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子宮內(nèi)膜薄可通過(guò)精神心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整及藥物干預(yù)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。子宮內(nèi)膜薄有多方面的因素，一方面考慮跟體內(nèi)的性激素水平失調(diào)有關(guān)，雌激素水平相對(duì)比較低，容易導(dǎo)致內(nèi)膜生長(zhǎng)不利，而導(dǎo)致內(nèi)膜相對(duì)比較?。黄浯尉褪桥R床上的人工流產(chǎn)手術(shù)、引產(chǎn)手術(shù)，診刮手術(shù)對(duì)內(nèi)膜有一定的受損，導(dǎo)致內(nèi)膜可損傷出現(xiàn)內(nèi)膜薄。治療上首先最重要的就是精神心理上的調(diào)節(jié)，要保持一個(gè)平穩(wěn)輕松的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，避免內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致雌激素水平下降，這個(gè)是很重要的。子宮內(nèi)膜薄的女性在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，可以多吃黃豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能補(bǔ)充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對(duì)內(nèi)膜薄也有一定的好處。由于子宮內(nèi)膜損傷引起的內(nèi)膜薄，通常采取補(bǔ)充雌孕激素來(lái)治療。

如果是育齡期的女性，子宮內(nèi)膜厚度0.3cm，是不正常的，屬于子宮內(nèi)膜過(guò)薄。如果是絕經(jīng)后的女性或者是月經(jīng)尚未來(lái)潮的幼女的子宮內(nèi)膜厚度0.3cm，是屬于正常的。育齡期女性的子宮內(nèi)膜是卵巢的靶器官，子宮內(nèi)膜可分為基底層和功能層隨著卵巢分泌激素的周期性變化，子宮內(nèi)膜的功能層也會(huì)發(fā)生周期性的變化，雌激素可以使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細(xì)胞增多增大，間質(zhì)內(nèi)的小動(dòng)脈變得迂曲呈螺旋狀，此時(shí)的子宮內(nèi)膜稱為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵之后卵巢會(huì)形成黃體，黃體會(huì)分泌雌激素和孕激素，在雌激素和孕激素的共同作用下，使子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫，腺體產(chǎn)生大量的黏液及糖原，內(nèi)膜厚度會(huì)進(jìn)一步加厚，此時(shí)的內(nèi)膜稱為分泌期的子宮內(nèi)膜。如果排出的卵細(xì)胞受精了，則受精卵會(huì)經(jīng)過(guò)輸卵管，運(yùn)送到子宮腔內(nèi)發(fā)育稱為妊娠，妊娠組織會(huì)合成絨毛膜促性腺激素，可以促使卵巢的黃體繼續(xù)發(fā)育，使子宮內(nèi)膜會(huì)進(jìn)一步增厚，轉(zhuǎn)變成蛻膜組織，蛻膜組織有利于胚胎的種植和發(fā)育，日后有一部分蛻膜會(huì)發(fā)展成為胎盤。如果卵細(xì)胞沒(méi)有受精，在排卵后的14天左右，黃體就會(huì)萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時(shí)子宮內(nèi)膜失去了激素的維持，就會(huì)出現(xiàn)血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落引起出血，表現(xiàn)為月經(jīng)的來(lái)潮。因此在月經(jīng)的不同時(shí)期，子宮內(nèi)膜的厚度是不同的。一般月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候，子宮內(nèi)膜最薄，這時(shí)候的厚度大概是在0.5cm左右，薄的有可能會(huì)達(dá)到0.3cm，厚者有可能會(huì)達(dá)到0.7cm。在兩次月經(jīng)中間的時(shí)候，也就是排卵期時(shí)，大多數(shù)子宮內(nèi)膜厚度在0.7cm-1.1cm左右。而在月經(jīng)前子宮內(nèi)膜會(huì)稍微厚一點(diǎn)，有的人可能會(huì)達(dá)到1.5cm左右。導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過(guò)薄常見的原因有：一、內(nèi)分泌失調(diào)，像有內(nèi)分泌疾病、多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥疾病都有可能會(huì)導(dǎo)致卵泡不發(fā)育，不排卵，雌激素水平過(guò)低，這時(shí)候子宮內(nèi)膜就會(huì)出現(xiàn)增殖不良。第二，子宮內(nèi)膜損傷，常見于宮腔手術(shù)之后，像人工流產(chǎn)之后會(huì)造成子宮內(nèi)膜一定的損傷，如果再加之沒(méi)有好好休息，過(guò)早性生活、盆浴之類的就有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜炎，導(dǎo)致宮腔粘連而出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少，子宮內(nèi)膜過(guò)薄。第三，子宮內(nèi)膜炎癥。像感染了結(jié)核就可能會(huì)損傷子宮內(nèi)膜，造成子宮內(nèi)膜過(guò)薄。

正常情況下，子宮內(nèi)膜的厚度在月經(jīng)不同時(shí)期是不一樣的。如果在排卵期時(shí)內(nèi)膜達(dá)不到0.7cm以上，這時(shí)候如果想要孩子，可能就比較難懷孕。這種情況可以到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況來(lái)判斷造成子宮內(nèi)膜過(guò)薄的原因。有的人可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素水平缺乏，或卵泡發(fā)育不好。這時(shí)西醫(yī)會(huì)通過(guò)補(bǔ)充激素來(lái)進(jìn)行治療，中醫(yī)往往根據(jù)情況進(jìn)行辨證論治，采用一些補(bǔ)腎、養(yǎng)氣血的方法來(lái)進(jìn)行治療。但也有些人是由于子宮內(nèi)膜的炎癥，宮腔有粘連，子宮內(nèi)膜有些損傷，造成子宮內(nèi)膜過(guò)薄，就需要手術(shù)治療，可以做宮腔鏡。

子宮內(nèi)膜有厚有薄，判斷子宮內(nèi)膜厚薄主要是通過(guò)陰道超聲來(lái)判斷，月經(jīng)干凈后的第三天陰道超聲提示子宮內(nèi)膜厚度是7mm為正常，若小于5mm就偏薄，如果小于3mm就可以診斷子宮內(nèi)膜薄。豆質(zhì)類食物如豆?jié){、黃豆含有大豆異黃酮，在體內(nèi)可能轉(zhuǎn)化成雌激素，但豆?jié){、豆腐是否具有雌激素的作用并不確定，故子宮內(nèi)膜薄吃什么補(bǔ)的最快，從臨床上沒(méi)有確定性答案。子宮內(nèi)膜薄可能是做過(guò)流產(chǎn)導(dǎo)致的內(nèi)膜變薄，也有可能是卵巢功能衰退、雌激素過(guò)低、內(nèi)膜生長(zhǎng)不好導(dǎo)致變薄，故子宮內(nèi)膜薄應(yīng)該從以上幾個(gè)原因進(jìn)行處理。

子宮內(nèi)膜薄可吃雌激素，平時(shí)要多喝豆?jié){，可以喝烏雞湯，黑豆糯米粥，黑芝麻，生瓜子，阿膠，黑木耳、雪蛤，持續(xù)喝豆?jié){，烏骨雞燉湯，蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等這些都是促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚的食物。如果避免全身及局部的因素，子宮內(nèi)膜過(guò)薄完全可以治療。臨床上選擇吃大量雌激素，主要是與其發(fā)病因素有關(guān)，由于子宮內(nèi)膜偏薄，與雌孕激素水平失衡有關(guān)。治療期間吃大量的雌激素，必須嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)之下服用。在雌激素使用期間，本身有乳腺增生等病史的患者，此類藥物的選擇需要非常慎重。所以需要到?？崎T診，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。要注意休息，避免勞累，平時(shí)要多喝水，多吃蔬菜和水果，保持良好的心情和充足的睡眠。