慢性腰椎間盤突出癥怎么康復鍛煉
發(fā)布時間：2018-09-0663549次播放
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對于患有慢性腰椎間盤突出癥的病人來說，在疾病急性期的時候，應該禁忌鍛煉；在疾病緩解期的時候，慢性腰椎間盤突出癥的患者，可以進行一些核心肌群的鍛煉，能夠對患者的腰椎間盤突出，起到很好的保護作用?；颊呖梢赃M行一些直腿抬高的鍛煉、小燕飛的鍛煉、橋式運動，可以運用巴士球以及瑜伽球，進行拉伸等動作。
一些最簡單實用的鍛煉方法就是，每天可以倒走半小時到一小時的時間。如果慢性腰椎間盤突出癥的患者，能夠長期堅持下去，既可以保持自身一定的運動量，又能夠康復腰椎，而且效果很好。但是，患者在倒走的時候，一定要注意身后是否有危險的情況出現，需要盡量選擇平坦的小路，進行鍛煉，注意不要走公路，需要小心路上的車，以及地面上的坑洼。
一些最簡單實用的鍛煉方法就是，每天可以倒走半小時到一小時的時間。如果慢性腰椎間盤突出癥的患者，能夠長期堅持下去，既可以保持自身一定的運動量，又能夠康復腰椎，而且效果很好。但是，患者在倒走的時候，一定要注意身后是否有危險的情況出現，需要盡量選擇平坦的小路，進行鍛煉，注意不要走公路，需要小心路上的車，以及地面上的坑洼。
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來月經右腿又酸又難受是什么原因
來月經右腿又酸又難受一般是久坐、活動不當、肌肉勞損、外傷、腰椎間盤突出癥等因素引起的，應結合自身情況及醫(yī)生建議改善。1.久坐：若存在此種情況，可導致上述表現，多伴有局部壓痛。建議適當進行拉伸，同時需避免久坐。2.活動不當：處于上述生理階段時，通常會有小腹墜脹、乏力等表現，進行過多體力勞動可導致此類表現加重，從而誘發(fā)上述情況。此時應適當休息，注意勞逸結合。3.肌肉勞損：身體局部長期負重、運動過度等因素可導致肌肉勞損，繼而引起上述表現。一般建議遵醫(yī)囑通過推拿、熱敷等方式緩解。4.外傷：局部受到外力刺激，也可導致上述情況，多伴有活動不暢、局部淤血等表現。通?？筛鶕t(yī)生囑咐使用三七傷藥片、麝香追風膏、活血止痛膏等藥物改善。5.腰椎間盤突出癥：若上述表現伴有腰酸、局部放射性疼痛等癥狀，也可能患有腰椎間盤突出癥。一般需遵醫(yī)囑服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物改善癥狀。日常應做好防護措施，避免受傷，同時需注意保暖，避免著涼導致局部的不適癥狀加重。
腰間盤突出吃中藥能不能治好
出現癥狀后，首先要根據患者的體質不同，或者采用溫陽散寒，或者是活血化瘀，或是理氣止痛，食用中藥以后，疼痛會有很大程度的緩解。另外要配合著日常生活的護理，要盡量的再多躺一些，平常要加強腰背部的肌肉的鍛煉，此時配合中藥治療，可能會起到一個很好的治療效果。腰椎間盤突出是臨床上常見的脊柱問題，突出以后會刺激神經根，神經根受到刺激以后，一出現腰痛，二會出現下肢的疼痛，往往是在臀部后側，沿著大腿的外側，一直到足部的外側，出現過電樣的、往下放射樣疼痛。
腰椎間盤突出術后復發(fā)原因
腰椎間盤突出術后復發(fā)的原因之一就是髓核沒有被全部摘除，只要髓核存在，那么這種疾病就有可能會復發(fā)。若是術后不注意護理或者是椎間隙不穩(wěn)定，手術之后復發(fā)的可能性仍然比較大。
小腿酸痛怎么辦
小腿酸痛是指膝蓋以下，腳踝以上的部分組織，主要是指腓腸肌出現酸脹疼痛的一種癥狀，運動量過大、長期勞損、缺血、低血鈣、足踝部疾病、某些慢性疾病等都可引起小腿酸痛。常見的病因分為以下幾種：1、腰椎間盤突出癥，在腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或連同髓核軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇椎神經和神經根引起腰腿痛為主要癥狀的一種疾病。疼痛主要集中在小腿的外側，往往合并臀部，大腿的后外側或足背和足跟部。2、血管病變如下肢靜脈曲張、靜脈炎，下肢深靜脈血栓形成、脈管炎等。3、其他如低鈣血癥、低鎂血癥、尿毒癥、甲狀腺功能減退癥等。4、足踝疾病扁平足、踝關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎等。建議患者去醫(yī)院門診就診，明確病因，積極治療原發(fā)病。
如何預防腰椎間盤突出癥
在日常生活中，要注意勞動姿勢，平時要多加強鍛煉身體，只有經常鍛煉，才可以使骨骼更加堅強，肥胖的人，是特別容易造成腰間盤突出，因為腰部的重量會增加了腰椎的負擔，女性也要避免長時間的穿高跟鞋，平時休閑盡量穿平底鞋。
腰椎間盤突出癥能針灸嗎
腰椎間盤突出癥能針灸。大多數腰椎間盤突出癥可以通過針灸來治療，尤其是早期壓迫癥狀不是很明顯。針灸能改善局部血液循環(huán)，促進代謝，消除神經根炎癥和水腫，松緊粘連，緩解突出物對神經根的壓迫，能有效緩解腰突引起腰腿疼痛。針灸治療腰椎間盤突出方法比較多，可以用針刺方法，用拔罐方法，還可以用艾灸的方法，小針刀方法，或幾種方法綜合起來運用。
腰間盤突出的自我療法有哪些
在疾病初期，患者可以在家里臥硬板床絕對休息兩周左右。在疾病的初期，神經根壓迫癥狀較輕，此時局部的炎癥水腫會慢慢吸收，同時配合藥物治療。如果疾病發(fā)展比較嚴重，要去醫(yī)院配合牽引、物理治療、針灸推拿等方法。
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腰間盤突出怎么鍛煉
腰椎間盤突出癥狀較輕時可以適當進行腰背肌的鍛煉，如平板支撐、游泳、慢跑等，急性發(fā)作期時建議適當的臥床休息。腰椎間盤突出在急性發(fā)作的時候，建議患者適當的臥床休息，不能運動。但是這并不是以后就像一位半殘人士一樣不能活動，患者可以適當的通過一些藥物治療，用藥休息以后，在癥狀緩解后可以適當的活動。腰椎負荷最大的情況是久坐或者坐著彎腰，或者是彎腰搬重物，所以不建議進行像搬啞鈴這種鍛煉?？梢栽诳祻歪t(yī)生的指導下，適當的進行鍛煉，控制活動量，再稍加上一些腰背肌的力量鍛煉，如，都可以適當進行。
腰椎間盤突出癥的類型有什么
腰椎間盤突出癥從病理變化及CT、MRI表現，結合治療方法可作以下分型。膨隆型，這一類型經保守治療大多可緩解或治愈；突出型，纖維環(huán)完全破裂，髓核突向椎管，僅有后縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，需手術治療；脫垂游離型，可引起神經根癥狀，還易導致馬尾神經癥狀。
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腰椎牽引對身體有害嗎
一般情況下，腰椎牽引對于患者的身體沒有危害。在對患者進行腰椎牽引的時候，應該充分注意個體的差異情況，并且需要密切觀察在進行牽引治療的時候，患者的感受以及反應，需要根據實際的情況，來做出必要的調整。通常情況下，對于身體整體狀況好、年輕的患者，力度可以大一些。在進行牽引治療的過程當中，需要了解患者的反應，如果出現不適或者是癥狀加重的情況，就應該及時停止治療，尋找原因或更改治療。首先進行腰椎牽引，需要有適應癥，在適應癥的范圍以內，肯定有益，超出適應癥，肯定就會對人體有害。其次腰椎牽引的重量，如果重量在正常范圍內，則對人體有益，如果重量過大或者過輕，都有傷害，特別是重量過大，可能會有一些肌肉韌帶的損傷。
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腰椎間盤突出癥狀有什么
腰椎間盤突出患者的主要癥狀是腰疼和腿疼，尤其是會出現放射性的坐骨神經痛。一般發(fā)生腰椎間盤突出以后，會造成后方神經根卡壓。腰椎間盤突出患者最常見的癥狀是大腿后方臀部以及小腿后外側，出現放射性疼痛、麻木的情況。在病情嚴重的時候，患者的腳底足外側也會產生麻木、疼痛的癥狀，當出現這種情況的時候，可能就會影響患者走路，而且患者翻身或者是起坐都會受到一定的影響，這些都是腰椎間盤突出癥患者會出現的一些臨床癥狀。
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腰椎間盤突出癥和腰肌勞損如何區(qū)分
腰肌勞損大多數發(fā)生在年輕人身上，因為年輕人如果久坐電腦前，外出活動較少，就會發(fā)生腰背筋膜炎，也就是腰肌勞損，主要因為韌帶肌肉強度下降，造成組織損傷，從而產生炎癥刺激，產生疼痛的原因在于軟組織而不是神經。但腰椎間盤突出癥不一樣，腰椎間盤突出癥主要是發(fā)生椎間盤退變，產生坐骨神經痛的典型癥狀。而腰肌勞損就沒有坐骨神經痛的典型癥狀，同時對腰椎彎曲、活動影響也不一樣，所以兩種疾病，一般來說很容易區(qū)分。但腰肌勞損是腰椎間盤突出癥的前兆，長期腰肌勞損會造成腰椎間盤突出。
