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飯后揉肚子助消化是不可取的。如果飯后馬上就揉肚子會(huì)感覺有一種抵抗感，自己也會(huì)覺得不舒服，尤其是吃的比較多的情況下，是不能夠去揉肚子的。飯后過(guò)半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)以后，胃內(nèi)容物減少，可以兩掌相對(duì)，把手掌搓熱，在臍周或中脘部進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針摩腹。不是按壓和揉，而是摩擦，靠手掌熱度和腹壁皮膚接觸，通過(guò)摩擦來(lái)產(chǎn)生熱量，讓腹腔血液循環(huán)加速。新鮮血液增多會(huì)促進(jìn)胃功能增強(qiáng)，就會(huì)減輕消化不良癥狀。所以餐后一般半個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行摩腹，才能助消化。

消化不良的患者是會(huì)出現(xiàn)打嗝癥狀的發(fā)生的，這是因?yàn)橄涣加锌赡軙?huì)導(dǎo)致一部分食糜在胃內(nèi)潴留發(fā)酵而生的氣體，還會(huì)導(dǎo)致一部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)未經(jīng)腸道所充分的消化吸收，而隨食物殘?jiān)黄疬M(jìn)入了結(jié)腸，結(jié)腸內(nèi)細(xì)菌會(huì)分解這部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而生成大部分氣體，因此而引起胃腸的脹氣。胃腸內(nèi)的氣體過(guò)多，就會(huì)刺激膈肌而產(chǎn)生痙攣，因此會(huì)導(dǎo)致打嗝癥狀的發(fā)生。如果是消化不良引起的打嗝，我們可以服用健胃消食片，以及嗎丁啉片來(lái)對(duì)癥治療，同時(shí)要進(jìn)流質(zhì)的飲食，少食多餐，還可以增加體育鍛煉，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。

消化不良一般不會(huì)引起頭疼。但如果是功能性消化不良，患者本身比較焦慮，則會(huì)引起頭疼，功能性消化不良是一種常見的疾病，多與精神因素有關(guān)，但是必須排除器質(zhì)性疾病后才可以診斷，建議完善胃鏡檢查，明確有無(wú)器性疾病，因?yàn)楣δ苄缘南涣?，只要進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如果患者出現(xiàn)頭疼，建議患者及時(shí)到醫(yī)院去就診，必要時(shí)查個(gè)頭CT或者是頸部的一些相關(guān)檢查，如頸椎核磁，要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。必要時(shí)給予藥物進(jìn)行干預(yù)。如果頭痛比較嚴(yán)重，建議患者住院治療以盡快恢復(fù)。

消化不良的癥狀是腹痛、嗝逆、反酸、腹脹。根據(jù)癥狀不同分為兩個(gè)類型，第一是腹痛綜合征，第二是餐后不適綜合征。腹痛綜合征主要是指患者主要的癥狀是腹痛，餐后不適綜合征是指患者在進(jìn)食前癥狀沒有重，而且進(jìn)食后患者的癥狀加重，一定是排除性排他性的診斷，需排除嚴(yán)重的器質(zhì)性的病變，比如胃癌、食管癌、消化性潰瘍、急性胃黏膜病變、反流性食管炎，以及膽囊炎、膽囊結(jié)石、結(jié)腸癌、胰腺癌等等?；颊咴谙孪涣嫉陌Y狀前，要完善相關(guān)的影像學(xué)的檢查，針對(duì)胃癌就需做一個(gè)胃鏡的檢查，針對(duì)結(jié)腸癌那可能就需做結(jié)腸鏡的檢查，如果有腹部的隱痛，伴有后背部的放射（性疼痛），那可能就需做膽囊的超聲、胰腺的超聲，其中特別警惕的是胰腺癌，就需做上腹部的CT平掃加增強(qiáng)，這樣才能夠排出胰腺占位的診斷。

消化不良可以吃梨、紅糖水、核桃。一、吃梨可以保護(hù)腸胃。很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會(huì)影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質(zhì)，當(dāng)然細(xì)菌也不少。既然不能放過(guò)美味的燒烤，在吃完燒烤后多吃一個(gè)梨，不僅可以解膩，而且還具有保護(hù)腸胃的作用。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內(nèi)的致癌物排出或者消除。二、紅糖水暖胃。螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，又擔(dān)心會(huì)腹痛、腹瀉，可以在食用螃蟹后喝一杯生姜紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過(guò)量吃螃蟹只會(huì)損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，吃后喝生姜紅糖水可以調(diào)理腸胃。因?yàn)樯詿幔泻土梭π返臎鲂?，加?qiáng)血液循環(huán)，而且紅糖和生姜都具有暖胃驅(qū)寒的作用。三、核桃潤(rùn)腸胃，吃了油炸食物或者肥膩的食物后，都會(huì)感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時(shí)可以吃適量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對(duì)動(dòng)脈血管的傷害，同時(shí)還能均衡體內(nèi)的膽固醇，有調(diào)理潤(rùn)滑腸胃的功效。四、水果利消化。泡面一族經(jīng)常都會(huì)因?yàn)閼械脛?dòng)手煮飯而鐘情于泡面，但是吃完泡面后最好來(lái)一個(gè)水果，而且選擇水分較多的水果更好。因?yàn)樗梢詭椭梭w吸收水分，同時(shí)又利于腸胃的消化，避免泡面對(duì)腸胃形成不良的狀態(tài)。