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一般來說，人流后兩周要常規(guī)復(fù)查B超，復(fù)查B超正常，沒有陰道出血、腹痛、發(fā)熱等特殊情況，這時就可以運動、跑步。運動、跑步等相對劇烈的運動，不宜過早，在復(fù)查B超正常之前，也就是人流后兩周之內(nèi)，一般是不建議做相對劇烈一些的運動的。當然可以散步，但是不建議跑步，因為如果劇烈運動進行過早，往往這時還有少許陰道出血，少許宮腔出血，劇烈運動會誘發(fā)宮縮。宮縮會引起腹痛，而且宮縮會增加宮腔壓力，增加出血的逆流，有時會逆流到盆腔內(nèi)。如果種植在卵巢表面或者盆腔、腹膜表面，會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，而且運動有時會增加陰道出血，宮腔出血。血液是細菌培養(yǎng)基，出血持續(xù)不斷，就會增加陰道炎的發(fā)生，而且這時宮頸管兒尚未關(guān)閉，陰道炎容易逆行進入宮腔，甚至進入盆腔，引起盆腔炎。人流之后，如果有盆腔炎是非常危險的，有時較嚴重的盆腔炎，或者反復(fù)發(fā)作的盆腔炎，會破壞輸卵管黏膜，甚至導(dǎo)致輸卵管阻塞，影響以后的生育功能，所以人流后兩周之內(nèi)，是不建議劇烈運動的。人流后兩周要常規(guī)復(fù)查B超，以除外宮腔殘留等手術(shù)并發(fā)癥，如果這時沒有宮腔殘留，沒有陰道出血、腹痛、發(fā)熱等特殊情況，就可以進行運動、跑步了。如果有宮腔殘留，一般需要再次手術(shù)清宮，在完全恢復(fù)之后，才可以恢復(fù)正常的運動和生活、工作。

在一般情況下，產(chǎn)婦在進行產(chǎn)后清宮手術(shù)時是比較疼的。手術(shù)的過程是將器械直接深入到宮腔，把宮腔內(nèi)殘留的妊娠產(chǎn)物排出，或者是將淤血塊直接清除，在器械進入宮腔刮宮的過程中，疼痛是比較明顯的。但是在臨床上，這種疼痛的時間一般不會持續(xù)很長，因為清宮手術(shù)本身只需要三到五分鐘就能夠完成，是能夠被機體所耐受的。每個人的痛感是不一樣的，如果痛覺神經(jīng)比較敏感，或者比較緊張，也可以選擇做無痛手術(shù)的清宮，但是由于無痛清宮的過程中，會使用麻醉藥品，因此在術(shù)前需要六到八個小時禁食水，使用麻醉藥品后，在整個手術(shù)過程中是感覺不到痛苦的。

清宮手術(shù)是否需要打麻藥，需要根據(jù)每個人的情況來決定。清宮手術(shù)一般可以是打麻藥，也可以是不打麻藥的。如果清宮手術(shù)估計短時間內(nèi)很快結(jié)束，而且女性對疼痛的耐受程度比較高，可以給予局部宮旁神經(jīng)阻滯麻醉，此時則不需要進行打麻醉藥。如果手術(shù)前預(yù)估手術(shù)的時間相對較長，而且女性在此時對疼痛的耐受程度比較低，痛覺比較敏感，神經(jīng)焦慮緊張，比較擔心疼痛，此時可以給予全身麻醉。一般全身麻醉通常是采用靜脈麻醉的方式，主要是靜脈給予一些麻醉的藥物，在清宮手術(shù)過程中就不會感覺到疼痛。產(chǎn)后麻醉藥被代謝消失后會有一定的宮縮的疼痛，但是這種疼痛往往比較輕微。

人工流產(chǎn)手術(shù)之后對子宮內(nèi)膜和卵巢都會有影響的，而且子宮的恢復(fù)需要依靠患者卵巢功能的建立。從而會分泌雌孕激素促進子宮內(nèi)膜的生長分泌，這些都是靠雌孕激素水平來維持的。人流術(shù)后的患者可以服用雌孕激素的合劑來調(diào)理子宮和卵巢。但是這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行服用的。比如說芬嗎通、優(yōu)思明、優(yōu)思悅等等。其次患者可以自行的通過一些食物來補充營養(yǎng)，包括大豆異黃酮、蜂蜜以及富含有蛋白質(zhì)的食物來促進身體的恢復(fù)。人流后的患者應(yīng)該禁止性生活一個月，同時要避免食用辛辣、寒涼、生冷刺激性的食物，這些食物都對人體是有害的。

人流術(shù)后要吃易于消化，富含各種維生素、微量元素的食品，吃一些藥物。如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。蛋白質(zhì)攝入量要足夠。吃促進子宮收縮的藥物，促進淤血排出，可以吃一些修復(fù)子宮內(nèi)膜的藥物如優(yōu)思明、優(yōu)思悅等，可以預(yù)防宮腔粘連。禁用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物等。冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。注意外陰衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲、每日清洗外陰，經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。人流術(shù)后建議休息兩周。避免參加體力勞動和體育鍛煉及過度疲勞和受寒受潮，不需絕對的臥床，適當下床活動也有利于宮腔積血排出，子宮恢復(fù)。