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大家選擇牙膏應(yīng)根據(jù)自己的需求。1、防止蛀牙要找"氟"氟化物能有效預(yù)防齲齒。但是要注意在高氟區(qū)不應(yīng)該使用含氟牙膏；對(duì)于兒童，特別是6歲以下的兒童，由于吞咽反射比較差，要注意防止氟攝入過(guò)量，最好選低氟或不含氟的兒童牙膏；氟有可能隨“三廢”播散污染環(huán)境，使該地區(qū)氟含量增高，超過(guò)安全量，因此重工業(yè)密集地區(qū)慎用。2、牙齒發(fā)黃要找“有機(jī)硅”通過(guò)強(qiáng)化琺瑯質(zhì)，有機(jī)硅能夠防止蛀牙，同時(shí)又防止牙齦出血，牙齦萎縮的作用。3、牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”鍶離子具有抵抗過(guò)敏的作用；硝酸鉀俗稱(chēng)火硝或土硝，對(duì)敏感牙齒都有舒緩作用。4、預(yù)防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”焦磷酸鹽在牙膏中起到摩擦劑的作用；含有檸檬酸鋅等的牙膏，是治療牙菌斑、牙齦止血、抑制牙石、祛除色素較佳的藥物性牙膏。另外長(zhǎng)期使用一種牙膏也會(huì)對(duì)口腔健康造成一定的威脅，最好是幾種牙膏輪換使用，可以三個(gè)月?lián)Q一次，從而維護(hù)口腔健康。

牙齦出血是牙周病患者的主要癥狀，大多發(fā)生在刷牙和嚼硬東西的時(shí)候，并說(shuō)明牙齦組織已經(jīng)發(fā)生了炎癥。因?yàn)榻】档难例l即使用力的刷牙，也不會(huì)引起出血。牙結(jié)石、制作不規(guī)范的假牙、食物嵌塞等，都會(huì)引起牙齦的炎癥。青春期、妊娠期，由于體內(nèi)的激素水平和內(nèi)分泌的變化，加重了牙齦原有的慢性炎癥，也會(huì)引起牙齦出血。糖尿病患者，由于身體抵抗力降低，牙周組織發(fā)生炎癥的時(shí)候，也常出現(xiàn)牙齦出血。特別需要重視的是，部分牙齦出血，不僅是牙齦局部的炎癥，而且是全身疾病在口腔中的表現(xiàn)。比如白血病、再生障礙性貧血等各種血液病，以及高血壓、糖尿病、艾滋病等，都會(huì)出現(xiàn)牙齦出血和疼痛的癥狀。因此出現(xiàn)牙齦出血的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療，以免延誤病情。

牙齦出血通常是由于牙周病、牙頸部齲洞以及牙結(jié)石刺激以及全身疾病所導(dǎo)致。一、如果牙齒四周的組織發(fā)生病變，易導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血、牙齦水腫、疼痛。一旦機(jī)體在刷牙不當(dāng)或咀嚼比較硬食物時(shí)，就會(huì)使牙齦出現(xiàn)出血癥狀。二、牙頸部的齲洞。當(dāng)牙頸部出現(xiàn)齲洞，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)缺，易刺激到牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)破壞、出血。出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，會(huì)建議及時(shí)處理局部的病灶，服用消炎的藥物。三、牙結(jié)石刺激。如果牙頸部有很多細(xì)菌，會(huì)刺激到牙齦，是牙齦出現(xiàn)紅腫發(fā)炎，疼痛嚴(yán)重時(shí)也會(huì)出現(xiàn)出血的癥狀。四、全身性的疾病。如果患者患有肝硬化、老年高血壓、血液病等，易在刷牙時(shí)出血。出現(xiàn)這種癥狀要及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷，對(duì)癥治療。如有實(shí)物存在這種牙面，牙齦上應(yīng)該在進(jìn)食后及時(shí)的進(jìn)行清潔，并且可以利用牙縫刷、牙線(xiàn)、刷牙器，對(duì)存留食物進(jìn)行及早的清除，避免牙齦炎的發(fā)作，導(dǎo)致刷牙出血這種情況的發(fā)生。

牙齦出血可能是因?yàn)檠例l的慢性炎癥，牙周炎和牙齦炎，系統(tǒng)性疾病比如白血病或再生障礙性貧血等因素。牙齦出血是口腔科最常見(jiàn)的癥狀之一，一刷牙就會(huì)發(fā)現(xiàn)牙刷紅了，或者咬一口蘋(píng)果，就會(huì)看到蘋(píng)果上有血印，是許多牙周病患者就診的非常重要的主訴。是指牙齦自發(fā)性，或者是由于輕微的刺激引起的少量流血。輕者會(huì)在患者吸吮或者刷牙、咀嚼硬物的時(shí)候，唾液中帶有血絲。比較嚴(yán)重的患者，表現(xiàn)為牙齦受到輕微的刺激就會(huì)出血，也屬于自發(fā)性出血。牙齦出血的原因多種多樣，需要到專(zhuān)業(yè)的口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治。

如果在家里刷牙的時(shí)候，或者是咬硬物的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有牙齦出血，這時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診。到了醫(yī)院以后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)牙齦出血的情況，采取正規(guī)的措施。對(duì)于急性的牙齦出血，首先應(yīng)該止血，比如用填塞、壓迫、縫扎牙齦乳頭、牙周塞治劑等治療。另外還可以短期內(nèi)使用作用于全身的止血藥物，但是應(yīng)該嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。另外牙齦出血多由于局部的因素引起，應(yīng)該及時(shí)去除局部的刺激因素，包括齦上潔治、齦下刮治，去除菌斑、牙石等致病因素，治療食物填塞、去除不良修復(fù)體、充填體、矯治器。另外還要糾正口腔的不良習(xí)慣，進(jìn)行口腔的衛(wèi)生宣教，比如控制菌斑，培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，包括早晚正確的刷牙，牙線(xiàn)、牙簽的合理使用，定期的牙周的檢查和牙周的支持治療。另外還有一些人應(yīng)該把煙戒掉，增加蔬果攝入量等，這些措施都是牙齦出血時(shí)需要采取的措施。