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    坐骨神經(jīng)痛是什么原因造成的

    發(fā)布時間:2020-01-0756266次播放

    視頻內(nèi)容:

    患者坐骨神經(jīng)引起原發(fā)性或繼發(fā)性損害,所產(chǎn)生的沿坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)陣發(fā)或持續(xù)性疼痛的綜合征,多從臀部向大腿后側(cè)、小腿外側(cè)及足背外側(cè)放射。
    坐骨神經(jīng)是人體最長最粗大的神經(jīng),也是脊神經(jīng)中骶叢的主要神經(jīng)。由腰四、腰五、骶一、骶二和骶三神經(jīng)根匯合而成。自梨狀肌下孔出骨盆后,其總干和終支延伸在整個下肢背側(cè)。
    常見的原發(fā)性損害有坐骨神經(jīng)炎,坐骨神經(jīng)腫瘤,梨狀肌綜合征等。常見的繼發(fā)性損害有腰椎間盤突出癥、腰椎骨性關(guān)節(jié)病及腰骶椎先天畸形等。

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    坐骨神經(jīng)痛有哪些自我療法
    坐骨神經(jīng)痛可以通過注意日常行為、加強(qiáng)鍛煉、自我按摩進(jìn)行自療。一、注意平時的行為,比如不能久坐久站久行久立,這些動作都是對腰部損傷比較大的動作,要避免。平時如果彎腰撿東西,一定要在彎腰同時屈膝,膝關(guān)節(jié)要屈曲,這樣膝關(guān)節(jié)屈曲再彎腰的話能減輕腰部的負(fù)荷和壓力。二、加強(qiáng)鍛煉,比如平時游泳或者是打羽毛球、乒乓球,增強(qiáng)腰部的肌肉力量,或者平時進(jìn)行燕飛或者五點(diǎn)支撐三點(diǎn)支撐的鍛煉,增強(qiáng)腰背肌的鍛煉。三、要注意保暖,不能著涼。四、自我按摩??梢允诌^,用手背從腰部從上往下叩擊,以酸脹感為主,順延著坐骨神經(jīng)痛往下敲到大腿、臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)往下敲,每天可以敲三次,早中晚各一次,一次堅(jiān)持10到15分鐘。按摩可以促進(jìn)局部的肌肉或者是韌帶血液循環(huán)減輕疼痛癥狀。
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    治療坐骨神經(jīng)痛的穴位按摩方法:先要采取按揉、彈撥類的按摩手法,此時患者需采取俯臥位,操作者站在患者較疼痛的一側(cè),用手掌或前臂對臀部行按揉放松。達(dá)到充分放松后可使用拇指或肘尖,對患者的局部痛點(diǎn)作為阿是穴點(diǎn)按。
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