針灸能減肥嗎
發(fā)布時間：2019-07-0364241次播放
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減肥運動量是多少
減肥運動量的多少沒有固定的標準，一般是以鍛煉后有疲勞感，但是精神狀態(tài)、食欲以及睡眠狀態(tài)都很好為宜。每天鍛煉的時間是在40~60分鐘左右，而且要長期堅持才會有好的效果
一個月瘦15斤可能嗎
對于體重基數(shù)大的人來說，一個月瘦十五斤是可能的。體重基數(shù)較小的人，一個月很難瘦十五斤。因為體重較大的人身體消耗也大，而且身體水分也多，前期消耗的可能是十五斤水分。
針灸減肥有什么壞處嗎
針灸對于減肥可以起到一定的輔助作用，但它同時也有一些風險，比如可導致經(jīng)量增加，感染傳染性，損害到內(nèi)臟健康以及出現(xiàn)暈針低迷等，因此，想要減少針灸減肥所帶來的副作用，一定要找正規(guī)的機構(gòu)進行針灸的操作。
什么叫減肥瓶頸期
經(jīng)過一段時間減肥后，身體逐漸適應，會達到一個新的平衡狀態(tài)，體重不再下降，就是進入減肥瓶頸期。此時可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，進行力量訓練，并注意多喝水，有可能會突破瓶頸期，讓體重繼續(xù)下降。
產(chǎn)后肥胖要怎樣減肥
很多女性都會面臨產(chǎn)后肥胖的問題，產(chǎn)后肥胖的原因有很多，主要跟體內(nèi)激素分泌失調(diào)，產(chǎn)后便秘，懷孕期間攝入營養(yǎng)過多，導致脂肪堆積體內(nèi)，有些隨著時間會自行恢復，大多數(shù)都可以通過合理的方式，達到減肥的目的，只要堅持合理的生活方式，都是可以解決產(chǎn)后肥胖的問題的，產(chǎn)后肥胖可以通過控制飲食。有些產(chǎn)婦為了多分泌乳汁會過多的攝入高湯，不要過多的攝入脂肪，不要喝太高能的湯，可多吃水果蔬菜以及瘦肉和植物蛋白等，除了補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還需要補充必要的維生素，礦物質(zhì)，還要改變平時的一個生活習慣，不能久坐，或者是晚餐不能吃太飽，適當加強運動來達到減肥的目的，而且堅持母乳喂養(yǎng)，也有助于減肥，達到恢復身材的目的。
什么是穴位埋線減肥
穴位埋線減肥是針灸減肥的延伸，是針灸減肥的一種改良，穴位埋線是通過把羊腸線或蛋白線植入患者穴位內(nèi)，起長效的針刺作用，刺激相關穴位，到疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)氣血、從而達到減肥的效果。埋線方法類似于針灸留針，通過長期的穴位刺激，達到減肥、美容的效果。蛋白線為動物提取物，埋入體內(nèi)無需再次取出。十天到三個月左右可在體內(nèi)自行吸收，對人體無任何危害，且效果持久，不易反彈，兩周進行一次治療，三次為一個療程的方案進行。埋線減肥期間也應減少主食攝入量，無饑餓感時不需進食，同時也要保證營養(yǎng)的攝入，合理膳食，飲食中增加青菜、瘦肉，減少脂肪、水分的攝入。外面的減肥場所良莠不齊，還是要到正規(guī)的醫(yī)院，對自己的身體負責。
推拿減肥和針灸減肥哪個效果更好
針灸減肥以減體重為主，如針對脂肪塊較大的人群，效果較好；推拿減肥以塑形為主，針對腹部、四肢較胖或背部較厚的人群，可先行針灸減肥，再行推拿治療，效果較好。一、隨著生活水平的提高和飲食習慣的快餐化，現(xiàn)在很多人有肥胖癥這種病，但是推拿減肥或者針灸減肥是不同的治療方式，看病人怎么選擇。二、理論上認為針灸減肥的效果比推拿減肥的效果要更好一些，因為針灸它的選穴以穴位和經(jīng)絡為主的，推拿是以皮部穴位和皮部經(jīng)筋為主的，它的層次比較淺一些，所以說我們認為在減肥的過程中，用針的方法比推拿的方法更好一些，但是從舒適度來說，推拿的方式比針灸的方式更好一些。如果要想減肥，只靠針灸推拿也不現(xiàn)實，還要靠飲食、控制運動。
針灸減肥的好處
毒副作用小，可減重并塑型，促進新陳代謝。針灸減肥是一種較為健康的減肥方式，較藥物減肥，針刺療法沒有藥物的毒副作用，對人體可以稱之為一種綠色療法。相對安全可靠，針灸減肥可以調(diào)動人體的正氣促進新陳代謝，故相對安全，毒副作用小，不會因為減肥而導致厭食癥、消瘦癥、腸功能紊亂、失眠或者月經(jīng)失調(diào)等疾病，患者可不必節(jié)食，節(jié)食療法減肥較快，但體重反彈同樣較快。另外、針灸減肥不容易產(chǎn)生抵抗，也就是針灸減肥不會減一段時間，目前尚未出現(xiàn)人體對針灸產(chǎn)生免疫，這種現(xiàn)象是不存在的。另外，針灸減肥還有一個好處，就是針灸它不但可以減重，但是可以塑型，更適合體重不超標，但是看起來比較胖的人，配合健康的生活習慣，達到健康減肥的目的。
針灸減肥是怎么回事
針灸在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。專家稱，針灸減肥的機理主要是調(diào)整人體的代謝機能和內(nèi)分泌功能。針灸減肥，主要針對20到50歲的中青年肥胖者，效果比較好。因為在這個年齡階段人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全。通過針灸治療，比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，進而達到減肥降脂的效果。針灸能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而可以減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。在針灸減肥的過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多，這些均屬于正常的現(xiàn)象。因為通過針灸的治療，機體的內(nèi)在功能也在不斷的調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
針灸減肥后注意事項
針灸減肥后注意事項包括：保持良好的睡眠習慣；避免暴飲暴食，盡量少去飯館進餐，進食速度不宜過快，少食過酸、過辣等開胃食物；少食甜食，甜食易傷脾；保持良好的運動習慣，每天快步走四十分鐘到一小時或兩小時，不建議劇烈運動。
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減肥針灸哪些穴位
在臨床上中醫(yī)針灸減肥，往往選用脾經(jīng)、肺經(jīng)的穴位，比如天樞穴，天樞穴是足陽明胃經(jīng)的穴位。還有梁丘穴、足三里穴都是胃經(jīng)的穴位。另外足三里、脾俞穴、腎俞穴、粱門、天樞等都可以用來減肥。其實肥胖就是攝入量太大，然后消耗的太少。一方面要通過刺激這些穴位，控制食欲，比如梁丘穴就有很明顯控制食欲的作用。還有天樞穴也是可以吃完飯以后有飽腹感，再加上足三里，也是足陽明胃經(jīng)的穴位。足三里是人體的一個大穴，可以起到健脾理氣，增強人體氣血功能的作用。另一方面，選擇脾俞，腎俞來提高人體的陽氣，使陽氣得到生發(fā)，提高陽氣的功能。這時候陽氣旺了，其實人體的新陳代謝就會增加，就會提高。一方面通過梁門、天樞、梁丘來控制人體的食欲，一方面通過脾俞、腎俞提高新陳代謝率，兩方面結(jié)合來達到減肥的效果。
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