后背疼痛怎么緩解
發(fā)布時間：2022-08-1273943次播放
視頻內(nèi)容：
一、背部伸拉，取身體前傾位，抓緊沙發(fā)、辦公桌或工作臺，或者任何能讓自己靠穩(wěn)的物體，同時臀部向外推送，直到感到下背繃緊，保持這個姿勢十五秒重復(fù)三次。
二、脊柱伸拉，取側(cè)仰臥位，另一手盡量向外側(cè)伸開，壓地的腿保持伸直另一腿交叉壓，保持二十秒，再換左腿重復(fù)同樣的姿勢二十秒，每側(cè)運動做三組。
三、腿筋拉伸，仰臥，兩手放在大腿下，抬腿慢慢將雙手向腳移動，直到感到腿筋繃。，先抬右腿保持二十到三十秒，再換左腿同時保持二十到三十秒。
四、膝部拉伸，平臥，屈膝收腿，雙手托在頸骨部位，將膝蓋盡量的往胸部拉伸，直到繃緊。到右腿開始做，保持繃緊的狀態(tài)二十到三十秒，再換腿，每一腿做三遍。
五、梨狀肌拉伸，仰面躺在床上抓住自己的右腳，把它搬到左腿膝蓋上方，接著搬到胸前直到感到繃緊，保持緊張狀態(tài)十五秒，然后換另一條腿重復(fù)同樣的動作十五秒。
后背疼痛掛什么科
后背疼要根據(jù)不同的起因來選擇不同的科室就診，包括骨科、脊柱外科、呼吸科、消化科、心內(nèi)科等。
1.如果患者是滿后背疼痛，甚至有轉(zhuǎn)移性的疼痛，很可能是背部筋膜炎，可以選擇骨科就診。如果患者是脊柱棘突有壓痛，或者是脊柱周圍肌肉不適，可以選擇脊柱外科就診。
2.如果患者表現(xiàn)為肩胛骨下緣疼，且與呼吸有關(guān)，有可能是胸膜受累，需要到呼吸科就診。
3.如果患者感到有腰背部疼痛并且有灼燒感，可能與消化道疾病有關(guān)，需要到消化科。
4.如果患者出現(xiàn)后背疼并且有心悸的情況，可能與心臟疾病有關(guān)，需要到心內(nèi)科就診。
后背疼痛吃什么藥最好
疼痛劇烈時可以外搽扶他林軟膏，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，比如西樂葆膠囊、尼美舒利分散片等。如果該患者合并有胃病或者慢性胃炎等病史，還應(yīng)該配合口服保護胃黏膜的藥物，比如泮托拉唑腸溶片、奧美拉唑腸溶片、法莫替丁等。
后背疼痛是什么原因
后背疼痛是常見的生理問題之一，很多人都出現(xiàn)過背疼的情況，常見的原因包括久站久坐、缺乏運動、肌肉痙攣、筋膜炎、椎間盤突出、脊柱炎等所引起的背部疼痛。背部疼痛除了由背部皮膚、韌帶、肌肉、骨骼等原因所引起之外，也有可能是心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死放射到肩部、后背部所引起的疼痛，另外肺部炎癥、腫瘤、膽囊炎也會放射至背部疼痛。
后背部疼痛，病因比較復(fù)雜，建議及時到醫(yī)院就診，及時診斷，針對病因盡早治療。短期可耐受的疼痛一般觀察保守治療亦可，如劇烈且持續(xù)時間長建議就醫(yī)明確原因，對癥對因治療。
二、脊柱伸拉，取側(cè)仰臥位，另一手盡量向外側(cè)伸開，壓地的腿保持伸直另一腿交叉壓，保持二十秒，再換左腿重復(fù)同樣的姿勢二十秒，每側(cè)運動做三組。
三、腿筋拉伸，仰臥，兩手放在大腿下，抬腿慢慢將雙手向腳移動，直到感到腿筋繃。，先抬右腿保持二十到三十秒，再換左腿同時保持二十到三十秒。
四、膝部拉伸，平臥，屈膝收腿，雙手托在頸骨部位，將膝蓋盡量的往胸部拉伸，直到繃緊。到右腿開始做，保持繃緊的狀態(tài)二十到三十秒，再換腿，每一腿做三遍。
五、梨狀肌拉伸，仰面躺在床上抓住自己的右腳，把它搬到左腿膝蓋上方，接著搬到胸前直到感到繃緊，保持緊張狀態(tài)十五秒，然后換另一條腿重復(fù)同樣的動作十五秒。
后背疼痛掛什么科
后背疼要根據(jù)不同的起因來選擇不同的科室就診，包括骨科、脊柱外科、呼吸科、消化科、心內(nèi)科等。
1.如果患者是滿后背疼痛，甚至有轉(zhuǎn)移性的疼痛，很可能是背部筋膜炎，可以選擇骨科就診。如果患者是脊柱棘突有壓痛，或者是脊柱周圍肌肉不適，可以選擇脊柱外科就診。
2.如果患者表現(xiàn)為肩胛骨下緣疼，且與呼吸有關(guān)，有可能是胸膜受累，需要到呼吸科就診。
3.如果患者感到有腰背部疼痛并且有灼燒感，可能與消化道疾病有關(guān)，需要到消化科。
4.如果患者出現(xiàn)后背疼并且有心悸的情況，可能與心臟疾病有關(guān)，需要到心內(nèi)科就診。
后背疼痛吃什么藥最好
疼痛劇烈時可以外搽扶他林軟膏，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，比如西樂葆膠囊、尼美舒利分散片等。如果該患者合并有胃病或者慢性胃炎等病史，還應(yīng)該配合口服保護胃黏膜的藥物，比如泮托拉唑腸溶片、奧美拉唑腸溶片、法莫替丁等。
后背疼痛是什么原因
后背疼痛是常見的生理問題之一，很多人都出現(xiàn)過背疼的情況，常見的原因包括久站久坐、缺乏運動、肌肉痙攣、筋膜炎、椎間盤突出、脊柱炎等所引起的背部疼痛。背部疼痛除了由背部皮膚、韌帶、肌肉、骨骼等原因所引起之外，也有可能是心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死放射到肩部、后背部所引起的疼痛，另外肺部炎癥、腫瘤、膽囊炎也會放射至背部疼痛。
后背部疼痛，病因比較復(fù)雜，建議及時到醫(yī)院就診，及時診斷，針對病因盡早治療。短期可耐受的疼痛一般觀察保守治療亦可，如劇烈且持續(xù)時間長建議就醫(yī)明確原因，對癥對因治療。
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后背疼痛如何緩解
一、背部伸拉，取身體前傾位，抓緊沙發(fā)、辦公桌或工作臺，或者任何能讓自己靠穩(wěn)的物體，同時臀部向外推送，直到感到下背繃緊，保持這個姿勢十五秒重復(fù)三次。二、脊柱伸拉，取側(cè)仰臥位，另一手盡量向外側(cè)伸開，壓地的腿保持伸直另一腿交叉壓，保持二十秒，再換左腿重復(fù)同樣的姿勢二十秒，每側(cè)運動做三組。三、腿筋拉伸，仰臥，兩手放在大腿下，抬腿慢慢將雙手向腳移動，直到感到腿筋繃。，先抬右腿保持二十到三十秒，再換左腿同時保持二十到三十秒。四、膝部拉伸，平臥，屈膝收腿，雙手托在頸骨部位，將膝蓋盡量的往胸部拉伸，直到繃緊。到右腿開始做，保持繃緊的狀態(tài)二十到三十秒，再換腿，每一腿做三遍。五、梨狀肌拉伸，仰面躺在床上抓住自己的右腳，把它搬到左腿膝蓋上方，接著搬到胸前直到感到繃緊，保持緊張狀態(tài)十五秒，然后換另一條腿重復(fù)同樣的動作十五秒。后背疼痛掛什么科后背疼要根據(jù)不同的起因來選擇不同的科室就診，包括骨科、脊柱外科、呼吸科、消化科、心內(nèi)科等。1.如果患者是滿后背疼痛，甚至有轉(zhuǎn)移性的疼痛，很可能是背部筋膜炎，可以選擇骨科就診。如果患者是脊柱棘突有壓痛，或者是脊柱周圍肌肉不適，可以選擇脊柱外科就診。2.如果患者表現(xiàn)為肩胛骨下緣疼，且與呼吸有關(guān)，有可能是胸膜受累，需要到呼吸科就診。3.如果患者感到有腰背部疼痛并且有灼燒感，可能與消化道疾病有關(guān)，需要到消化科。4.如果患者出現(xiàn)后背疼并且有心悸的情況，可能與心臟疾病有關(guān)，需要到心內(nèi)科就診。后背疼痛吃什么藥最好疼痛劇烈時可以外搽扶他林軟膏，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，比如西樂葆膠囊、尼美舒利分散片等。如果該患者合并有胃病或者慢性胃炎等病史，還應(yīng)該配合口服保護胃黏膜的藥物，比如泮托拉唑腸溶片、奧美拉唑腸溶片、法莫替丁等。后背疼痛是什么原因后背疼痛是常見的生理問題之一，很多人都出現(xiàn)過背疼的情況，常見的原因包括久站久坐、缺乏運動、肌肉痙攣、筋膜炎、椎間盤突出、脊柱炎等所引起的背部疼痛。背部疼痛除了由背部皮膚、韌帶、肌肉、骨骼等原因所引起之外，也有可能是心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死放射到肩部、后背部所引起的疼痛，另外肺部炎癥、腫瘤、膽囊炎也會放射至背部疼痛。后背部疼痛，病因比較復(fù)雜，建議及時到醫(yī)院就診，及時診斷，針對病因盡早治療。短期可耐受的疼痛一般觀察保守治療亦可，如劇烈且持續(xù)時間長建議就醫(yī)明確原因，對癥對因治療。
02:08
胳膊肌肉勞損的癥狀
胳膊肌肉出現(xiàn)勞損，常表現(xiàn)有酸脹不舒服、局部腫脹和疼痛，會產(chǎn)生或輕或重的功能障礙。若損傷較嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致全身發(fā)熱、全身中毒癥狀等。當(dāng)發(fā)生這些癥狀后，首先要注意保暖，避免受涼，減少活動，要抬高患肢，可以局部做些熱敷。還應(yīng)適當(dāng)吃些活血化瘀的藥物，如大活絡(luò)膠囊等。也可以外用膏藥，如骨通貼膏。同時，此類患者可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，針對這個部位做電針、拔罐、推拿類的理療。如果經(jīng)過上述處理仍然不緩解，可以去骨科就診，針對這個部位做局部的痛點封閉治療。
03:07
早上睡覺起來渾身酸痛乏是怎么回事
早上醒來渾身酸痛乏力，是體內(nèi)的乳酸堆積，沒有及時排出體外，對神經(jīng)末梢刺激產(chǎn)生的癥狀。引起乳酸堆積有以下原因：一、跟體力勞動有關(guān)。如果前一天運動量過大或體力勞動強度較大，能量的消耗會產(chǎn)生一些乳酸，乳酸沒有及時排除體外，就會出現(xiàn)周身的酸軟、疼痛、疲乏的癥狀。二、疾病。如血糖代謝紊亂、感染性疾病等，體內(nèi)的乳酸分泌較多，對于周圍的神經(jīng)末梢刺激后，也會出現(xiàn)身體的酸軟、麻木、疼痛的癥狀。三、睡覺過程中，上呼吸道狹窄，身體處于一個缺氧的狀態(tài)，第二天起來也會出現(xiàn)周身酸痛乏力的情況。
什么是慢性勞損
慢性勞損一般指的是身體中某個部位的肌肉及其周圍的部分組織由于長期的持續(xù)一種狀態(tài)而導(dǎo)致?lián)p傷的慢性疾病。慢性勞損一般會影響到人們的正常生活，患者往往會感覺到疼痛感、酸痛感，給患者帶來長期的困擾。慢性勞損有不當(dāng)睡眠姿勢型的慢性勞損、工作姿勢不當(dāng)型的慢性勞損以及職業(yè)問題引起的慢性勞損。
背部肌肉勞損的癥狀有哪些
背部肌肉勞損患者主要會有背部肌肉酸痛不適的反應(yīng)，或者表現(xiàn)為鈍痛，且會因為天氣和勞累而發(fā)生變化。同時肌肉可能會變得硬結(jié)起來，勞動能力會大大下降，并出現(xiàn)功能障礙的癥狀。另外，部分患者還會有馬尾神經(jīng)癥狀發(fā)生。
背痛是什么原因
背痛的原因多種多樣，比如長期勞累受損，患上了呼吸系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病以及頸椎病等，都會出現(xiàn)背痛的現(xiàn)象。這時，可以通過調(diào)整姿勢體態(tài)、推拿按摩以及均衡飲食等多方位調(diào)養(yǎng)，活絡(luò)筋骨，舒緩壓力，達(dá)到減輕背痛的目的。
