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月經(jīng)三四天就沒了、量也不多一般是體質(zhì)虛弱、長期熬夜、營養(yǎng)不良、月經(jīng)失調(diào)、貧血等因素導(dǎo)致，需根據(jù)自身情況及醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行改善。1.體質(zhì)虛弱：如果存在此種情況，也會影響月經(jīng)量。建議日常積極攝入蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)上述情況好轉(zhuǎn)。2.長期熬夜：睡眠不足會導(dǎo)致代謝水平變差，繼而引起上述表現(xiàn)。此時(shí)可調(diào)整作息，盡量保證充足的睡眠時(shí)間。3.營養(yǎng)不良：攝入營養(yǎng)不足會影響經(jīng)血的排出，可表現(xiàn)為上述情況。一般應(yīng)適量吃有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、魚肉等。4.月經(jīng)失調(diào)：若上述情況伴有月經(jīng)周期不規(guī)律，可考慮與月經(jīng)失調(diào)有關(guān)。這時(shí)通?？梢宰襻t(yī)囑服用七制香附丸、益母草顆粒、艾附暖宮丸等藥物緩解。5.貧血：此病也會導(dǎo)致上述表現(xiàn)，多伴有震顫、頭暈等癥狀。一般應(yīng)根據(jù)醫(yī)生囑咐服用硫酸亞鐵緩釋片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、富馬酸亞鐵片等藥物改善。日常應(yīng)注意避免飲酒、抽煙，以免影響月經(jīng)，導(dǎo)致多種不適癥狀。

只來點(diǎn)褐色通常表示經(jīng)血為褐色，并且量較少。在月經(jīng)四天出現(xiàn)此種情況一般是作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)、月經(jīng)失調(diào)、氣滯血瘀、貧血等因素導(dǎo)致，需根據(jù)自身情況及醫(yī)生囑咐進(jìn)行改善。1.作息不規(guī)律：若存在此種情況，可導(dǎo)致身體機(jī)能運(yùn)行受阻，從而引起上述表現(xiàn)。建議調(diào)整作息，盡量早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。2.飲食不當(dāng)：吃過多生冷食物，比如雪糕、生魚片等，可引起上述表現(xiàn)，多伴有局部冷痛。此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃清淡、溫?zé)岬氖澄铮热缬衩缀?、瘦肉粥等?.月經(jīng)失調(diào)：若上述情況伴有月經(jīng)周期紊亂，也可能與月經(jīng)失調(diào)有關(guān)。建議遵醫(yī)囑服用嫦娥加麗丸、調(diào)經(jīng)促孕丸、七制香附丸等藥物緩解。4.氣滯血瘀：此病也會引起上述情況，還可導(dǎo)致局部脹痛、局部刺痛等癥狀。通?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生囑咐通過針灸、艾灸等方式改善。5.貧血：失血過多、營養(yǎng)不良等因素可導(dǎo)致此病，繼而引起上述表現(xiàn)。一般可以結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)服用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物改善癥狀。生活中應(yīng)避免進(jìn)行過多體力勞動，同時(shí)需避免酗酒，否則影響身體健康，也會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。

肥胖和貧血之間沒有相關(guān)性。紅細(xì)胞生成障礙或者紅細(xì)胞破壞加速，還有長期慢性失血都會導(dǎo)致貧血，這些和肥胖沒有明確的關(guān)聯(lián)性。肥胖受體內(nèi)先天性的基因調(diào)節(jié)控制，也和后天的飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動情況、工作情況息息相關(guān)。出現(xiàn)貧血以后，無論患者是什么體型，建議先到血液科就診，確定貧血的原因，進(jìn)行針對性的治療。臨床上最常見的貧血原因還是以缺鐵性貧血為代表的營養(yǎng)不良性貧血，還有一些肝腎系統(tǒng)疾病、原發(fā)的血統(tǒng)疾病等等繼發(fā)的貧血。

紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板都低，有可能會有較明顯的血液型疾病，能夠造成紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板都低的疾病，更多見的應(yīng)該是干細(xì)胞的疾病，最常見的應(yīng)該是骨髓衰竭性疾病，包括再生障礙性貧血和骨髓增生異常綜合征。還有一些骨髓纖維化的晚期，有時(shí)也可出現(xiàn)三細(xì)都低，像某些營養(yǎng)性的巨細(xì)胞性貧血，也可引起三細(xì)都減少。另外，需觀察造血原料到底有無問題，做一下葉酸、B12和鐵的檢測，觀察這些指標(biāo)是否在正常范圍內(nèi)，因?yàn)槿苎载氀?，有時(shí)也會存在全血減少的可能性的。

患貧血的人不適宜參加劇烈或長時(shí)間的體育運(yùn)動，而只適宜于進(jìn)行一些運(yùn)動量不太大的體育鍛煉人體血液里的紅細(xì)胞是負(fù)責(zé)輸送氧氣與二氧化碳的運(yùn)輸工，它們通過裝備在細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白又叫血色素，去結(jié)合氧氣或二氧化碳，為身體組織和器官輸送新鮮氧氣，同時(shí)及時(shí)把組織、器官里產(chǎn)生的二氧化碳運(yùn)走。

生活中經(jīng)常會聽到有人說我貧血，貧血，是很多的人都會遇到的情況，那么我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)貧血的情況了？經(jīng)常反復(fù)貧血是怎么回事？想知道的就往下看看吧，說不定會有答案的。

不適宜參加劇烈或長時(shí)間的體育運(yùn)動，而只適宜于進(jìn)行一些運(yùn)動量不太大的體育鍛煉。因?yàn)榛剂素氀Y，說明血液里紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白含量比正常人少，也就是負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣與二氧化碳的運(yùn)輸工比正常人少。

偶爾犯困是正?，F(xiàn)象，若總是犯困，應(yīng)警惕是否因疾病原因引起，如貧血、糖尿病、肝臟疾病可能引起總犯困現(xiàn)象。應(yīng)積極醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行對應(yīng)的治療。

貧血是以人體血液當(dāng)中所含的血紅蛋白容量進(jìn)行診斷的。我們可以到醫(yī)院去做血常規(guī)的檢查。如果血常規(guī)檢中有紅細(xì)胞低特別是血紅蛋白低就可以判斷病人為貧血。我國診斷貧血的標(biāo)準(zhǔn)，成人男性血色素低于每升120克，成人女性血色素每升低于110克，孕婦每升低于100克，就確診為貧血。貧血還要分程度，若血色素高于90克但低于正常值是輕度貧血，血色素在90和60之間是中度貧血，血色素在30和60之間是重度貧血、血色素低于30克是極重度貧血。通常來說血色素若是低于60克以下的話，我們就建議要輸血，在60克以上的話，我們就建議病人用中藥，結(jié)合飲食來治療。

貧血的出現(xiàn)也需要盡快的補(bǔ)血，因?yàn)樗a(chǎn)生的危害就會有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能夠達(dá)到補(bǔ)血的效果，比如甘蔗，桂圓，橙子，還有草莓等等，所以為了能夠有效發(fā)揮補(bǔ)血的作用，在生活中就應(yīng)該多吃一些，這就能夠保證個(gè)人的健康。