強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)
發(fā)布時(shí)間:2019-06-2759577次播放
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強(qiáng)迫癥患者除了系統(tǒng)接受藥物治療和心理治療以外,還要進(jìn)行強(qiáng)化自我調(diào)整,自我調(diào)節(jié)的四步療法:
第一是不理、不怕、不在乎?;颊卟灰^度關(guān)注自己的強(qiáng)迫癥狀,患者也不要渴望自己馬上就把強(qiáng)迫癥治愈。
第二是接納不對(duì)抗。接納不對(duì)抗的含義是患者要接納強(qiáng)迫癥狀。
第三是順其自然、為所當(dāng)為。患者要用積極樂觀豁達(dá)的心態(tài),不過度關(guān)注自己,也不過度在意自己。
第四是轉(zhuǎn)移注意力?;颊咭?jīng)常去做自己喜歡做的事情,將注意力從強(qiáng)迫癥狀中轉(zhuǎn)移出來。
第一是不理、不怕、不在乎?;颊卟灰^度關(guān)注自己的強(qiáng)迫癥狀,患者也不要渴望自己馬上就把強(qiáng)迫癥治愈。
第二是接納不對(duì)抗。接納不對(duì)抗的含義是患者要接納強(qiáng)迫癥狀。
第三是順其自然、為所當(dāng)為。患者要用積極樂觀豁達(dá)的心態(tài),不過度關(guān)注自己,也不過度在意自己。
第四是轉(zhuǎn)移注意力?;颊咭?jīng)常去做自己喜歡做的事情,將注意力從強(qiáng)迫癥狀中轉(zhuǎn)移出來。
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強(qiáng)迫癥能治好嗎
一般強(qiáng)迫癥可達(dá)到臨床治愈,卻無法徹底根治。強(qiáng)迫癥包括藥物與心理治療,對(duì)癥治療癥狀可緩解,日常注意心理疏導(dǎo),避免復(fù)發(fā)。
強(qiáng)迫癥會(huì)復(fù)發(fā)嗎
強(qiáng)迫癥容易復(fù)發(fā),這種疾病難治愈;患者有人格缺陷;即使治愈在遇到誘因,也可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。
什么是強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥,在臨床并不少見。終身患病率大約是在千分之五到千分之十,百分之零點(diǎn)五到百分之一,就中國來講大約有數(shù)百萬到一千萬左右的強(qiáng)迫癥患者。80%的強(qiáng)迫癥是在25歲以前發(fā)病,平均年齡大約是20到30歲之間,男性比女性多。強(qiáng)迫癥狀主要是強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為,患者反復(fù)的思考一些想法、事情,比如懷疑、回憶,沒有意義,或者是控制不住,或者是強(qiáng)迫行為,患者反復(fù)做一些沒有必要的行為動(dòng)作,比如反復(fù)開關(guān)門、反復(fù)洗手或者一些儀式性的動(dòng)作,反復(fù)計(jì)數(shù)等等,患者明明知道事情沒有必要,但是控制不住,把它稱之為強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫。患者是有自制力的,他知道這樣做是沒有必要的,但是控制不住,否則就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮反應(yīng)。強(qiáng)迫癥患者強(qiáng)迫癥狀和焦慮癥狀就像一對(duì)雙胞胎一樣,強(qiáng)迫癥雖然是歸到神經(jīng)癥狀,是輕的心理疾病,但是強(qiáng)迫癥里邊有一小部分是重度強(qiáng)迫癥,重度強(qiáng)迫癥患者對(duì)患者的危害還是很大的。很多重度強(qiáng)迫癥患者,實(shí)際上都是一種類似精神殘疾的狀態(tài),因?yàn)閷?duì)工作、生活、學(xué)習(xí)帶來非常嚴(yán)重的影響。所以強(qiáng)迫癥還是要引起大家的重視,早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,取得最佳的療效和預(yù)后。
如何戒掉強(qiáng)迫癥
戒掉強(qiáng)迫癥有很多方法,只要耐心去做,還是可以控制的,可以在日常做一些轉(zhuǎn)移注意力的工作,對(duì)于比較嚴(yán)重的在出現(xiàn)強(qiáng)迫想法的時(shí)候,就運(yùn)用拖延方法,還可以進(jìn)行藥物治療,還要配合心理治療。
青少年強(qiáng)迫癥能治好嗎
有一些患者是青少年強(qiáng)迫癥患者,有人會(huì)問患者的治愈率怎么樣呢。青少年患強(qiáng)迫癥,它的治愈率還是比較高的,因?yàn)榍嗌倌昊紡?qiáng)迫癥的時(shí)候,他的病程比較短,而且患者的個(gè)性還處在成長期,這個(gè)時(shí)候我們給予系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療,尤其是心理治療。對(duì)于青少年的強(qiáng)迫癥的預(yù)后非常的重要,因?yàn)榇蠹叶贾缽?qiáng)迫癥患者的性格往往是膽小自卑,不自信,過度在意他人的評(píng)價(jià),安全感缺失,自我非常的弱小。而青少年時(shí)期我們就給予積極的心理治療,幫助我們的青少年患者的性格得到成長和提高。同時(shí)我們適當(dāng)?shù)嘏浜现箯?qiáng)迫癥藥物,青少年強(qiáng)迫癥患者的治愈率,總體來看還是比較高的。但是前提是我們要接受正規(guī)的、系統(tǒng)的、規(guī)范的藥物治療和心理治療才可以。不能一聽得了強(qiáng)迫癥,覺得很丟人,忌諱求醫(yī),忌諱看病,或者不能夠定期的去看醫(yī)生、去復(fù)診,這樣對(duì)于患者的康復(fù)是非常不利的。所以一定要遵從醫(yī)囑,提高我們的服藥依從性和就醫(yī)依從性,我相信青少年患者強(qiáng)迫癥的治愈率還是比較高的。
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強(qiáng)迫癥治愈率
強(qiáng)迫癥治愈率和患者病情有關(guān)系。因?yàn)閺?qiáng)迫癥是一個(gè)多因素疾病,患者的發(fā)病和人格特點(diǎn)非常相關(guān)。輕度強(qiáng)迫癥患者經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療、心理治療和自我成長,人格當(dāng)中的不足得到了調(diào)整和提高以后,它的治愈率還是非常高。重度強(qiáng)迫癥患者治愈率不是很理想。因?yàn)榛颊叩牟∏楸容^重,患病時(shí)間比較長,這時(shí)要求非常充分和系統(tǒng)的藥物治療,甚至很可能要聯(lián)合兩種甚至三種抗強(qiáng)迫藥物一起服用,同時(shí)還要配合聯(lián)合、規(guī)范、系統(tǒng)的心理治療。重度強(qiáng)迫癥在規(guī)范系統(tǒng)的治療下治愈率,大約在50%左右。
強(qiáng)迫癥會(huì)言行失控嗎
我們先看一下強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)主要以強(qiáng)迫的觀念和強(qiáng)迫的行為,還有強(qiáng)迫的意向和沖動(dòng)為主要表現(xiàn)。強(qiáng)迫的關(guān)鍵就是患者在腦中反復(fù)的出現(xiàn)一些不必要的想法,不必要的觀念。強(qiáng)迫行為了,就是有一些外在的行為,如反復(fù)檢查門鎖,檢查煤氣關(guān)好沒有等等。那么強(qiáng)迫意向或沖動(dòng)是什么呢?強(qiáng)迫意向沖動(dòng)就是指患者感覺有這么一種沖動(dòng),要去做違背自己心愿的事情。比如看到插座就有要去觸電的這種沖動(dòng);站在高處就有往下跳的這種沖動(dòng);患者抱著自己的孩子,就想把自己的孩子摔到地下沖動(dòng)。這種沖動(dòng),患者也意識(shí)到是不理性的,不能去做的。所以患者他盡量避免到最終容易產(chǎn)生沖動(dòng)的地方,比如患者見到菜刀就有拿菜刀砍人的沖動(dòng),所以他就盡量避免菜刀。因?yàn)樗軌蛞庾R(shí)到這是非理性的,而且去了那種場合,他就害怕?lián)淖约鹤龀鲞@種沖動(dòng)?;颊卟粫?huì)真的去做,他只是這種想法有時(shí)候難以克制,所以他會(huì)盡量避免的,所以說強(qiáng)迫癥的患者,他不會(huì)有言行失控,他會(huì)自己控制的。
強(qiáng)迫癥的人做事的特點(diǎn)
強(qiáng)迫癥人做事特點(diǎn)與強(qiáng)迫人格有密切關(guān)系,特點(diǎn)是過分謹(jǐn)小慎微,過分完美主義。對(duì)細(xì)節(jié)、規(guī)則條目過分關(guān)注,道德感過強(qiáng),謹(jǐn)小慎微,伴隨過分迂腐,過分刻板固執(zhí),會(huì)不合情理堅(jiān)持要求他人也按照自己方式行事。往往做事有條不紊,誠實(shí)可靠,顯得僵化死板,難以適應(yīng)環(huán)境的變化,過分要求嚴(yán)格和完美無缺,求全責(zé)備也是發(fā)病特點(diǎn)。由于其過分謹(jǐn)小慎微,再三權(quán)衡問題的各個(gè)方面,遇事常常難以決斷,又很負(fù)責(zé)任,按部就班做事,有條不紊?;颊邥?huì)追求完美過分層面細(xì)節(jié),甚至忘記本來自己要完成的任務(wù)。常常是主固執(zhí),顯得專制,要求他人也得按照他的行事辦事,往往對(duì)他人辦事不放心,什么事情不愿意交給他人辦。且對(duì)實(shí)施計(jì)劃也要反復(fù)核對(duì),反復(fù)檢查,容不下錯(cuò)誤,也不允許自己犯錯(cuò)。
強(qiáng)迫癥怎么調(diào)節(jié)
強(qiáng)迫癥除系統(tǒng)接受藥物治療和心理治療以外,還要強(qiáng)化自我調(diào)整,自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)整,自我調(diào)節(jié)的簡單四步療法:1、不理、不怕、不在乎:患者不要過度關(guān)注自己的強(qiáng)迫癥狀,也不要渴望自己馬上把強(qiáng)迫癥治愈。因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀和患者性格緊密相關(guān)。患者需要對(duì)強(qiáng)迫癥不理、不怕、不在乎,一旦患者太在意、太害怕,特別容易陷入到焦慮中。身體上、心理上的強(qiáng)迫癥狀變化會(huì)導(dǎo)致患者像驚弓之鳥一樣,很慌張,對(duì)康復(fù)非常不利,所以患者要不理、不怕、不在乎。2、接納不對(duì)抗:含義是患者要接納強(qiáng)迫癥狀,要把強(qiáng)迫癥當(dāng)成自己的老朋友。如果患者想著和對(duì)抗,產(chǎn)生強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫,勢必導(dǎo)致更嚴(yán)重的焦慮。所以患者要學(xué)會(huì)接納強(qiáng)迫癥狀,把強(qiáng)迫癥當(dāng)成自己的老朋友,不要對(duì)抗。因?yàn)楫?dāng)開始發(fā)病時(shí),患者真的對(duì)抗不了強(qiáng)迫癥狀帶來的痛苦。3、順其自然、為所當(dāng)為:要用積極樂觀豁達(dá)的心態(tài),帶著強(qiáng)迫癥狀,該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),該工作工作,不過度關(guān)注自己,也不過度在意自己,順其自然,為所當(dāng)為。帶著癥狀去學(xué)習(xí)、工作和生活,慢慢的就能學(xué)會(huì)和強(qiáng)迫癥共處。4、轉(zhuǎn)移注意力:意思是患者要經(jīng)常做喜歡的事情,這樣注意力會(huì)從強(qiáng)迫癥狀中轉(zhuǎn)移出來。慢慢的強(qiáng)迫癥狀對(duì)患者的不良影響會(huì)越來越輕,從而通過患者自己強(qiáng)有力的自我調(diào)整,學(xué)會(huì)適應(yīng)強(qiáng)迫癥狀,學(xué)會(huì)接納強(qiáng)迫癥狀,學(xué)會(huì)與強(qiáng)迫癥狀共生,從而為更徹底地治療強(qiáng)迫癥打下良好的自我調(diào)整基礎(chǔ)。
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強(qiáng)迫癥嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致什么
強(qiáng)迫癥嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)問題有學(xué)習(xí)和工作、暴力行為、認(rèn)知功能、焦慮等。一、長期的強(qiáng)迫癥狀和焦慮癥狀,如果自我調(diào)整不好、或者治療效果不理想,容易讓患者出現(xiàn)憂郁表現(xiàn)。二、影響學(xué)習(xí)和工作。因?yàn)榛颊呤艿綇?qiáng)迫癥狀的影響,注意力難以集中。三、人際交往。四、出現(xiàn)暴力行為?;颊哂行r(shí)候會(huì)很焦慮,不按照患者的要求去做指令,患者會(huì)出現(xiàn)對(duì)家人打罵的行為。五、影響認(rèn)知功能,比如注意力不集中,記憶力下降,執(zhí)行功能不足等表現(xiàn)。所以強(qiáng)迫癥給患者帶來的痛苦十分巨大,需要患者盡早接受治療。
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舍曲林治療強(qiáng)迫癥效果
舍曲林的藥物特點(diǎn)是跟其他藥物的相互作用比較少,并且鎮(zhèn)靜、嗜睡作用也較弱,所以服用舍曲林對(duì)病人的影響較小。舍曲林是抗抑郁劑里“五朵金花”之一,且抗抑郁非常有效,副作用相對(duì)較小。舍曲林也可以抗強(qiáng)迫癥,但是服用劑量非常大。病人擔(dān)心吃藥物導(dǎo)致肥胖,舍曲林不導(dǎo)致肥胖。但是強(qiáng)迫癥患者服用舍曲林后也需要改變生活方式,控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)。所以舍曲林服用方便,但少數(shù)人服用舍曲林后反應(yīng)很大,跟個(gè)體差異有關(guān),即表明此患者對(duì)舍曲林的敏感性較強(qiáng),就可以用其他的抗強(qiáng)迫劑。
強(qiáng)迫癥是怎么回事
可能有許多朋友在生活中都遇到過強(qiáng)迫癥的情況,身邊也有一些人有這方面的癥狀,其實(shí)引起這個(gè)問題的原因是比較多的,有的是因?yàn)榧彝ゲ缓椭C因素而引起的,有的是因?yàn)榻?jīng)常性沒有安全感所導(dǎo)致的,還有的是因?yàn)榫裥砸蛩厮鸬模源蠹铱梢钥紤]通過這些因素來預(yù)防和改善。
強(qiáng)迫癥的危害
強(qiáng)迫癥的危害非常大,不僅僅會(huì)阻礙患者個(gè)人人格的發(fā)展,同時(shí)會(huì)大大降低生活質(zhì)量,夜晚睡眠和個(gè)人身體狀態(tài)也會(huì)變差許多。除此之外,嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥還會(huì)影響患者與各家庭成員的關(guān)系,讓家庭變得不和諧,并會(huì)因?yàn)榛ㄙM(fèi)治療而帶來經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)。
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強(qiáng)迫癥的治療
多數(shù)情況下強(qiáng)迫癥需要治療。治療方法包括藥物治療、心理咨詢和自我調(diào)整。藥物可以用抗焦慮抑郁藥,而且劑量要比普通的焦慮抑郁癥藥量大。藥只是改善一部分癥狀,但是強(qiáng)迫癥的病人,其核心的原因更多為內(nèi)因,在于思維模式、性格特點(diǎn)。有些治療到一定程度,患者可能不愿意面對(duì)自己內(nèi)心,效果不佳,有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師會(huì)慢慢引導(dǎo)患者自我覺察。所以強(qiáng)迫癥第一是藥物治療;第二是心理治療;第三是自我調(diào)整。
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強(qiáng)迫癥是什么意思
強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型,強(qiáng)迫癥包含兩個(gè)方面,一個(gè)是強(qiáng)迫思維,另一個(gè)是強(qiáng)迫行為。一般來說意識(shí)強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存,一些沒有意義或者違背自己意愿的想法或行為反復(fù)在生活在出現(xiàn),影響到正常的生活和工作,給患者帶來痛苦。
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