高血壓注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間：2018-07-0651547次播放
視頻內(nèi)容：
第一方面飲食，患者應(yīng)低鹽低脂高鉀，每天是6克食用鹽，6克氯化鈉，25克油脂的攝入量。第二方面運(yùn)動(dòng)，每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。第三方面就是按規(guī)律服藥，第四個(gè)是要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，保證足夠的睡眠，第五個(gè)要保持二便通暢。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
年輕人正常血壓應(yīng)該是多少
血壓是反映人體健康狀況的一個(gè)基本參數(shù)指標(biāo)，那么血壓的定義在2018年中國的高血壓指南里邊是有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的。測量血壓的方法一般來說主要有三種：第一種叫真實(shí)血壓，它的定義標(biāo)準(zhǔn)是高血壓大于等于140/90mmHg。第二種，叫二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，它高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是要平均壓大于等于130/80mmHg，白天血壓大于等于135/85mmHg，夜間血壓大于等于120/70mmHg。第三種，家庭自測血壓，它高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)大于等于135/85mmHg。當(dāng)然，最方便的是家庭自測血壓，因?yàn)槊總€(gè)人都可以在家隨時(shí)給自己或者是親人做一個(gè)血壓監(jiān)測。那么年輕人的血壓，也遵從高血壓指南里邊的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一般來說正常血壓應(yīng)該是小于120/80mmHg。那么年輕的女性，或者是體質(zhì)比較瘦弱的人，可能血壓相對會(huì)低一些，有的人甚至?xí)陀?0mmHg。只要患者沒有任何臨床癥狀，沒有器質(zhì)性的疾病，正常觀察就可以了，也不用特殊去處置。那么血壓不是總是在一天之內(nèi)是保持同一個(gè)數(shù)值水平的。隨著人白天、夜間的生物鐘變化，血壓受各種因素的影響，也會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)。總得來說，正常人的血壓是遵從兩峰一谷這種勺形變化曲線的。
01:53
中醫(yī)是如何診斷高血壓的
中醫(yī)需要靠西醫(yī)來診斷高血壓，連續(xù)三次血壓超過140/90mmHg就稱之為高血壓。中醫(yī)治療高血壓是依據(jù)高血壓病人的臨床病癥，用平肝潛陽的方法進(jìn)行辨證的施治，可以減少長期服用降壓藥的副作用，包括頭暈、頭痛、心煩、易怒的癥狀。中醫(yī)常用天麻鉤藤飲加減來治療高血壓。剛發(fā)現(xiàn)高血壓的患者通過中醫(yī)的辨證治療通?？梢愿尾⑶曳乐箯?fù)發(fā)，有一些患者服用中藥以后再加上他適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，他的血壓恢復(fù)了正常，但是長期高血壓患者就不容易治愈。
03:14
上火會(huì)引起血壓高嗎
上火會(huì)引起血壓高，從傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)角度來講，高血壓和上火也有密切的關(guān)系。中醫(yī)當(dāng)中所講的肝陽，也就是肝陽上亢病人會(huì)有頭痛、頭暈、胸悶、失眠等不適的情況，而這與高血壓的癥狀非常的相似，這些不適癥狀和上火有一定的關(guān)系。對于因上火所造成的血壓升高，在日常生活中要減少上火，在飲食方面，可適當(dāng)多吃具有降火功效的食物，可以吃一些含糖量低的水果。還可適當(dāng)?shù)暮纫恍┚哂薪祷鹱饔玫牟?，像決明子茶、菊花茶。除了飲食之外，在情緒方面也一定要注意靜心，平時(shí)一定要注意多休息，早起、早睡、避免經(jīng)常熬夜。
01:28
為什么左右臂血壓不同
左右臂血壓不同是因?yàn)榇髣?dòng)脈從心臟發(fā)出以后，首先供應(yīng)的是右側(cè)鎖骨下動(dòng)脈和肱動(dòng)脈，然后再轉(zhuǎn)向左邊，供應(yīng)左側(cè)的鎖骨下動(dòng)脈和肱動(dòng)脈。所以右側(cè)的血壓通常會(huì)比左側(cè)的偏高一些，但是一般情況不會(huì)超過20mm汞柱。如果說您測了血壓，發(fā)現(xiàn)左上肢或又唱至的血壓不同，超過了20mm汞柱，這個(gè)時(shí)候需要去醫(yī)院檢查上肢動(dòng)脈的彩超是否出現(xiàn)了高度狹窄甚至閉塞。
感覺腦門跳動(dòng)是怎么回事
感覺腦門跳動(dòng)的原因有很多，可能是由于血管擴(kuò)張?zhí)鴦?dòng)而引起的，比如患者存在有高血壓疾病，服擴(kuò)張血管類藥物之后，有可能會(huì)出現(xiàn)腦門跳動(dòng)的現(xiàn)象。在吸煙、喝酒、劇烈運(yùn)動(dòng)、炎癥、體溫過高的情況下，也可能會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。通常需要平臥休息，并且要配合醫(yī)生測量體溫和血壓變化。可能是由于肌肉痙攣而引起的，和身體過度疲勞有關(guān)，也可能是由于周圍神經(jīng)受損而引起，這時(shí)候應(yīng)該要多注意保暖，避免著涼感冒，要有充足的睡眠，不能熬夜。如果存在有惡心、嘔吐、視物模糊、頭暈的癥狀，應(yīng)該要盡快前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
肥胖人血壓150正常嗎
肥胖的人血壓達(dá)到150毫米汞柱是不正常的，這種血壓屬于高血壓，需要積極的采取措施對血壓進(jìn)行有效的控制，防止長期血壓升高導(dǎo)致嚴(yán)重的靶器官損害或者發(fā)生高血壓的并發(fā)癥。對于肥胖的人出現(xiàn)血壓升高，需要積極的進(jìn)行生活方式調(diào)控，要通過飲食和運(yùn)動(dòng)等方法逐漸的使體重恢復(fù)正常。有一部分患者當(dāng)體重恢復(fù)后，血壓會(huì)恢復(fù)到正常水平，這種患者可以暫時(shí)不用服用降血壓藥物，但是仍然需要定期的監(jiān)測血壓的情況。如果積極的調(diào)控生活方式后血壓還是持續(xù)性的升高，就要長期服用降壓藥物來控制血壓。
高血壓是心血管疾病嗎
高血壓是心血管常見的一類疾病。高血壓是的基礎(chǔ)病變是血管的病變，主要表現(xiàn)在血管的硬化等。且長期血壓偏高，或血壓波動(dòng)會(huì)進(jìn)一步加重血管病變情況，常常會(huì)累及其他臟器，最常見的即為心臟。而心臟疾病的發(fā)生，又會(huì)引起血壓的波動(dòng)，形成一個(gè)惡性循環(huán)。因此高血壓是心血管疾病。對于高血壓的患者，需要及時(shí)降壓治療，保持血壓的穩(wěn)定狀態(tài)，從而能夠幫助降低心血管事件的發(fā)生率。在藥物治療的基礎(chǔ)上，改善生活方式，如低鹽低脂飲食，避免油膩辛辣等，也能夠幫助控制血壓，改善心臟功能。
03:16
什么時(shí)間測量血壓最準(zhǔn)
血壓的測量針對于不同的病人要求不同。高血壓的患者，建議病人一天兩次測量血壓，第一次測量的在清晨沒有服用藥物之前，起床之后需要排空膀胱，坐位進(jìn)行測量，需要坐五分鐘以上。第二個(gè)測量的時(shí)間就是晚飯后睡前，需要安靜休息五分鐘以上。如果近期發(fā)現(xiàn)血壓明顯升高，或是血壓波動(dòng)比較大，就需要進(jìn)行多個(gè)時(shí)段的測量，一天四個(gè)時(shí)段是早上、上午、下午或晚上。所以當(dāng)血壓波動(dòng)比較大，就要多個(gè)時(shí)段進(jìn)行測量，時(shí)間越多，次數(shù)越多，了解血壓的這種趨勢或者情況的越清楚，越有利于后期血壓的管理。
高血壓中醫(yī)怎么治療
高血壓中醫(yī)治療的方法有很多，比如中藥治療、艾灸治療、拔罐治療、耳部按摩、中藥涂抹等。如果老年人患有的高血壓，一定要早日做治療，控制病情的發(fā)展，中醫(yī)中藥治療是可行的。具體治療方法可以咨詢醫(yī)生。
高血壓注意事項(xiàng)有什么
經(jīng)常會(huì)有一些高血壓的患者到我的門診去就診，咨詢我們高血壓有哪些需要注意的。首先我認(rèn)為大家最需要注意的就是一定要到?？频拈T診去就診，制定合理的降壓治療方案，因?yàn)楹芏嗷颊叨紦?dān)心降壓藥物會(huì)有副作用，其實(shí)任何一種降壓藥的副作用都遠(yuǎn)不及高血壓帶來的損害危重，所以大家首先不要擔(dān)心，因?yàn)榻祲核幍母弊饔枚约好つ康耐Ｋ?；而這種停藥帶來的血壓波動(dòng)危害是非常大的，所以建議大家首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的降壓治療。再一個(gè)定期地到門診去檢查，一個(gè)是查高血壓的程度、控制的情況，再一個(gè)去看靶器官損害的程度，高血壓對心、腦、腎、血管帶來的損害稱為高血壓的靶器官損害，所以?？频拈T診會(huì)定期進(jìn)行相關(guān)的檢查，以及評(píng)估高血壓患者是否控制好了，是否出現(xiàn)了靶器官的損害。其次，除了藥物治療靶器官損害的評(píng)估，還建議大家一定要進(jìn)行合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)的方案，合理的飲食對于高血壓患者相關(guān)的人群來說最重要的就是低鹽飲食，在臨床中發(fā)現(xiàn)口比較重的一些患者，經(jīng)常愛吃鹽的患者、愛吃咸菜的患者，血壓會(huì)比那些口服清淡飲食的患者程度要更高一些，所以鹽類對血管、對高血壓的影響是明確的，建議大家一定要低鹽飲食。
02:29
高血壓吃什么可以降壓
降壓藥是目前最好的選擇，很多人會(huì)擔(dān)心降壓藥物的副作用，其實(shí)沒有任何一種降壓藥的副作用會(huì)抵得上高血壓帶來的危害，隨著藥物的研發(fā)領(lǐng)域的不斷發(fā)展，其實(shí)藥物的副作用已經(jīng)降得很低，但是目前高血壓的危害確實(shí)越來越重，嚴(yán)重的困擾著心血管患者的健康，因此口服降壓藥是目前高血壓患者最理想的選擇。同時(shí)要注意生活方式的改善，尤其飲食要注意一定要保持低鹽飲食，很多高血壓的患者是鹽敏感性高血壓，把飲食中的鹽類降下來之后，血壓會(huì)有不同程度的改善。
高血壓應(yīng)如何治療及其癥狀
高血壓早期會(huì)出現(xiàn)一些我們常見的癥狀，比如頭暈、眼花、失眠、耳鳴等，可能是由精神功能失調(diào)引起；心臟衰竭、血壓高升、腎功能減退等，都可由高血壓引起；高血壓還會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥。對于高血壓常見的治療措施就是藥物治療，生活中要多注意對身體的保養(yǎng)。
高血壓患者頭暈怎么辦
高血壓頭暈是常見現(xiàn)象，如果癥狀不嚴(yán)重，可以臥床休息，避免情緒過度激動(dòng)，另外還可以進(jìn)行藥物治療，包括口服降壓藥和靜脈舒張藥，另外就是偏方治療，比如熱水泡雙手，蔥姜煎水，菊花川穹散。
倍他樂克的功效與作用
倍他樂克的功效與作用很多，它是一些高血壓患者確診以后常選擇的一種降壓藥，其次還能治療心臟疾病，比如說心絞痛、心律失常、心肌梗死等。其次還能夠內(nèi)分泌病，最常見的就是治療甲亢。不過倍他樂克雖然功效很多，但是長期服用對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有損傷。
高血壓注意事項(xiàng)
目前全國有近2億的高血壓患者，北京的的患病率也達(dá)到25%以上。因此，高血壓已經(jīng)成為國內(nèi)外心血管疾病方面的第一大流行病。
