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空腹血糖12點(diǎn)多mmol/L是比較嚴(yán)重的血糖狀態(tài)。所謂的空腹血糖指的是停止飲食8-12個(gè)小時(shí)之間，所測(cè)得的血糖稱之為空腹血糖。正常人的血糖范圍3.9-6.1mmol/L之間。診斷糖尿病血糖是≥7mmol/L，6.1-7mmol/L之間稱為空腹高血糖，屬于糖尿病的前期階段?？崭寡侨绻?2點(diǎn)多mmol/L，則是一個(gè)相對(duì)比較高的血糖，這種血糖，高糖的狀態(tài)會(huì)抑制胰島素的分泌，減少胰島素的形成，對(duì)于患者的血糖不利于控制，需要嚴(yán)格的加以控制，因?yàn)殚L(zhǎng)期的高血糖會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病的并發(fā)癥分為急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥。急性并發(fā)癥是糖尿病酮癥，糖尿病的非酮癥性的高滲性的昏迷，以及糖尿病的合并感染，這些都是糖尿病的急性并發(fā)癥。慢性并發(fā)癥包括，大血管病變和微血管病變。大血管病變包括急性的冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等等。慢性微血管病變，包括糖尿病腎病、糖尿病的視網(wǎng)膜病變、以及糖尿病的周圍神經(jīng)病變。如果長(zhǎng)期血糖增高，會(huì)導(dǎo)致這些并發(fā)癥的發(fā)生，從而出現(xiàn)嚴(yán)重不良后果，所以需要及時(shí)控制血糖。

糖尿患者要控制飲食，血糖監(jiān)測(cè)，降糖藥物，進(jìn)行糖尿病教育，運(yùn)動(dòng)。從本質(zhì)上，糖尿病主要是因?yàn)榛颊咭葝u素分泌量減少，或胰島功能缺陷導(dǎo)致患者出現(xiàn)以血糖升高為中心的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝紊亂，可能造成很多并發(fā)癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張?zhí)悄虿≈委煈?yīng)采取綜合治療，目的是控制患者的血糖和體內(nèi)的氧化應(yīng)激狀態(tài)，減少對(duì)各個(gè)臟器的損害作用。方法上最著名的是5駕馬車?yán)碚?1駕馬車是飲食控制，要主食定量，少量多餐；薯類雜糧替代主食；選吃零食，減少主食，因?yàn)橹魇车某煞质堑矸凼茄切纬傻淖钪饕膩?lái)源。2駕馬車是血糖監(jiān)測(cè)，要自手指血糖測(cè)定。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)；糖化白蛋白和糖化血紅蛋白檢測(cè)。3駕馬車是降糖藥物。4駕馬車是糖尿病的教育，患者要掌握糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)，幫助改善患者應(yīng)對(duì)糖尿病的策略。5架馬車是運(yùn)動(dòng)，一般是飯后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周5次，每周150分鐘。

糖尿病病人平時(shí)可以多吃一些含糖量比較低的水果，比如青梅、橙子、枇杷、菠蘿、櫻桃、橄欖、蘋(píng)果、梨子、草莓、櫻桃、柚子、李子、桃子、獼猴桃、檸檬等等可以適量吃。其中柚子在水果中含糖量很低，可以適量的食用，不會(huì)引起血糖增高的癥狀。除此之外，吃水果還需要注意什么時(shí)機(jī)吃水果，如果空腹血糖在七點(diǎn)八以下，飯后兩小時(shí)血糖在10以下，血糖穩(wěn)定的情況下是可以適量吃水果的，但是如果出現(xiàn)血糖特別高，建議可以吃一些黃瓜、西紅柿等蔬菜來(lái)替代吃水果。一般水果在兩餐中間作為加餐時(shí)可以吃，吃水果一天的量是不超過(guò)200克，同時(shí)還要遵循交換原則，如果吃了200克左右的水果，建議減少25克的主食，還要多吃含鈣的食物，如蝦皮，海帶，排骨，芝麻醬，黃豆，牛奶等。

中青年患者可以在飯后半個(gè)小時(shí)活動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、跳健身舞等；老年糖尿病患者可以做輕度運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以限制在可以自然說(shuō)話，但不能唱歌的狀態(tài)下。首先應(yīng)根據(jù)自身具體情況確定運(yùn)動(dòng)方式和時(shí)間，在病情穩(wěn)定的情況下，每天餐后半小時(shí)可分別進(jìn)行30到60分鐘的活動(dòng)時(shí)間，對(duì)青中年患者在無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥的前提下，可進(jìn)行有氧代謝運(yùn)動(dòng)。所謂有氧代謝運(yùn)動(dòng)，就是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對(duì)氧氣需求的增加，在運(yùn)動(dòng)中氧的供需達(dá)到平衡狀態(tài)。有氧代謝運(yùn)動(dòng)是一種輕中度運(yùn)動(dòng)，下列運(yùn)動(dòng)方式都屬于有氧運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、騎自行車、跳繩、游泳、爬樓梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的輕度運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、做廣播操、散步等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適，就是看在運(yùn)動(dòng)時(shí)能否自然交談，周身發(fā)熱、出汗，但不是大汗淋漓，氣喘吁吁，能說(shuō)話，但不能唱歌。

糖尿病是我國(guó)發(fā)病率很高的一種慢性疾病，如果糖尿病的病人長(zhǎng)期血糖控制不好，容易發(fā)生一些急性或者是慢性的并發(fā)癥。糖尿病發(fā)病的最常見(jiàn)的兩個(gè)原因，一個(gè)是胰島素分泌缺陷，另一個(gè)是胰島素抵抗。而對(duì)于一些傳染性的疾病來(lái)說(shuō)，一般都有一種致病菌或者是病毒，比如肝炎，一般是由肝炎病毒傳染引起的結(jié)核，是由結(jié)核桿菌傳染引起的；再比如說(shuō)流行性感冒一般是流感病毒所引起的。因?yàn)樘悄虿〉陌l(fā)病和這些具有傳染性的細(xì)菌或者是病毒沒(méi)有任何的關(guān)系，一型糖尿病發(fā)病的主要原因是因?yàn)橐葝u素分泌缺陷，二型糖尿病發(fā)病的原因，包括胰島素抵抗，還有一部分人后期會(huì)出現(xiàn)胰島素分泌相對(duì)的不足，所以說(shuō)糖尿病肯定是沒(méi)有傳染性的一種疾病。大家不必?fù)?dān)心和糖尿病的病人日常接觸會(huì)產(chǎn)生傳染。