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屁股通常指臀部，筋通常指肌腱，孕婦右側(cè)臀部肌腱扯著疼可能與姿勢(shì)不當(dāng)、子宮增大、勞損、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)，建議患者根據(jù)具體原因采取相應(yīng)改善措施。1.姿勢(shì)不當(dāng)：若長(zhǎng)期處于壓迫右側(cè)臀部的姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致肌腱損傷，建議孕婦糾正不良姿勢(shì)，使用按摩的方式緩解。2.子宮增大：胎兒體積不斷增大，會(huì)導(dǎo)致子宮變大，壓迫坐骨神經(jīng)以及周?chē)M織，從而引發(fā)孕婦臀部不適，建議孕婦使用熱敷緩解不適。3.勞損：孕婦長(zhǎng)時(shí)間坐著，可能會(huì)造成臀部肌肉磨損，出現(xiàn)右側(cè)臀部肌腱扯著疼的情況。孕婦在日常需要注意適量走動(dòng)，或放軟墊來(lái)減輕臀部肌肉的壓力。4.缺鈣：孕婦的鈣元素需求較大，若沒(méi)有攝入充足的鈣元素，會(huì)導(dǎo)致身體缺鈣，進(jìn)而出現(xiàn)肌腱疼痛的情況，一般建議孕婦嚴(yán)格遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片、維生素D滴劑等藥物治療。5.腰椎間盤(pán)突出癥：該疾病可能與腰椎退行性病變、長(zhǎng)期勞損等原因有關(guān)，會(huì)出現(xiàn)腰痛、行動(dòng)受限等癥狀，在妊娠后受胎兒壓迫，腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀嚴(yán)重，會(huì)壓迫臀部，所以會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。建議孕婦在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用按摩或針灸治療。由于胎兒發(fā)育，妊娠晚期的不適癥狀增多，孕婦需要做好日常護(hù)理，能夠緩解不適。

小針刀不一定能夠治療腰椎間盤(pán)突出癥。對(duì)于緩解腰椎間盤(pán)突出所導(dǎo)致的部分癥狀是有治療效果的，但不建議長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的去使用小針刀治療腰椎間盤(pán)突出癥。因?yàn)檠甸g盤(pán)突出主要是因?yàn)橥饬λ斐勺甸g盤(pán)纖維環(huán)結(jié)構(gòu)的破裂，腰椎間盤(pán)髓核從前向后突出壓迫硬膜囊和神經(jīng)根，小針刀沒(méi)有辦法從根本上去治療腰椎間盤(pán)突出，因?yàn)樾♂樀稕](méi)有辦法進(jìn)入椎管之內(nèi)，沒(méi)辦法將突出的椎間盤(pán)去除掉。只能在腰背部的皮下層、筋膜層，還有淺表的肌肉層進(jìn)行局部的肌肉痙攣的松解，但并沒(méi)有辦法從根本上去治療腰椎間盤(pán)突出所造成的神經(jīng)壓迫。

腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的腰肌的緊張和痙攣的狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)夭捎醚抵委焹x去進(jìn)行治療。但是治療儀只是對(duì)癥的治療，并不能根治腰椎間盤(pán)突出。腰椎間盤(pán)突出從機(jī)理上看，有比較輕的突出，例如膨出或輕度突出，這種情況多采取保守治療。保守治療的方法也比較多，如藥物治療、休息、手法治療、針灸、推拿等。對(duì)于藥物的選擇比如甲鈷胺片、等。對(duì)于少部分保守，治療效果不理想的患者，主張進(jìn)一步的升級(jí)治療，突出的間盤(pán)壓迫神經(jīng)或者脊髓時(shí)，可以采用微創(chuàng)的手術(shù)治療或者正規(guī)的手術(shù)治療來(lái)解決患者的病痛。

腰椎間盤(pán)突出可能和日常的生活習(xí)慣有關(guān)，一旦在患有此種疾病后，日常飲食需要注意，為了不影響到病情恢復(fù)，建議不要吃寒性食物、油膩性食物、酸性食物，如果胡亂的吃一些食物，就會(huì)影響到病情的恢復(fù)。

老年性腰椎間盤(pán)突出的癥狀之一就是腰腿疼痛，如果說(shuō)病情嚴(yán)重，壓迫到神經(jīng)根，還有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉癱瘓。這種疾病可以通過(guò)牽引療法來(lái)進(jìn)行治療，若是合并椎管內(nèi)嚴(yán)重占位，可以采用手術(shù)療法來(lái)治療。

腰椎間盤(pán)突出癥的保守治療通常包括：休息，減少活動(dòng)，減少?gòu)澢?，其次可以通過(guò)藥物治療如止痛藥和血液循環(huán)藥，脫水和消炎藥，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥等；，中藥的一些治療方法，如按摩，推拉或牽引，中藥外敷；，理療方法使用紅外線(xiàn)，超短波或中頻短頻來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)。

腰椎間盤(pán)突出癥狀較輕時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的鍛煉，如平板支撐、游泳、慢跑等，急性發(fā)作期時(shí)建議適當(dāng)?shù)呐P床休息。腰椎間盤(pán)突出在急性發(fā)作的時(shí)候，建議患者適當(dāng)?shù)呐P床休息，不能運(yùn)動(dòng)。但是這并不是以后就像一位半殘人士一樣不能活動(dòng)，患者可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)一些藥物治療，用藥休息以后，在癥狀緩解后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。腰椎負(fù)荷最大的情況是久坐或者坐著彎腰，或者是彎腰搬重物，所以不建議進(jìn)行像搬啞鈴這種鍛煉?？梢栽诳祻?fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，控制活動(dòng)量，再稍加上一些腰背肌的力量鍛煉，如，都可以適當(dāng)進(jìn)行。

腰椎間盤(pán)突出患者必須學(xué)會(huì)自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)?；颊呖梢赃M(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，可以做腰背肌的五點(diǎn)支撐，有強(qiáng)度地進(jìn)行有氧訓(xùn)練，都是有助于腰背肌的功能鍛煉，能夠減少肌肉萎縮，減輕炎癥，增加有氧循環(huán)，是預(yù)防和減輕腰椎間盤(pán)突出的重要方法，但是這種方法容易被有些患者所忽視。如果腰椎間盤(pán)突出病人能夠主動(dòng)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，就能夠避免疾病進(jìn)一步發(fā)展，有助于提高患者的生活質(zhì)量。

腰痛和一側(cè)下肢放射痛是該病的主要癥狀。腰痛常發(fā)生于腿痛之前，也可二者同時(shí)發(fā)生;大多有外傷史，也可無(wú)明確之誘因。疼痛具有以下特點(diǎn)：放射痛沿坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)，直達(dá)小腿外側(cè)、足背或足趾。如為腰3-4間隙突出，因腰4神經(jīng)根受壓迫，產(chǎn)生向大腿前方的放射痛。一切使腦脊液壓力增高的動(dòng)作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。

大家在最近的留言中，都肯定了非手術(shù)治療的效果，接下來(lái)的幾天里我們一同復(fù)習(xí)一下各種非手術(shù)治療腰椎間盤(pán)突出癥的治療方法，可謂是各有千秋，關(guān)鍵是選擇要恰當(dāng)，才能獲得好的治療效果。