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補腎的人往往存在一定程度的腎虛，腎虛往往表現(xiàn)的是腰膝酸軟、排尿次數(shù)增多、神疲乏力、顏面部水腫、畏寒怕冷等，男性還表現(xiàn)的有性功能減退，女性有月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。按摩對于補腎可以起到一定的作用。適合按摩補腎的部位主要有五個，也就是腰背部，關(guān)元穴、太溪穴、涌泉穴、腎俞穴。通過這種按摩的方法來補腎，具有養(yǎng)生保健的功效，確實可以使部分人的精力得到提高，而且不會給人體造成任何傷害。當(dāng)然按摩補腎只能是起到一定的輔助的作用，如果患者通過按摩上述部位病情沒有得到緩解，應(yīng)該盡快到醫(yī)院進行就診，進一步進行相關(guān)的檢查，明確診斷以后采取更有針對性的治療措施，以免耽誤病情。

如果發(fā)生了腎虛，自覺身體這個出現(xiàn)了這個腰酸乏力，盜汗，遺精，陽痿等等這些個癥狀？再加上如果經(jīng)過這個中醫(yī)的切脈證實腎虛，這時候就應(yīng)該注意了，這個腎虛如何去補？一方面，可以用藥補就是根據(jù)你是腎陰虛或者腎陽虛，采用不同的這個藥物去補，比如說腎陰虛，可以用六味地黃丸，大補陰丸等等這些個藥物。腎陽虛，可以吃金匱腎氣丸，，四神丸等等這些個溫腎助陽的藥物。那如果腎虛，可以吃什么食物可以補嗎？有的也可以采用這個食療的方法，比如說如果腎陽虛出現(xiàn)的這些個腰冷腰沉下肢沉重，陽痿早泄等等的這些，吃食品可以吃點你說羊肉，鹿制品，鹿肉或者狗肉等等這些個具有溫陽補腎的作用?？梢杂眠@些個方法進行食療。如果腎陰虛，就應(yīng)該采用滋陰的方法，用藥上的可以用用麥冬，天冬，地黃等等這些藥物去補。

腎虛包含腎陽虛和腎陰虛，兩類腎虛癥狀有所差異。腎陰虛患者癥狀以腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒或眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅盜汗、咽干等最為常見，腎陽虛患者以神疲乏力、精神不振、活力低下或容易疲勞、胃寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸軟、腰痛以及腰背冷痛、尿少、夜尿多、下肢水腫、聽力下降、耳鳴以及性功能減退等現(xiàn)象最為常見。腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒或眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅盜汗、咽干。男女腎陰虛有差異，如男性容易出現(xiàn)陽痿、陽強不倒或性欲亢進、遺精早泄等癥狀；女性容易出現(xiàn)月經(jīng)量少、經(jīng)閉或崩漏、不孕癥、尿短赤黃等癥狀。腎陽虛主要臨床表現(xiàn)是神疲乏力、精神不振、活力低下或容易疲勞、胃寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸軟、腰痛以及腰背冷痛、尿少、夜尿多、下肢水腫、聽力下降、耳鳴以及性功能減退等現(xiàn)象。男性容易出現(xiàn)陽痿、早泄，女性容易出現(xiàn)宮冷不孕、白帶清稀或月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。陰虛陽虛不是一成不變，時間長了之后，可能出現(xiàn)陰陽兩虛現(xiàn)象，如有的病人表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，或冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，都是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛體質(zhì)。

陽虛多久能治好取決于陽虛的程度，如果病人陽虛非常重，甚至危及生命，治療就會非常困難，需要很長時間。另外，陽虛多久能治好還取決于病因，若是因為先天稟賦不足，一直怕冷，陽氣不足，則也需要長期的治療。若是因為慢性疾病導(dǎo)致陽氣損傷，那么疾病長期存在，陽虛也會一直存在。陽虛和陰虛是相對的，怎樣保持人體的平衡取決于治療的目標(biāo)。所以，陽虛需要多長時間治好取決疾病的類型、陽虛的程度、治療的目標(biāo)，治療的措施等多方面的因素。

補陽藥有很多種類，在治療不同的疾病的時候往往搭配使用。比如腎陽虛導(dǎo)致的五更瀉，會選用四神丸為主。水腫病種腎陽虛則選用真武湯、濟生腎氣之類的方劑進行加減。如果虛勞病中，出現(xiàn)惡寒肢冷、下利清稀、小便清長而多、腰脊酸痛等表現(xiàn)時，可選用、龜鹿二仙膠等方劑進行治療。不同的疾病應(yīng)選用相應(yīng)的方劑，不能以一而概之。另外，補陽藥有上火的副作用，一般不建議大量或者單獨使用，一定要在醫(yī)學(xué)專家的指導(dǎo)下使用。