便秘怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2019-07-1257052次播放
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便秘養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣、飲食的調(diào)整、不要久坐或者久臥等。
便秘的病人首先要養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣，比如晨起排便，對(duì)病人的工作學(xué)習(xí)有很好的輔助作用，很多便秘的病人是由飲食因素造成，這時(shí)要注意飲食的結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的食物，比如蘋果、香蕉、芹菜、白菜，這些水果和蔬菜的纖維素含量比較多，都有助于胃腸的運(yùn)動(dòng)，能夠一定程度上緩解便秘的癥狀。
很多人排便時(shí)習(xí)慣性地玩手機(jī)、看報(bào)紙，排便時(shí)意識(shí)的不集中也會(huì)出現(xiàn)便秘情況，胃腸運(yùn)動(dòng)需要?jiǎng)恿碓?，久坐或者久臥，以及不運(yùn)動(dòng)，也導(dǎo)致胃腸動(dòng)力的減退，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)也有助于排便。
便秘的病人首先要養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣，比如晨起排便，對(duì)病人的工作學(xué)習(xí)有很好的輔助作用，很多便秘的病人是由飲食因素造成，這時(shí)要注意飲食的結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的食物，比如蘋果、香蕉、芹菜、白菜，這些水果和蔬菜的纖維素含量比較多，都有助于胃腸的運(yùn)動(dòng)，能夠一定程度上緩解便秘的癥狀。
很多人排便時(shí)習(xí)慣性地玩手機(jī)、看報(bào)紙，排便時(shí)意識(shí)的不集中也會(huì)出現(xiàn)便秘情況，胃腸運(yùn)動(dòng)需要?jiǎng)恿碓?，久坐或者久臥，以及不運(yùn)動(dòng)，也導(dǎo)致胃腸動(dòng)力的減退，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)也有助于排便。
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孕期便秘，可以服用非比麩治療便秘嗎
孕期便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小麥纖維素顆粒治療便秘。孕期便秘，飲食要清淡、易消化，不吃燒烤、油炸及辛辣刺激性食物，不建議使用刺激性藥物或促動(dòng)力藥物治療便秘。便秘與膳食纖維攝入不足有很大的關(guān)系，所以攝入足夠的膳食纖維可以從根本上解決便秘問題?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下選擇小麥纖維素顆粒治療和預(yù)防便秘。此藥物是一種從小麥中提取的高純度膳食纖維，可幫助軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境，保持順暢排便，可以用于治療和預(yù)防孕期便秘。
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出現(xiàn)功能性便秘怎么辦
一旦出現(xiàn)便秘，為了緩解癥狀，大部分患者可能會(huì)自行購買并服用藥物，但往往會(huì)因服藥不當(dāng)而導(dǎo)致癥狀加重。因此一旦出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受合理診療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，爭(zhēng)取早日康復(fù)，培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣。日常飲食應(yīng)適當(dāng)增加海藻類蔬菜、谷類、水果、發(fā)酵食品等食物攝入，足量飲水并適量運(yùn)動(dòng)。
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功能性便秘的飲食管理
一.適合便秘患者的食療方法，海藻類谷類和蔬菜均富含膳食纖維，如豆類、甘薯、大麥、芝麻、高粱等，特別是糙米，其膳食纖維含量可達(dá)百米的兩倍以上，蔬菜、堅(jiān)果也有助于緩解便秘，并且不會(huì)導(dǎo)致脹氣。水果類以干棗的膳食纖維含量最高，西梅和獼猴桃也有助于緩解便秘，但如攝入過多會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)氣量增加，引起腹脹。此外，水果果皮也含有大量的膳食纖維，且不容易引起脹氣。而納豆及味增則有助于緩解便秘。雖然尚無法證實(shí)足量飲水可緩解便秘，但如飲水不足或正在服用藥物，適量飲水則很有必要。便秘患者適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可有利于改善胃腸功能并緩解癥狀，尤其對(duì)于活動(dòng)量較少的老年人效果更為顯著。
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大便一粒一粒的怎么回事
大便一粒一粒的在醫(yī)學(xué)上稱為便秘，便秘的原因分器質(zhì)性和功能性的因素：一、功能性是腸蠕動(dòng)緩慢。建議最好吃一些藥物，配上改變生活習(xí)慣。建議飲食要合理化，要粗糧、細(xì)糧搭配，均衡營養(yǎng)?？梢猿砸恍┦卟?、水果，要改變生活習(xí)慣，盡量少熬夜，多喝一點(diǎn)兒水。如果不管用，大便仍然很干，那么建議最好吃一些潤腸藥。二、器質(zhì)性因素。腫瘤也會(huì)引起大便很干，就應(yīng)該做一下腸鏡的檢查，所謂說器質(zhì)性，一定就長(zhǎng)了息肉了，長(zhǎng)了腫瘤了，長(zhǎng)了痔瘡了。
魚腥草能治便秘嗎
魚腥草本身屬于一種中藥，也叫做折耳根。從中醫(yī)角度來講，魚腥草性涼、味苦辛，有清熱利濕、解毒、消腫排膿，利尿通淋的功效。適量的吃一些魚腥草，對(duì)于一些火熱郁積而導(dǎo)致的口舌生瘡，或者是代謝問題導(dǎo)致的水腫有一定的療效，對(duì)于淋病也可以起到不錯(cuò)的輔助治療作用。平時(shí)也可以選擇使用魚腥草作為菜肴，可以吸收魚腥草中的營養(yǎng)成分，有利于身體健康。由于有清熱、利濕、解毒的作用，并且有通下的作用，可以很好的治療由于大便秘結(jié)干燥造成的便秘癥狀，所以魚腥草是能夠治療便秘的。
產(chǎn)后便秘的危害有哪些
產(chǎn)后便秘可影響產(chǎn)后恢復(fù)，導(dǎo)致食欲下降，引起肛裂、痔瘡、內(nèi)分泌失調(diào)及輕度敗血癥等，應(yīng)積極處理。
便秘會(huì)復(fù)發(fā)嗎
便秘有復(fù)發(fā)可能。便秘治療后不注意生活習(xí)慣，或病因未完全消除，便秘仍然會(huì)再次發(fā)生。
便秘是為什么
許多原因可以引起便秘，比如飲食不規(guī)律、排便不規(guī)律、遇到應(yīng)急情況、精神因素、環(huán)境因素、工作因素，或吃藥物產(chǎn)生的副作用，都可以引起便秘。人類是直立動(dòng)物，這是人類和動(dòng)物的最大區(qū)別。只要是直立動(dòng)物，一般有便秘的發(fā)生。而爬行動(dòng)物、普通四肢動(dòng)物，便秘的情況比較少，這是因?yàn)榻馄室蛩?。便秘的發(fā)生很常見，也是常見病，現(xiàn)在北京應(yīng)該是7%到10%的高發(fā)病率。所以便秘不可怕，但對(duì)于便秘，要預(yù)防、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)治療。
頑固性便秘能治嗎
對(duì)于飲食因素和腸道菌群失調(diào)引起的便秘，可以通過藥物來進(jìn)行治療。對(duì)于結(jié)腸冗長(zhǎng)或者腸道腫瘤或者腸梗阻之類的疾病引起的便秘，就必須通過手術(shù)來達(dá)到治療的目的。通過多吃一些水果蔬菜和粗糧來進(jìn)行調(diào)理，也可以適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，調(diào)理一段時(shí)間就會(huì)有明顯的改善。
懷孕便秘嗎
女性懷孕以后，是很容產(chǎn)生便秘這種不良癥狀的。究其因，女性懷孕以后，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢，繼而誘發(fā)的便秘的出現(xiàn)。倘若要緩解的話，建議孕婦通過食療的方式來進(jìn)行緩解，比如可以多吃一些包括玉米以及白薯這種粗纖維食物。
長(zhǎng)期便秘的原因
長(zhǎng)期便秘的原因有很多，主要與年齡有關(guān)；不良的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣是引起便秘的一個(gè)主要因素；活動(dòng)減少；精神性的因素；腸道疾??；全身性的病變；醫(yī)源性因素。第一，老年人的便秘的患病率比年輕人特別是青壯年明顯增高。第二，如果過食細(xì)糧或者是過食精細(xì)的食物，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，形成便秘。有些老年人沒有養(yǎng)成進(jìn)食排便的習(xí)慣，常忽視正常便意，導(dǎo)致造成排便反射受到抑制，而引起便秘。第三，由于某些疾病和肥胖造成活動(dòng)減少，腸胃蠕動(dòng)緩慢，形成便秘。第四，抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥等心理疾病容易出現(xiàn)便秘。第五，腸道的病變有炎性腸病、腫瘤，這些也會(huì)引起便秘。第六，糖尿病的患者、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等也會(huì)引起長(zhǎng)期便秘。第七，長(zhǎng)期濫用瀉藥，尤其是刺激性的瀉藥，如發(fā)泄液、大黃等，造成腸道神經(jīng)損害，可能會(huì)造成嚴(yán)重的便秘。
便秘如何調(diào)理
可用補(bǔ)益脾腎、培本通便法。腎主五液，脾主散精，腎在下而主氣化，脾居中而司運(yùn)輸，津液充，氣化形，則大便調(diào)暢。脾失輸布運(yùn)化，腎濕溫煦滋潤，則大便便結(jié)，故益脾補(bǔ)腎，這個(gè)是治療頑固性便秘的大法。脾虛中氣不足，無力宣導(dǎo)大腸的氣虛便秘，可用補(bǔ)中益氣湯增當(dāng)歸尾，加肉蓯蓉、威靈仙。腎陰虛中津虧可以用六味地黃丸湯加麥冬、懷牛膝、黑芝麻。腎陽虛氣化失職可用濟(jì)川煎加半硫丸。通常擬用腸通便湯治療頑固性的便秘。
經(jīng)常便秘怎么治
經(jīng)常便秘要多食用含有膳食纖維的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、嘗試做排便的運(yùn)動(dòng)。便秘在臨床中多見，便秘患者長(zhǎng)期地出現(xiàn)便秘的癥狀，這時(shí)首先要區(qū)分便秘的性質(zhì)。功能性便秘比較多見，這時(shí)表明腸道的功能出現(xiàn)了一些問題，就需注意以下幾個(gè)方面：一、多食一些含有膳食纖維食物。二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，腹部的按揉運(yùn)動(dòng)，能夠幫助腸道更好的把糞便排出體外。三、很多老年患者情緒非常焦慮，越焦慮時(shí)排便越困難，要緩解心情，不要讓焦慮的情緒影響排便。四、養(yǎng)成良好的排便的規(guī)律，做一些排便的動(dòng)作，提肛運(yùn)動(dòng)，都有助于緩解便秘的癥狀。五、便秘跟外界因素非常相關(guān)，比如地域的變化，即使沒有便意，也要可以嘗試做排便的運(yùn)動(dòng)。飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)對(duì)便秘的緩解都密切相關(guān)，不能只注重一個(gè)環(huán)節(jié)，要綜合起來進(jìn)行調(diào)整。
哺乳期長(zhǎng)期便秘怎么辦
不少的女性朋友在產(chǎn)后因?yàn)閿z入了大魚大肉，又或者是缺少了運(yùn)動(dòng)，都會(huì)出現(xiàn)明顯的便秘現(xiàn)象，長(zhǎng)期的便秘對(duì)于人體的健康也會(huì)造成一定的危害，所以應(yīng)該盡快的改善，要想達(dá)到有效的改善，首先就應(yīng)該選擇粗纖維的食物，另外也應(yīng)該選擇蔬菜水果，那么在生活中本身也是要多做運(yùn)動(dòng)。
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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