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一般來說黃種人的白眼球是呈白色，白種人的白眼球可能會有一點點藍色，白眼球的顏色和種族是有一定關(guān)系的。如果黃種人的白眼球變藍，可能有以下原因：第一，體內(nèi)缺鐵元素造成，見于缺鐵性貧血人群。眼睛的鞏膜主要是由膠原組織組成，而體內(nèi)的鐵元素是合成膠原的重要輔助因子，如果體內(nèi)缺鐵，膠原合成不足的情況下鞏膜就會變薄，無法有效遮蓋眼內(nèi)棕黑色的脈絡(luò)膜，在自然光線下檢查，看上去就有可能會呈現(xiàn)淺藍色的改變。第二，見于新生兒，特別是早產(chǎn)兒可以看到薄的鞏膜下隱約顯露的深顏色的脈絡(luò)膜，呈均勻的藍色，然而這種情況下隨著年齡的增加，鞏膜越來越厚，這種藍色會逐漸變淡甚至消失。這種情況屬于一種生理性改變，不用過于擔心。第三，疾病所致，在出生3歲之后鞏膜如果持續(xù)呈藍色，可能為病理狀態(tài)，藍色鞏膜可能與一些遺傳性疾病有關(guān)，如馬凡氏綜合征、21-三體綜合征等，所以如果3歲以上孩子出現(xiàn)藍色鞏膜，需要進行仔細檢查。第四，鞏膜炎引起鞏膜結(jié)構(gòu)破壞，正常情況下黃色人種的白眼球呈瓷白色，具有一定厚度和硬度。鞏膜炎發(fā)生時，可能會對鞏膜的結(jié)構(gòu)和功能造成破壞，由于炎性細胞的浸潤，膠原纖維被破壞，鞏膜就會出現(xiàn)充血，鞏膜結(jié)構(gòu)遭到破壞之后，不完整，脈絡(luò)膜的顏色就會透出來，這樣在白眼球里會有點藍色或淡藍色的改變。

補鐵效果好的食物來源于動物食品和植物性食品，其中以動物性食品補鐵效果更好。以動物性食品主要為肉類和動物的肝臟，比如豬肝、鴨肝、雞肝等等還有紅肉、血豆腐、血制品這一類是鐵的良好來源。植物性鐵可以來源于蔬菜和一些堅果當中，比如在紫菜、木耳、菠菜還有茄子、櫻桃等等，海帶當中都含有豐富的鐵。人體當中缺乏鐵原料時容易導(dǎo)致出現(xiàn)缺鐵性貧血，缺鐵性貧血會出現(xiàn)精神無力、四肢無力、面色蒼白、口唇發(fā)白、注意力不集中、食欲下降、失眠多夢、精神不振、頭發(fā)干枯、心悸氣短、大便干燥等癥狀。平時要注意，從食物當中攝取一定量的鐵可以多補充體內(nèi)鐵的成分預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。如果依靠食物當中的鐵不能夠補充身體所需的鐵，需要口服一些硫酸亞鐵片或者是琥珀酸亞鐵片、酸亞鐵片顆粒等等。有一些特殊人群需要額外補充鐵劑，比如女性在孕期由于身體需求量增加，攝入量不足導(dǎo)致缺鐵性貧血，屬于生理性貧血，需要額外補充鐵劑就要服用硫酸亞鐵片或者琥珀酸亞鐵片，服藥同時也要注意在飲食上多注意補充含鐵豐富的食物。

缺鐵性貧血也叫小細胞低色素性貧血。是因為人體內(nèi)鐵元素缺乏，引起血液中的血紅蛋白生成量減少，紅細胞體積變小，導(dǎo)致血紅蛋白運輸?shù)难醪荒軌驖M足身體各臟器的需要，引起人體出現(xiàn)缺氧癥狀?；颊咭话銜霈F(xiàn)身體疲倦、乏力、心慌、氣短和免疫力下降，容易發(fā)生一些病毒或者細菌感染性疾病等。做血常規(guī)檢查，會發(fā)現(xiàn)血紅蛋白數(shù)量減少，紅細胞體積變小，血清鐵離子檢查，發(fā)現(xiàn)鐵離子減少，這種情況就可以診斷為缺鐵性貧血。確診患有缺鐵性貧血的情況下，需要及時補充鐵劑，緩解病情。

缺鐵性貧血是臨床很常見的一種表現(xiàn)，育齡期的婦女常見的貧血類型一般與月經(jīng)有關(guān)。中老年人要注意排查是否因為腫瘤引起的貧血，因為類似于腸癌、胃癌這些腫瘤會造成一個慢性失血的情況，從而引發(fā)缺鐵性貧血。針對缺鐵性貧血的治療要根據(jù)不同的病因，堅持缺什么補什么的原則。如果是長期素食引起的缺鐵性貧血，多吃一些肉類這些情況會有明顯的改善。如果是月經(jīng)出血或者是消化道出血造成的缺鐵性貧血，要以含鐵的藥物進行治療為主，比如說琥珀酸亞鐵。嚴重的病人或者胃腸道不能吸收的這些病人，要給病人注射蔗糖鐵。任何貧血表現(xiàn)有可能一致，但是病因是多種多樣的，找到真正的造成貧血的原因，是我們最終讓病人得到一個準確治療、精準治療的一個重要因素。

根據(jù)寶寶缺鐵性貧血的程度選擇食補和藥物治療。首先，要注意的是維生素b12，葉酸對于缺鐵性貧血無效，不可濫用。針對寶寶缺鐵性貧血的原因而進行補充治療。如果是飲食不當造成的，需要改善飲食，合理喂養(yǎng)。對腸道畸形，鉤蟲病等在貧血糾正之后進行相應(yīng)的治療。由于寶寶生長發(fā)育比較迅速，新陳代謝比較快。體內(nèi)的鐵的存量少，攝入量少等各種原因造成貧血，癥狀較輕者，可以通過飲食調(diào)理?？梢宰寣殞毝喑院F的物質(zhì)，如動物的肝臟，血制品，肉類，蛋類，黑芝麻，菠菜，黑木耳等。在補鐵的同時，適當補充維生素C，促進鐵的吸收。另外，由于寶寶消化功能不是很健全，在口服補鐵藥物時，在兩餐之間服最為宜，這樣避免對胃腸道的刺激。