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肚子涼可以通過(guò)熱敷、按摩、局部保暖或泡腳等方式來(lái)改變，同時(shí)要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。在中醫(yī)來(lái)講，肚子冷可能跟脾胃虛寒有一定的關(guān)系，可以通過(guò)生活調(diào)節(jié)來(lái)改善，比如多進(jìn)食一些溫性的食物，少進(jìn)食一些辛辣刺激的食物，少飲酒，這樣對(duì)改善脾胃虛寒有一定的幫助。另外，可以通過(guò)一定的藥物去調(diào)節(jié)脾胃虛寒的情況，平時(shí)可以使用熱水袋或者其他保暖的工具對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，同時(shí)可以考慮對(duì)腹部進(jìn)行按摩，按摩可以增加局部的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)局部溫度的升高，使肚子涼的癥狀有所改善。另外，通過(guò)熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，能夠促進(jìn)身體代謝產(chǎn)物的排出，能夠改善腹部的寒冷的情況。晚上睡覺(jué)之前可以泡腳，泡腳首先能夠緩解疲勞，同時(shí)具備驅(qū)寒活絡(luò)的功效。泡腳時(shí)可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┲兴?，可以幫助改善腹部寒涼的癥狀。另外，肚子寒冷與飲食上經(jīng)常吃生冷，或者刺激性的食物有關(guān)，要及時(shí)糾正這些飲食的習(xí)慣，同時(shí)可以多吃一些生姜、紅糖、紅棗這些具有養(yǎng)胃、驅(qū)寒的藥物，如果部分病人肚子冷的同時(shí)，還有一些腹瀉，這種情況需要及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因然后再做進(jìn)一步的治療。如果合并其他的問(wèn)題，自己無(wú)法判斷，可以到醫(yī)院就診進(jìn)一步判斷。

可以用一些理中丸，或者附子理中丸，里邊就是黨參、白術(shù)、干姜、甘草、附子這類的藥物治療最為合適。脾胃寒濕一個(gè)是脾胃功能下降的表現(xiàn)，比如食欲不振，或吃完飯以后胃脹、肚子脹。吃涼的食物，這種情況癥狀更加突出，同時(shí)伴有身體的消瘦、大便不成形、大便一天數(shù)次不等，用熱的東西溫一下、外敷腹部、保護(hù)胃部，這種臨床癥狀就能夠緩解或者部分緩解。如果是在涼的環(huán)境下，或者是周圍的環(huán)境溫度偏低，或者是冷風(fēng)吹著腹部，癥狀就會(huì)馬上出現(xiàn)或者加重，這都屬于脾胃寒濕的情況。

脾胃虛寒者容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃脘不適、胃痛、胃口差、身體乏力、月經(jīng)不調(diào)、宮寒性不孕癥等問(wèn)題。脾胃虛寒典型的表現(xiàn)是天氣突然變寒涼時(shí)，覺(jué)得胃脘部不舒服，或吃生冷寒涼食物，如生鮮水果、蔬菜或喝冰鎮(zhèn)冷飲后，出現(xiàn)胃脘部疼痛難忍情況。對(duì)以上癥狀往往可通過(guò)喝熱水、溫?zé)崾澄锏钟徑?，或用熱水袋、溫?zé)岣嗨師岱笪鸽洳烤徑獍Y狀。脾胃虛寒人還有食欲差、食欲不振，經(jīng)常感覺(jué)到?jīng)]有胃口類癥狀出現(xiàn)。這類患者身體消瘦，總是疲倦無(wú)力，平時(shí)時(shí)常沒(méi)有胃口，且手部持續(xù)發(fā)涼。若患者為女性，不僅會(huì)出現(xiàn)胃脘不舒服問(wèn)題，還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)類癥狀出現(xiàn)。胃脘脾胃虛寒患者營(yíng)養(yǎng)吸收差，就容易導(dǎo)致經(jīng)血量不充足。同時(shí)還會(huì)影響子宮，誘發(fā)宮寒、痛經(jīng)類問(wèn)題，嚴(yán)重者導(dǎo)致宮寒性不孕。此外患者還會(huì)有白帶清稀、量多、綿綿不絕等問(wèn)題存在。

脾胃虛寒為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，是指脾胃陽(yáng)氣虛衰陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證侯。包括脾陽(yáng)虛和胃陽(yáng)虛。脾陽(yáng)虛可見(jiàn)納呆、腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利、婦女白帶清稀而多、舌淡胖嫩、舌苔白潤(rùn)、脈沉遲等。胃陽(yáng)虛表現(xiàn)出疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕，胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩。勞累或食冷食或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

孩子脾胃虛寒有很多的癥狀，常見(jiàn)的有嘔吐、厭食、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘、積滯。積滯主要見(jiàn)于比較小的孩子，與內(nèi)傷乳食、停聚不化、氣滯不行有關(guān)，主要表現(xiàn)是不思飲食，或者是食而不化，腹部脹滿，大便不調(diào)。