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降血脂的食物都有什么降血脂的食物包括玉米、燕麥、牛奶、洋蔥、大蒜、大豆、苦蕎茶、魚(yú)肉。降低血脂除了應(yīng)用藥物治療，飲食的種類(lèi)和結(jié)構(gòu)也需要進(jìn)行積極的調(diào)整，下面這些食物有助于降低血脂：玉米可以降低血清膽固醇；燕麥含有比較豐富的亞油酸，維生素E的含量也很豐富，可以降低血漿膽固醇的濃度；牛奶不僅可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，還可以抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量；洋蔥、大蒜都可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低血脂。還有大豆、苦蕎茶。肉類(lèi)應(yīng)以魚(yú)類(lèi)為主，特別是來(lái)自深海的冷水魚(yú)類(lèi)，含有大量的ω-3脂肪酸，對(duì)降低血脂非常有益。吃什么蔬菜可以降血脂降血脂可以吃香菇、胡蘿卜、菜花、洋蔥。香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。胡蘿卜中含有豐富的果膠酸鈣和生物鉀，前者能和膽汁酸相結(jié)合，并且通過(guò)糞便排出體外，產(chǎn)生膽汁酸時(shí)必須有足夠的膽固醇來(lái)供給，所以會(huì)動(dòng)用血液中膽固醇最終降低血液中膽固醇水平。后者進(jìn)入血液后能乳化血液中油脂，溶解沉積在血管壁上的斑塊，最后以糞便或尿液方式排出體外。菜花屬于高膳食纖維低熱量的蔬菜其中含有大類(lèi)黃酮和維生素。類(lèi)黃酮屬于血管清理劑，能清除沉積在血管上的膽固醇，避免血小板凝聚，特別適合高血脂患者。洋蔥是零脂肪蔬菜其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，這是天然的血液稀釋劑。前者能擴(kuò)張血管，激活血液中溶纖維蛋白活性成分，幫助軟化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血壓避免血栓生成。降血脂的藥降脂藥物包括4大類(lèi)：膽酸螯合劑、HMG-CoA還原抑制劑、煙酸及其衍生物、纖維酸衍生物類(lèi)。膽酸螯合劑，包括樹(shù)脂類(lèi)、新霉素類(lèi)、倍他谷固醇和活性炭，主要降低膽固醇，升高高密度脂蛋白；HMG-CoA還原抑制劑，又叫他汀類(lèi)調(diào)脂藥，是高膽固醇血癥的首選藥物；煙酸及其衍生物，可以用于任何類(lèi)型高脂血癥的治療；纖維酸衍生物類(lèi)，又叫苯氧芳酸類(lèi)或貝特類(lèi)調(diào)脂藥，主要降低甘油三酯。降血脂喝什么茶最好降血脂可以喝菊花茶、桑寄生茶、橘皮茶、山楂茶。菊花茶，因?yàn)榫栈ú栊晕⒑?，有清肝明目，消炎解毒的功效，還可以抗血栓，增加冠狀動(dòng)脈血流量，從而達(dá)到降血壓降血脂的功效，還能夠防治高血脂的疾??；桑寄生茶，因?yàn)樯＜纳軌蚪祲豪?，還能夠舒張冠狀血脈，增加血脈血流量，從而起到降血壓降血脂的功效；橘皮茶，因?yàn)殚倨ぶ泻谐绕み?，它具有降血脂的功效；山楂茶，山楂具有降血脂、血壓、?qiáng)心、抗心律不齊等作用，常食可以消食化滯、健脾開(kāi)胃、活血化痰。

甘油三酯正常值的范圍是小于1.7mmol/L，如果甘油三酯超過(guò)了1.7mmol/L，就屬于超標(biāo)。如果甘油三酯超過(guò)了5.5mmol/L，就屬于嚴(yán)重超標(biāo)。甘油三酯3.3mmol/L，就屬于升高的范圍了。就要到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，看是否需要馬上進(jìn)行降脂治療。血脂檢查中如果只有甘油三酯高，而其他的血脂指標(biāo)不高，可能是因?yàn)橹x異常引起的。比如說(shuō)一些疾病可以導(dǎo)致甘油三酯升高，比如甲狀腺的問(wèn)題、糖尿病的問(wèn)題、肝臟的問(wèn)題，都可以使甘油三酯發(fā)生異常。

有助于降低甘油三酯的食物如下：第一，全谷類(lèi)的食品，主要包括全麥面包，全谷物等。第二，魚(yú)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜，主要的代表食物有沙丁魚(yú)、胡蘿卜、玉米、豆類(lèi)和豆制品、大蒜等。第三，還有幾種有降脂作用的果蔬，如生山楂、獼猴桃、大蒜、海帶、蘋(píng)果。另外，為了幫助降低甘油三酯，盡量要少吃，過(guò)于精細(xì)的食物，要以粗糧和全谷物食物為主，副食要以魚(yú)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜、水果為主。因?yàn)檫@些食物，富含大量的不飽和脂肪酸，可幫助降低血脂。

高血脂會(huì)導(dǎo)致一連串的癥狀，其中出現(xiàn)幾率比較高的就是頭暈，要想有效緩解頭暈，可以通過(guò)飲食治療，另外也可以選擇藥物性治療，藥物性治療主要分成兩種，一種是中藥治療，一種是西藥治療，只要方法正確都能夠緩解癥狀。

血脂偏高會(huì)不會(huì)出現(xiàn)腦出血，并沒(méi)有直接的答案，一般是不會(huì)腦出血的，但是如果本身就存在動(dòng)脈粥樣硬化，很有可能就會(huì)伴有出血的情況，血脂高也有著眾多的危害，首先會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，也會(huì)導(dǎo)致腦血栓，引起冠心病，最容易會(huì)形成血管硬化。

高脂血癥患者不能吃高膽固醇，高熱量以及油炸食品。平時(shí)需注意低熱量、低油脂、低膽固醇的攝入標(biāo)準(zhǔn)。避免攝入蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高膽固醇食物。要科學(xué)控制熱量的攝入，避免發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象?？茖W(xué)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，消耗熱量，預(yù)防高脂血癥。

血脂高由于沒(méi)有明顯的癥狀，所以它的危害是隱匿的、漸進(jìn)的和全身性的，高脂血癥對(duì)全身的血管的損害是非常嚴(yán)重的，所以說(shuō)高脂血癥也被人稱(chēng)為無(wú)聲的殺手和多病之源?？梢砸鸸谛牟?，對(duì)于腎臟來(lái)講，腎動(dòng)脈的粥樣硬化會(huì)造成腎動(dòng)脈的狹窄，可以造成頑固性的高血壓，甚至是腎功能衰竭，最終發(fā)展成尿毒癥，對(duì)于下肢的疾病血管，動(dòng)脈硬化的狹窄可以造成了間歇性跛行。這種情況的出現(xiàn)就是因?yàn)橄轮珓?dòng)脈硬化導(dǎo)致血管狹窄，或者是閉塞引起下肢肌肉的供血不足，所以高脂血癥對(duì)全身的血管，尤其是動(dòng)脈造成的動(dòng)脈硬化，可以造成各種嚴(yán)重的心腦血管、下肢血管、腎臟血管的這種疾病，所以高脂血癥應(yīng)該進(jìn)行及早的干預(yù)，避免造成嚴(yán)重的心腦血管疾病。

在現(xiàn)代我們國(guó)家心腦血管疾病比較多，它的發(fā)病與血脂的高低有很大的關(guān)聯(lián)。而血脂的高低又與平日的飲食存在巨大的聯(lián)系，如果平時(shí)飲食調(diào)理的好，血脂一般就會(huì)在正常范圍內(nèi)，血脂高的人，在飲食上可以吃些植物蛋白、維生素C、膳食纖維、洋蔥、牛奶等。

甘油三酯是人體血脂中的一種成分，如果甘油三酯超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)值，會(huì)嚴(yán)重的影響人的身體健康，會(huì)堵塞人的血管，引起心梗、腦梗、中風(fēng)、冠心病等。還會(huì)對(duì)身體器官造成危害，使人失明、腎臟萎縮、肢體壞死等。平時(shí)生活中注意一些細(xì)節(jié)，是可以預(yù)防的。

除了少數(shù)先天性的以外，我們?nèi)粘Ｉ钪幸?jiàn)到的大多數(shù)高血脂者，都是后天形成的血脂代謝紊亂。剛開(kāi)始的時(shí)候，如果不做檢查，可能你根本不知道自己血脂異常。然而隨著癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，有町能出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎嚴(yán)重危害安全的疾病。所以，對(duì)于血脂異常，大家可不能掉以輕心。我相信大家應(yīng)該也知道，“清淡”才是高血脂者應(yīng)該遵循的飲食原則。食物中油脂含量過(guò)高，對(duì)高血脂一定是雪上加霜。