怎樣提高奶水的質(zhì)量
發(fā)布時間：2021-04-0198923次播放
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相關(guān)推薦
斷奶后多長時間排殘奶最好
一般情況下，斷奶之后不需要排除殘奶。斷奶常見的方式包括自然離乳和藥物回奶。一、自然離乳。自然離乳的過程中，寶寶吸吮次數(shù)和時間會逐漸減少，同時乳汁分泌速度也會相應(yīng)減少，兩者基本上能夠達到同步。所以完成自然離乳之后，一般不需要排除殘奶，殘余的少量乳汁可以自己吸收掉。二、藥物斷奶?？梢钥诜S生素B6片，在乳房上敷芒硝，把生麥芽泡水喝，這些方法都有助于回奶。在回奶期間要停止哺乳，不要排空乳房，要減少喝湯水或稀飯，減少水分攝入，從而減少乳汁的分泌。
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盆底肌可以自己恢復(fù)嗎
產(chǎn)后盆底肌多有一過性的松弛，往往產(chǎn)后一、兩個月之內(nèi)可以自己恢復(fù)，超過一、兩個月仍然盆底肌松弛，要積極干預(yù)。所以產(chǎn)后盆底檢查不宜過早，要給予自我修復(fù)的時間。產(chǎn)后一兩個月以后，一般要常規(guī)做盆底檢查，以明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。目前大部分醫(yī)院都開展了盆底門診，用特殊的儀器來測量盆底肌的功能，來明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。如果有盆底松弛，要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)?？梢赃x擇縮肛運動、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療。
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兩次吸出來的奶可以放一起嗎
兩次在短時間內(nèi)吸出的乳汁是可以混合在一起的。一般的情況下，乳母在哺乳期會通過一些方式來儲存自己的乳汁，在這種情況下，尤其是在自然環(huán)境下存放乳汁的時候，可能會間隔一定時間，如果間隔時間在四個小時之內(nèi)，把乳汁放在一起是完全可以的。但是要注意一定要關(guān)注自己產(chǎn)褥期的生活環(huán)境，比如說像現(xiàn)在高溫、潮濕、多雨，這種環(huán)境乳汁在室溫下就不要放置過長的時間了，所以兩次乳汁間隔的時間一定要縮短一些，不要存放超過四個小時，在間隔一兩個小時之內(nèi)吸出來的乳汁，是完全可以放在一起的。
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產(chǎn)婦可以吃百香果嗎
產(chǎn)婦可以食用百香果。不管是孕婦還是產(chǎn)婦，尤其是一些便秘的女性，可以用百香果做成涼拌菜，或摻在酸奶里喝，或沖水。但對于一些有腹瀉或有胃腸道不適的產(chǎn)婦，需要注意，因為它有一定通便的作用，有些人吃完以后可能會有不適感。并且一定不要吃從冰箱里直接拿出來的百香果，還要注意有沒有在冰箱里放置時間過長，因為有的時候在運輸和轉(zhuǎn)運過程中不太新鮮。如果吃了百香果后，口味能接受，尤其是一些輕度貧血的媽媽，在服用鐵劑時采用百香果，大量的VC能促進鐵劑吸收。
產(chǎn)后五個月跳繩會子宮脫垂嗎
產(chǎn)后五個月跳繩一般不會出現(xiàn)子宮脫垂的情況。跳繩一般屬于比較劇烈的運動，在產(chǎn)后局部腹壁肌肉往往會出現(xiàn)松弛，如果進行跳繩有可能會導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。還有跳繩這種運動還可能會導(dǎo)致腹內(nèi)壓的升高，這樣也會導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。另外，在產(chǎn)后五個月跳繩也會導(dǎo)致子宮的負重增加，這也是引起子宮脫垂的一種原因。由此可見，在產(chǎn)后五個月的時候最好建議多進行一些輕度的運動，比如慢走、提肛運動等，對于跳繩這種能導(dǎo)致腹內(nèi)壓升高的運動最好不要做，只有這樣才能有效防止子宮脫垂現(xiàn)象的出現(xiàn)。
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奶水不足吃什么下奶最快
首先要增加寶寶吃奶的次數(shù)，做到按需哺乳，注意寶寶吸吮的時候，要盡量吃空一側(cè)乳房再吃另一。多吃高蛋白的食物，比如雞湯、魚湯、排骨湯、雞魚湯和豬蹄湯等，多吃黑芝麻、花生、絲瓜、金針菜、碗豆還有豆腐等，因為黑芝麻含有很多人體必需的氨基酸和維生素E、維生素B1，絲瓜有通乳的作用使得乳汁分泌通暢。金針菜也有通乳的功效，中醫(yī)認為金針菜有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效大家可以嘗試一下，在必要的時候還可以使用通乳的藥物，比如王不留行等。
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產(chǎn)后多久可以同房
產(chǎn)后同房不宜時間過早，產(chǎn)后常常會有間斷性的、少許陰道出血或者惡露持續(xù)不干凈，這時如果同房過早，有時就會增加感染的風(fēng)險，因為惡露排出時局部抵抗力較低容易有感染，一般建議在產(chǎn)后42天，復(fù)查正常之后才可以同房。如果產(chǎn)后42天復(fù)查時仍然有異常惡露，要及時進行B超檢查，以除外宮腔殘留，如果確實有宮腔殘留，一般要行手術(shù)清宮。當(dāng)然小的殘留藥物治療也有效，宮腔清除干凈之后才可以同房，產(chǎn)后同房有時會有同房困難或者疼痛感等等，這與產(chǎn)后雌孕激素較低有關(guān)，屬于正常生理現(xiàn)象。
產(chǎn)后腰疼能徹底恢復(fù)嗎
在一般情況下，產(chǎn)后的腰疼能否恢復(fù)，需要根據(jù)產(chǎn)婦的個人體質(zhì)以及基礎(chǔ)的疾病具體分析腰疼的原因，然后進行綜合性的判斷，不能夠一概而論。腰疼的致病原因有很多，首先因為在分娩或者是妊娠期，腰肌勞損或者是體位姿勢不正確，而導(dǎo)致腰部的局部得到不適的感覺，通過調(diào)整產(chǎn)褥期的恢復(fù)以及充足的休息，補充營養(yǎng)，產(chǎn)后腰疼一般都可以得到充分的緩解，甚至達到徹底治愈的目的。那么有些女性在產(chǎn)后，因為股質(zhì)的問題，比如說腰椎間盤突出等一些疾病，這時需要借助骨科甚至外科的診斷與治療來使腰疼的癥狀減輕甚至消失。一般產(chǎn)后腰痛還可以使用腹帶和腰帶來幫助腰椎的支撐，減輕局部的壓力，有利于緩解腰疼的不適感覺。
產(chǎn)后陰壁膨出能恢復(fù)嗎
女性產(chǎn)后出現(xiàn)陰道壁膨出是可以進行恢復(fù)的，但是需要外界的治療指導(dǎo)下才可以進行恢復(fù)。產(chǎn)后的女性常常在陰道口可以看到陰道前壁或者陰道后壁膨出，在陰道口分為輕型和重型。嚴重的膨出會給女性患者造成一定的影響。如果是輕微的膨出，絕大部分患者在產(chǎn)后，隨著身體的康復(fù)，以及進行適當(dāng)?shù)呐璧卓祻?fù)治療，或者是凱格爾運動可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。但是在分娩過程中，由于子宮韌帶會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，盆底組織肌肉也會出現(xiàn)張力下降，所以有可能在短時間內(nèi)出現(xiàn)陰道前后壁膨出的現(xiàn)象。輕度的膨出的女性需要注意休息，并且在產(chǎn)后身體康復(fù)以后需要進行凱格爾運動，基本上能恢復(fù)到正常，不用過于緊張。但是如果是比較嚴重的陰道壁膨出，則需要在產(chǎn)后進行盆底康復(fù)治療。
哺乳期吃當(dāng)歸會回奶嗎
當(dāng)歸是一味滋補的藥材，有補血活血的功效，在哺乳期適當(dāng)服用是不會導(dǎo)致回奶的，反而還有促進乳汁分泌的作用。此外，當(dāng)歸還有潤腸通便的功效，對產(chǎn)后便秘也有一定的改善作用。
產(chǎn)后盆底修復(fù)的好處
產(chǎn)后盆底修復(fù)主要具有能夠及時改善遠期盆腔狀況的好處，可以讓受損的盆底肌肉和神經(jīng)得到修復(fù)，并能有效預(yù)防盆腔臟器脫垂等盆腔功能障礙性疾病的發(fā)生可能性。另外，還有助于改善小便失禁等泌尿癥狀，能大大提高夫妻性生活質(zhì)量水平。
產(chǎn)后怎么減肥
產(chǎn)后減肥是需要講究方式方法的，不要節(jié)食，可以通過運動來減肥，月子的時候飲食就特別重要，對身材有著很大的影響，這個時候需要吃一些比較好消化的食物，均衡補充營養(yǎng)，不要大補或者暴飲暴食，飯后可以走動走動，然后吃一些果蔬，當(dāng)身體恢復(fù)之后再通過運動減肥。
產(chǎn)婦惡露多久干凈
現(xiàn)在國家政策好，允許婦女生二胎，這是大多數(shù)婦女的夢想，人們常說世上只有媽媽好，這句話是有一定道理的。每個女人都會經(jīng)歷做媽媽的過程，從懷孕到小孩出生，是個艱辛的歷程，產(chǎn)后還會有婦女關(guān)心的惡露問題，剖腹產(chǎn)、順產(chǎn)和引產(chǎn)的惡露多久排干凈的現(xiàn)象，這些都會因人而異，一般情況下在20天左右便可排干凈。
回奶的食物有哪些
回奶的食物很多，比如麥芽，花椒，大麥茶，韭菜，螃蟹，綠茶，山楂等，想要斷奶的新媽媽可以多吃一些這些食物。但是這些食物的回奶效果也是因人而異，如果通過飲食回奶效果不佳，需要去醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)生幫自己科學(xué)的回奶。
產(chǎn)后惡漏不盡的注意事項有哪些
女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)惡露不盡的時候，一般要注意同房的問題。不滿50天是絕對禁止同房的，還要注意適當(dāng)?shù)倪\動，惡露減少、身體趨向恢復(fù)的時候，也可以鼓勵產(chǎn)婦進行適當(dāng)?shù)钠鸫策\動，有助于氣血的運行，以及子宮淤血的排出。還要注意孕婦保暖，保持室內(nèi)的空氣注意流通，要避免受寒。食物的選擇，如果是屬于血熱、血瘀或者是肝郁化熱患者的病人，應(yīng)該加強飲食的輔食，像藕汁、荔枝、橘子汁、西瓜汁，這些都能夠清熱化瘀。如果是脾虛氣弱的女性，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，像羊肉、狗肉溫補食物。還要注意保持心舒暢的心情，要注意臥床休息，避免情緒的接動，另外要注意陰部的衛(wèi)生，可以每天用溫開水或者1:5000的高錳酸鉀溶液來清洗外陰，要注意勤換衛(wèi)生巾，要勤換內(nèi)褲，減少感染的機會。
