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焦慮癥的治療和抑郁癥其實一樣，分為藥物治療和非藥物治療。藥物治療，有抗焦慮癥的藥有一系列。這個由醫(yī)生來決定，比如，它是否是焦慮癥，焦慮癥的程度，還有病人求助的欲望，是否愿意服藥等。非藥物治療，比如可以出去散散步，去游泳、打球、爬山、做運動，它也能讓腦子形成一種腦啡肽，讓人很愉悅的一個減輕焦慮的方法。還有，比如，有時候也可以分分心，找一些愛好，有些人焦慮癥，然后自己干點自己喜歡的，或者其他的事情分分心，病情也可以見好。還有一個很重要的就是，焦慮癥也應(yīng)該做心理咨詢，找心理咨詢師做一對一的訪談，或者說參加一些團(tuán)體治療也是會有幫助的。

焦慮癥與抑郁癥癥狀表現(xiàn)上有明顯差別，且抑郁癥等級更高。臨床中，焦慮癥患者易出現(xiàn)抑郁癥、心情低落、不開心；抑郁癥患者也易出現(xiàn)焦慮癥癥狀。兩個臨床表現(xiàn)有明顯差異：焦慮癥主要臨床表現(xiàn)是緊張不安、擔(dān)心害怕；抑郁癥，核心表現(xiàn)是心情低落、精力下降、身體疲乏，對什么都不感興趣、悶悶不樂。焦慮癥和抑郁癥患者易出現(xiàn)對方癥狀，如焦慮癥患者，時間久后也易悶悶不樂、心情低落。針對兩類疾病，要根據(jù)其最重要的癥狀表現(xiàn)進(jìn)行判斷。從診斷等級來講，抑郁癥診斷等級高于焦慮癥。若患者符合抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，要把抑郁癥放在第一位。所以焦慮癥跟抑郁癥有難舍難分的關(guān)系，但二者之間還有巨大不同。

為什么會有焦慮癥發(fā)生。第一它與我們的性格有關(guān)系，第二它與影響我們的人和事有關(guān)系。大多數(shù)人都碰過心急的事情，也就是說也碰到過一些焦慮的事情，其實大多人都沒有真正發(fā)生像焦慮癥那種的問題。自己當(dāng)出現(xiàn)這些問題的時候，擔(dān)心緊張害怕，自己覺得有瀕死的感覺，打120找人求助，大多數(shù)人都沒有做，為什么個別人在這樣做呢。其實這里就是與我們的性格有關(guān)系，把一些事情總是看得那么嚴(yán)重那么大。我經(jīng)常這樣說，其實就是我們心理體驗的超前，我們心理敏感的捕捉到了這種關(guān)系，這種印象或者這種感覺。其實焦慮癥就是我們一個身體的表現(xiàn)，是配合我們心理活動身體的表現(xiàn)，莫名其妙的感覺到危險了，感覺擔(dān)心的事情要來了，重大的事情要來了，可能這個事情我不這樣做，將會發(fā)生什么多么嚴(yán)重的不測，什么不幸遭遇。他就是身體對他一種支持性的反應(yīng)，緊張、擔(dān)心、恐懼、害怕、心慌、氣促、氣急、呼吸困難、胸悶、心痛、頭痛、頭暈、眩暈，感覺暈厥自己要死了。實際上就是我們身體的過度反應(yīng)，因為我們的心理感應(yīng)是特別超前的，實際上就是我們心理總在體驗?zāi)切?，還沒有發(fā)生的事情，還沒有發(fā)生一些危險的事情自己預(yù)期的，這是沒有來，在提前體驗還沒發(fā)生的危險和痛苦的一種事情。

治療抑郁焦慮癥需要堅持服藥治療，并在生活中多做調(diào)整，來克服焦慮和抑郁的情緒。經(jīng)研究表明運動可以作為獨立治療方法治療精神疾病，因此戰(zhàn)勝焦慮癥除需要長期用藥治療外，同時還可通過多增加運動、社交、和調(diào)整思維方式，來緩解不適情緒。

焦慮癥不存在自愈這個說法，因為這是人類正常的情緒，生命體總是要有焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)慕箲]可以讓自己更能夠承受，并且在某一時期，人總是會處于一個超乎尋常的情緒狀態(tài)；但嚴(yán)重的焦慮癥時，可以吃藥或?qū)で笮睦碇委煄煄椭?，緩解焦慮癥。