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臉上起痘痘的消除方法首先要注意睡眠、休息、飲食。第一，睡眠，不建議大家睡太晚，十一點(diǎn)前要睡覺，有的人經(jīng)常上夜班，要把休息調(diào)整過來，逐漸適應(yīng)。第二，休息，建議在休息時盡量睡眠充足，睡眠質(zhì)量要好，有利于人體整個身體的修復(fù)，能夠減少痘痘的形成。第三，飲食，飲食方面不能吃辛辣刺激的、生蔥、生蒜、高油、高糖、高脂食物，油炸食物，另一個是過甜食物，奶油蛋糕都不建議食用，因?yàn)樘欠执x不掉時容易形成脂肪，在皮膚表面形成油脂，促進(jìn)痘痘形成。關(guān)于如何洗臉的問題，有人認(rèn)為起痘痘要把臉洗得很清爽，但不提倡。當(dāng)清潔過度的時候，痘痘可能會稍微好一點(diǎn)，但是皮膚會變得敏感，所以清潔時可以選擇溫和洗面奶，不要用堿性的或者去油性過強(qiáng)的洗面奶。再者要注意起了痘痘后可以用毛巾濕敷臉，敷后再用洗面奶清潔臉。此外是洗澡時當(dāng)流水在臉上沖刷時，其實(shí)有非常好的清潔作用。再者要注意想快速清除痘痘可以借助藥膏，首先可以用阿達(dá)帕林、維A酸軟膏，晚上使用，白天不用，如果局部皮膚有刺激癥狀，建議盡量少抹或停一停，紅腫明顯可以加抗生素軟膏。如果痘痘、炎癥非常明顯，可以口服抗生素，如果囊腫、膿腫非常明顯，可以去找醫(yī)生開中藥，同時也可以用異維a酸口服，能夠減少囊腫、痤瘡的形成。

臉上起小疙瘩的種類是非常多的。大概分一下類，一種是皮炎濕疹類的疙瘩，像脂溢性皮炎，還有痤瘡的小疙瘩。脂溢性皮炎形成的小疙瘩，同時還伴有瘙癢，給與口服抗組胺藥，外用鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑，比如0.03濃度的他克莫司軟膏，給與涂抹。痤瘡形成的小疙瘩，如果是以毛囊炎表現(xiàn)為主的，給與外用夫西地酸，口服米諾環(huán)素。如果是以白頭、黑頭為主的小疙瘩，要進(jìn)行刷酸，通過這樣來處理，臉上炎癥性的小疙瘩就會有所減輕。還有一種小疙瘩就是沒有什么炎癥，比如皮脂腺增生癥，很多人到了青壯年時期，由于油脂分泌相當(dāng)旺盛，最后形成很多皮色的米粒到綠豆大的小疙瘩，叫皮脂腺增生癥，到了老年，又稱為老年性皮脂腺增生癥。針對這樣的小疙瘩可以去做冷凍來進(jìn)行治療，如果體積很小，像針尖、小米粒那么大，也可以做二氧化碳激光的治療。臉上長小疙瘩還可以能是毛周角化，像有很多青少年面部，尤其是耳朵前頭，像雙側(cè)耳前摸上去跟銼一樣，尖頂?shù)男「泶?，稱為毛周角化，這種毛周角化的小疙瘩和遺傳有關(guān)系，一般父一代皮膚如果出現(xiàn)這樣的小疙瘩，到了子一代的皮膚也會是這樣，這個小疙瘩平時要注意，多吃富含維生素A的食物。另外還要專門口服上一種維生素，就是維生素A，每日口服一粒，同時外用尿素VE軟膏，可以緩慢的使小疙瘩變得不那么明顯。所以臉上起小疙瘩分為炎癥性和非炎癥性的。

得了痤瘡，如果皮疹不是很重，可以選擇干預(yù)的藥膏，像維A酸乳膏、過氧苯甲酰、夫西地酸軟膏。最好是先去醫(yī)院看醫(yī)生，讓醫(yī)生針對痤瘡的分型，給出正確的指導(dǎo)。在平時需要注意，少吃油膩的或者是甜食，都可以增加皮脂腺的分泌，可以誘發(fā)或加重痤瘡。牛奶要少喝，要多吃蔬菜水果，保持心情的愉快，保持大便的通暢，避免精神壓力和合理的作息，避免熬夜。這是生活中和飲食上需要注意的。皮膚護(hù)理，需要選用一個適宜的潔面產(chǎn)品，可以去除皮膚表面多余的油脂、皮屑和細(xì)菌的混合物，但不要過分的清洗，并且注意控油保濕，可以選用醫(yī)用的控油保濕的醫(yī)用的產(chǎn)品。防曬，防曬也很重要，紫外線會引起皮膚屏障的破壞，平時外出要涂防曬霜，或者是物理性的防曬，還有平時像彩妝之類的盡量少用，或者是用清透的，不要用粉質(zhì)或者油脂比較多的隔離或者是防曬等等。

痘痘是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病，各年齡段均可發(fā)病，以青少年發(fā)病率最高，主要是受遺傳、免疫、內(nèi)分泌、情緒以及飲食因素的影響。一、遺傳雄激素誘導(dǎo)的皮脂腺大量分泌。二、毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化。三、痤瘡丙酸桿菌的繁殖。四、免疫炎癥反應(yīng)等因素都可能與之有關(guān)。到青春期以后，體內(nèi)的雄激素水平增高或是雄激素和雌激素水平失衡，可使皮脂腺增大或者皮脂分泌的增加。皮脂為毛囊中的一種細(xì)菌，叫痤瘡丙酸桿菌等微生物的生長，提供了皮脂及厭氧的環(huán)境。痤瘡丙酸桿菌可水解皮質(zhì)中的甘油三酯為游離脂肪酸，刺激毛囊導(dǎo)管處的角質(zhì)形成細(xì)胞增殖與角化過度。后者就是皮脂排泄受阻，當(dāng)皮脂和角質(zhì)栓等堆積在毛囊口時，就形成了最早期的粉刺。痤瘡丙酸桿菌還會產(chǎn)生一些低分子多肽，不僅可以趨化中性粒細(xì)胞產(chǎn)生水解酶，還可以通過激活角質(zhì)形成細(xì)胞和皮下的腺細(xì)胞一些受體引起下游一系列的炎癥反應(yīng)。這種炎癥反應(yīng)使毛囊壁破裂、損傷，各種毛囊的內(nèi)容物溢入真皮，引起毛囊皮脂腺單位周圍的炎癥，所以后期會出現(xiàn)炎性的丘疹，再嚴(yán)重的話會形成疥癤或者囊腫這樣一系列的臨床的損害。好發(fā)于顏面部、額部，其次是胸背部這些皮脂溢出部位。

人中長痘的原因，有可能跟遺傳因素有關(guān)系，還有可能跟飲食、免疫、內(nèi)分泌以及情緒因素有關(guān)系。發(fā)病原因主要和遺傳雄激素誘導(dǎo)的大量皮脂腺的分泌、毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、免疫炎癥反應(yīng)等因素相關(guān)，部分患者的發(fā)病還受到遺傳、免疫、內(nèi)分泌、情緒以及飲食等因素的影響。多好發(fā)于15-30歲的青年男女，皮損好發(fā)于面頰、額部，其次是胸部、背部以及肩部這些皮脂溢出部位，還有部分患者跟消化有關(guān)，所以起在口周附近，人中這塊也可以長痘痘。它的主要原因是青春期后體內(nèi)的雄激素水平增高，或者雄雌激素的水平失衡，可以使皮脂腺增大或者皮質(zhì)的分泌增加。皮脂為毛囊內(nèi)的一種細(xì)菌，叫痤瘡丙酸桿菌，為微生物提供了脂質(zhì)和厭氧的環(huán)境。痤瘡丙酸桿菌可以分解皮脂中的甘油三酯為游離的脂肪酸，這種物質(zhì)又會刺激毛囊導(dǎo)管處的角質(zhì)形成細(xì)胞增殖與角化可以使皮脂排泄受阻，當(dāng)皮脂和角質(zhì)栓等堆積在毛囊口時，就形成了粉刺，是早期的一個皮損。