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濕寒的體質(zhì)其實(shí)就是濕寒、寒濕、濕邪跟寒邪的一個(gè)結(jié)合。六淫叫風(fēng)寒、暑濕、燥火。寒邪是什么，是一種寒冷、外來的寒冷，跟濕的結(jié)合，我們的內(nèi)在的濕寒，內(nèi)在的汽化不利而導(dǎo)致的濕氣的聚集，然后跟寒邪的積聚在一起形成濕寒，就是陽氣不足，陰氣不足。氣虛跟陽虛結(jié)合，產(chǎn)生了一種寒濕的病理產(chǎn)物。這種體質(zhì)的人就會(huì)覺得一方面身體很困重，一方面又寒冷，又不能夠運(yùn)化，這個(gè)人就有一種虛弱疲乏，然后身體有一種寒冷，這種寒濕常常表現(xiàn)最多的就是關(guān)節(jié)疼痛，呈現(xiàn)出老年的五十肩或者膝關(guān)節(jié)炎，這種頑固性的疼痛就是濕寒困阻。調(diào)理上我們注意，一個(gè)是補(bǔ)氣，溫陽，然后再祛濕散寒，所以在這個(gè)藥物里面，我們會(huì)用一些干姜、紅糖，或者用一些姜加上附子，這種組合，然后配合扶陽的金匱腎氣丸，再加上像活血、行氣、通絡(luò)的方法結(jié)合，就能夠調(diào)整。單純的化濕化痰是不夠的，還要伏氣補(bǔ)陽，因?yàn)楹肿璧K氣，又阻礙陽，所以要驅(qū)寒，有很多溫性的藥物，姜、附子，甚至中藥里面的一些烏頭、半夏這些化痰祛濕結(jié)合起來，達(dá)到一個(gè)綜合的效果。另外可以做艾灸，通過灸法的溫經(jīng)通絡(luò)作用來驅(qū)散寒濕，這個(gè)效果也是非常好。

陽虛的癥狀。陽虛指機(jī)體陽氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用。如果陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛的主要癥狀為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。陽虛它的病因因先天不足，房事不節(jié)，腎氣虧損，勞倦過度，耗損正氣，形氣受傷，七情過度，損傷臟腑，久而不復(fù)。飲食不節(jié)，損傷脾胃，不能化生精微，氣血虧虛，內(nèi)不能調(diào)于五臟，外不能灑陳于六腑，漸至表里俱虛。

陽虛體質(zhì)如何調(diào)理？陽虛之體是因寒暑變化的能力較差。在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借助自然界陽氣之助，培補(bǔ)陽氣。亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等?；颊咭俗∽背系姆孔?，不宜貪涼而室外露宿，或在溫差變化大的房子中睡眠，以免受風(fēng)寒而患病。在運(yùn)動(dòng)方面，因體力強(qiáng)弱，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如散步、慢跑、太極拳、打籃球、踢足球、跳繩等等運(yùn)動(dòng)，都可以起到調(diào)理的作用。

手腳冰涼，它是一種常見的癥狀體征，主要是心血管系統(tǒng)的障礙所造成的。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)出現(xiàn)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰涼的情形?？梢酝ㄟ^藥物、飲食以及運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理，多見于老年人以及婦女群體。中醫(yī)上認(rèn)為手腳冰涼是陽虛的表現(xiàn)之一，它是指四肢至腕、踝。冷的程度較輕者，稱為“手足不溫”，程度較重者，稱為“四肢厥逆”。手腳冰涼與氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。長期的手腳冰涼，伴有乏力、胸痛、呼吸困難、咳嗽，還會(huì)提示有心肺疾病的可能。

陽虛火旺可解釋為氣虛或陽虛的情況下，出現(xiàn)火郁的情況。若出現(xiàn)口干、咽喉痛、怕冷、氣短懶言等氣虛陽虛的癥狀，可服用補(bǔ)中益氣湯或用黃芪、附子之類的藥物。如果患者無法自己鑒別，可到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生進(jìn)行辨證施治。