jié)穿刺,如果看到感染細菌,需要及時采用手術(shù)治療的方法。
風濕骨病更青睞男性還是女性
風濕骨病是一種發(fā)病率比較高的慢性全身性疾病,好發(fā)于20-45歲的青壯年人群,對于該疾病是更青睞男性還是女性,不能一概而論,因為風濕骨病的種類非常多,不同的疾病類型,青睞的人群也是不一樣的。
哪些因素會刺激或者加重風濕骨病
一些環(huán)境因素可以說在風濕骨病發(fā)生發(fā)展當中,也起到推波助瀾的作用,比如床,談到腰椎間盤突出癥,醫(yī)生會問你的床是不是軟,床是不是硬,如果睡比較軟的床對腰椎間盤突出的病人來講就很不好。