糖尿病運動指導
發(fā)布時間：2018-09-2958603次播放
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糖尿病患者需要根據(jù)自己的年齡、病情、喜好和生活習慣來選擇運動的方式。運動有有氧運動和無氧運動，無氧運動的運動強度比較大，不適合糖尿病患者。一般選擇有氧運動，比如一些抗阻的運動，啞鈴適用于不能去戶外進行活動的糖尿病患者。
對于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以選擇比較輕的運動方式，比如平地走、平地騎自行車、輕度家務活動、體操。孕婦要注意孕早期不進行太劇烈的活動，避免發(fā)生流產(chǎn)。對于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。
糖尿病病情較輕，血糖控制較好、年齡小，沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強度大一些的運動方式，比如體育比賽、游泳。在運動方式中，病人要循序漸進，持之以恒，每周的運動時間不能少于150分鐘。
對于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以選擇比較輕的運動方式，比如平地走、平地騎自行車、輕度家務活動、體操。孕婦要注意孕早期不進行太劇烈的活動，避免發(fā)生流產(chǎn)。對于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。
糖尿病病情較輕，血糖控制較好、年齡小，沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強度大一些的運動方式，比如體育比賽、游泳。在運動方式中，病人要循序漸進，持之以恒，每周的運動時間不能少于150分鐘。
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黑米糖尿病能吃嗎
黑米糖分不高，糖尿病患者是可以吃的，但是需要適當，避免攝入過多，否則也會導致血糖升高。黑米屬于常見的食物，其中含有多種營養(yǎng)成分，比如蛋白質、碳水化合物、維生素以及磷、鉀、鎂等礦物質。同時黑米中的糖分并不高，因此糖尿病患者可以吃，但是需要適量食用。黑米不僅可以為患者補充人體所需的營養(yǎng)成分，同時也不會導致血糖明顯升高。但是需要注意的是，任何食物都不能過度攝入，如果有暴飲暴食習慣或者大量攝入黑米，都會導致血糖升高，不利于疾病的控制，可能會導致多種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。危及身體健康。對于糖尿病患者，日常生活中需要注意飲食，保證膳食均衡，避免暴飲暴食，適當運動，同時在醫(yī)生的指導下規(guī)范用藥，不可以自行停藥或減少藥量，定期監(jiān)測血糖。
血糖6.5mmol/L算高嗎
血糖6.5mmol/L如果是空腹血糖，則說明于正常范圍，因為空腹血糖是指的空腹狀態(tài)，8到12個小時以后所測得的血糖，正常范圍是3.9到6.1mmol/L之間。診斷糖尿病是大于等于7mmol/L，6.1到7mmol/L之間稱之為空腹高血糖，就是通常所說的IFG。6.5mmol/L如果是空腹血糖，則高于正常，夠空腹高血糖的診斷，需要及時地到醫(yī)院就診，做糖耐量的檢查以明確診斷，看餐后血糖是否夠糖尿病的診斷標準。如果診斷為糖尿病，則需要給與藥物的治療，如果不是則定期復查，嚴格飲食控制。所以對于6.5mmol/L的血糖，如果是空腹則明顯升高不屬于正常范圍，但是如果是餐后血糖則在正常。因為餐后通常指的是餐后兩小時，指的是進餐第一口到整兩個小時所測得的血糖，正常值是3.9到7.8mmol/L之間。6.5mmol/L則屬于正常狀態(tài)，大于等于7.8mmol/L，小于等于11.1mmol/L，稱為糖耐量異常，就是糖尿病的前期，而大于等于11.1mmol/L，則診斷為糖尿病。所以對于6.5mmol/L的血糖，建議大家一定要及時到醫(yī)院去就診檢查以明確診斷是否為血糖異常。這樣以便對于血糖進行正常的監(jiān)測，以明確診斷，而不能單純地靠某一個血糖值來進行是否需要藥物治療的干預措施的判斷。
胰島素太低是怎么回事
“胰島素水平低，常常見于1型糖尿病。1型糖尿病的發(fā)病機制，主要是由于各種原因引起來的β細胞破壞，從而導致體內(nèi)胰島素絕對缺乏。胰島素是由β細胞產(chǎn)生的，而且體內(nèi)唯一的降血糖激素就是胰島素。所以，如果β細胞的功能水平下降，體內(nèi)胰島素是缺乏的，就會出現(xiàn)血漿中胰島素水平低、血糖升高。在治療上，主要是要給予外源性的胰島素替代治療，爭取把血糖控制在比較良好的范圍以內(nèi)。所以通俗地來說，胰島素水平低，最常見的原因就是患者體內(nèi)β細胞的功能障礙，導致它生產(chǎn)的胰島素不能夠滿足機體的需要，從而出現(xiàn)一系列臨床癥狀
妊娠期糖尿病危害有哪些
據(jù)糖尿病治療專家介紹，妊娠期糖尿病是妊娠期最常見的合并癥之一，妊娠期糖尿病之所以發(fā)生，是因為隨著孕周的增加，胎盤分泌的胎盤泌乳素、催乳素、糖皮質激素、孕激素等激素逐漸增高。這些激素在外周組織中有較強的拮抗胰島素功能，導致胰島素敏感性降低。那妊娠期糖尿病危害有哪些？
治療糖尿病的藥物有哪些
臨床上治療糖尿病的藥物種類很多，如：雙胍類、促胰島素分泌劑、抑制劑、GLP-1類似物等等，對于患者來說嚴重的就需要注射胰島素，也是很常見的治療方式，患者們具體的用藥情況，一定要聽醫(yī)生的建議。
木糖醇糖尿病患者可以吃嗎
木糖醇是一種純天然的甜味劑，由于它的熱量很低，且在身體內(nèi)的新陳代謝不需要胰島素參與，因此糖尿病患者是可以食用的。不過在食用木糖醇的時候要注意控制量，每天不得超過50克，否則也會給身體帶來副作用。
糖尿病怎么治
糖尿病主要是體化治療，綜合治療以及全方位治療。從控制血糖、加強運動、選擇合理的藥物、健康教育、監(jiān)測血糖，五個方面進行。一、控制血糖，血脂，血壓，體重，戒煙限酒，通過患者的身高，體重以及活動量來達到一個制定飲食計劃，每天限量，定時定量，少油少鹽少糖的飲食。二、加強運動，每周有150分鐘的中等強度的運動，盡量的做到每餐餐后半小時或一小時，達到一個中等強度的運動量。三、藥物選擇，根據(jù)患者自身的情況，選擇一種合理的降糖藥，單用或連用使血糖達到長期穩(wěn)定的狀態(tài)。四、家屬和患者進行糖尿病教育，認知糖尿病以及糖尿病的危害，怎么積極的控制血糖，減少的危害，加強患者的依從性。五、經(jīng)常監(jiān)測血糖，使血糖長期在一個穩(wěn)定的狀態(tài)，以達到長期控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
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高血壓和糖尿病的關系
糖尿病發(fā)生率越來越高，生活方式改變，如缺乏運動、熱量攝入增加都會導致糖尿病，同時也容易導致高血壓。因此糖尿病患者容易得高血壓，高血壓患者也容易合并有糖尿病。糖尿病患者應時常監(jiān)測血壓，一旦出現(xiàn)高血壓，既要服用控制血糖藥物，也要服用抗高血壓藥物。血糖增高容易得心腦血管病，血壓增高也容易得心腦血管病，同時患糖尿病高血壓疾病的患者得心腦血管病發(fā)生率是普通人四倍，高于單純糖尿病或高血壓兩倍。因此只有將血糖、血壓都控制好，才能更好避免心腦血管疾病發(fā)生。
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糖尿病什么時間吃水果好
糖尿病患者在兩餐之間的時間段吃水果比較適宜，可有助于降低血糖的波動。但因個人生活習慣不同，也可根據(jù)自身情況選擇適宜的時間。比如在上午9點或9點半的時候，可以選擇吃一個200克左右的蘋果，這個200克的重量是指帶皮稱重后的重量。下午3點到3點半可以吃一個獼猴桃，因為獼猴桃是有通便作用。如果糖尿病患者在兩餐之間的時間段沒有時間食用，也可選擇晚餐后的2到3小時這個時間段。不過要切記一條，就餐后不宜立即食用水果。
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糖尿病患者飲食應該注意什么
糖尿病患者飲食療法主要有以下幾個原則：第一、吃多少，要控制飲食的總量，不能暴飲暴食，土豆、紅薯等淀粉含量高的食物，還有粥類要進入主食量中。第二、飲食的種類，飲食要多樣化，要均衡營養(yǎng)，例如主食盡量多吃一些粗糧，增加膳食纖維的攝入，水果最好吃一些含糖比較低的水果。蔬菜可以多吃。另外肉類少吃一些肥肉。第三、什么時間吃，晚餐不要吃的太晚，也不要吃得過飽。建議在兩餐之間吃水果和酸奶等。第四、怎么吃，也就是烹飪方法，建議患者是少油少鹽。
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糖尿病檢查項目
糖尿病患者需要經(jīng)常檢查的項目包括三個方面：第一，血糖和糖化血紅蛋白的檢測，這是評估糖尿病患者血糖控制情況的指標。血糖檢測主要通過指尖血進行測量。糖化血紅蛋白的檢測，需要患者到醫(yī)院，三個月查一次。它代表了患者過去三個月血糖控制的平均水平。第二，OGTT實驗，也稱為饅頭餐試驗，主要評估糖尿病患者胰島功能，適合于初發(fā)的糖尿病患者，或者糖尿病患者的血糖控制不良時。第三，并發(fā)癥檢查。檢查糖尿病的并發(fā)癥，包括眼底檢查、尿微量白蛋白、下肢動脈、肌電圖的檢查，篩查糖尿病的并發(fā)癥，早期診斷和治療。
糖尿病人吃什么主食好
糖尿病飲食中要科學的安排好主食和副食，主食是血糖的主要來源，應予以控制，也不能限制過嚴。應根據(jù)自己的病情、體重、身高，嚴格的進行計算，在控制總熱量的前提喜愛科學的，合理的安排好飲食，達到即滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。
糖尿病中醫(yī)分幾型
糖尿病中醫(yī)分上中下三類型。但是最常見的首先是虛癥。以氣陰兩虛糖尿病病人虛證多見。初期有熱，既有內(nèi)熱還有虛癥，因而稱之為氣陰兩虛。但是時間越長淤血的表現(xiàn)越明顯，所以治療方法是不一樣的。一開始有內(nèi)熱，中醫(yī)會用清火的辦法再來降糖，像大劑量的黃連、黃連素等都可以降低血糖。陰虛時用白術、山藥、麥冬、天花粉等補陰、補氣的藥。黃芪治療糖尿病，到了后期微循環(huán)障礙、淤血比較明顯時就要用活血法?？梢杂锰胰?、紅花、丹參、川芎，甚至可以用蟲類藥，動物藥，蝎子，水蛭等來活血。
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什么人易得糖尿病
人群中容易得糖尿病的有幾種，第一個是父母雙方或者是直系親屬有糖尿病的，得糖尿病幾率就會很大；第二個經(jīng)常暴飲暴食的人群；第三個就是經(jīng)常吃夜宵的人；第四個就是壓力比較大的人；第五個就是胰腺炎的患者；第六個就是妊娠期懷孕的婦女。
通過改善血糖治療糖尿病
背景：豆類，包括大豆、鷹嘴豆、扁豆，是血糖生成指數(shù)(GI)最低的食物之一，并被糖尿病(DM)指南推薦。然而，這類食物并未專門被推薦用來降低飲食的GI。因此，我們對低GI食物(主要是豆科植物)用于2型糖尿病飲食干預進行了研究。
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