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    查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

    女人如何調(diào)理可以補(bǔ)氣養(yǎng)血

    發(fā)布時(shí)間:2024-08-1539382次播放

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    現(xiàn)在生活節(jié)奏太快,內(nèi)卷嚴(yán)重,所以壓力也大,再加上飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、過度勞累,導(dǎo)致好多女性都出現(xiàn)了氣血不足的情況,這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢?我們首先要做的是補(bǔ)氣補(bǔ)血。方法有很多,比如常說的服用復(fù)方阿膠漿,平時(shí)還應(yīng)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
    氣血不足的女性會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、頭發(fā)干枯、失眠等癥狀,可能會(huì)經(jīng)常聽到別人說你臉色怎么那么差、你最近精神狀態(tài)不好。復(fù)方阿膠漿具有較好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,含有的東阿阿膠、熟地黃有補(bǔ)血的作用,紅參、黨參能補(bǔ)益元?dú)猓介澈臀?,這五種中藥材相輔相成,能起到補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用,改善氣血不足的情況。
    此外,復(fù)方阿膠漿里沒有添加蔗糖、防腐劑,服用起來很安全,并且服用也很方便、隨身攜帶,不用費(fèi)時(shí)費(fèi)力熬制中藥。
    除了使用藥物,食補(bǔ)也是必不可少的,可以選擇吃一些豬肝、鴨血、紅棗等食物,搭配人參、黨參等藥食同源的中藥材,也有利于補(bǔ)益氣血;還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑、瑜伽、游泳等,有助于氣血運(yùn)行,增強(qiáng)體質(zhì)。

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    2021-10-15

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    語音時(shí)長 01:57

    2020-03-18

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    2020-01-09

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