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自己測視力可以在家借助一張正版國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，視力表的設(shè)計(jì)不同，測量時(shí)要求的距離不同，有3米遠(yuǎn)的，也有5米遠(yuǎn)的。目前來說醫(yī)院里使用最多的標(biāo)準(zhǔn)測視力距離定為5米遠(yuǎn)。如果自己在家買的視力表使用要求是5米遠(yuǎn)的，可以站在距離視力表5米遠(yuǎn)處，辨別視力表上E字的開口方向，能夠看清楚的最下面一行，對應(yīng)的相應(yīng)視力就是自己目前的遠(yuǎn)視力。進(jìn)行視力檢查，還可以在室外掛視力表，在自然光線下，站在距離視力表5米遠(yuǎn)處，檢測單眼裸視力，用手或者專用的遮蓋板輕輕遮蓋一只眼，檢測另一只眼的視力，可以先右后左的順序。用手或遮蓋板遮擋眼時(shí)不要用力壓眼球，否則可能影響視力檢查的結(jié)果。如果在室內(nèi)檢查，場地受限的情況下，可以采用鏡子反射來達(dá)到5米的距離，也就是說在距離視力表2.5米處放置一面鏡子，自己站在視力表部位面對鏡子，看鏡子中成像的“E”的尺標(biāo)開口方向，此時(shí)鏡子部位一定要安裝LED燈等，確保光線充足，防止干擾檢查的結(jié)果。成年人正常視力應(yīng)該是1.0以上，對應(yīng)對數(shù)表的視力則應(yīng)該是5.0以上。如果是兒童，需要根據(jù)年齡對應(yīng)視力表的標(biāo)準(zhǔn)來看視力是否正常。3歲左右視力在0.5-0.6，4歲孩子的視力在0.7-0.8，五歲時(shí)視力在0.8左右，6-7歲時(shí)視力發(fā)育到1.0左右，基本達(dá)到成年人水平。視力下降的情況下需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，包括視力、驗(yàn)光、眼軸、眼底檢查。

4.4視力是多少度，需要進(jìn)行專業(yè)的驗(yàn)光來確定，無法憑視力等級進(jìn)行換算。五分制對數(shù)視力表，正常的視力應(yīng)該是5.0及以上，而4.4和5.0相差甚遠(yuǎn)，不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的正常視力，患者可能存在屈光不正的情況。視力等級和屈光度數(shù)是不同性質(zhì)的兩個(gè)醫(yī)學(xué)參數(shù)，雖然這兩個(gè)參數(shù)之間有關(guān)聯(lián)，但是它們不能進(jìn)行簡單換算，要想知道患者的屈光度數(shù)，就必須通過屈光光學(xué)測量，也就是驗(yàn)光的規(guī)范檢查過程，先明確屈光不正的性質(zhì)，明確他是近視、遠(yuǎn)視還是散光，再確認(rèn)屈光不正的程度，也就是度數(shù)。

視力和度數(shù)之間有關(guān)聯(lián)，但是不同性質(zhì)的兩個(gè)數(shù)值，所以之間是不能進(jìn)行換算的。近視350度是屈光不正的屈光狀態(tài)測量的結(jié)果，這個(gè)測量結(jié)果首先定性為近視，350度是定量。五分制的視力表正常視力是5.0，一分制的視力表正常視力是1.0。沒有眼病的裸眼視力達(dá)不到5.0或1.0，就要進(jìn)行驗(yàn)光，具體屈光不正的性質(zhì)和度數(shù)，佩戴合適的眼鏡，矯正視力都能達(dá)到1.0。每個(gè)人個(gè)體差異比較大，存在屈光不正的人裸眼視力差異是非常大的，視力度數(shù)越高，裸眼視力就越差。這兩個(gè)之間是沒有進(jìn)行簡單換算的計(jì)算公式的。

角膜塑形鏡，優(yōu)點(diǎn)是白天可以擺脫戴眼鏡的一切煩惱，可以盡情地學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、玩耍。弊端是佩戴不合理，會(huì)造成一定的角膜、結(jié)膜損傷，有一定感染風(fēng)險(xiǎn)；護(hù)理比較麻煩，需要注重衛(wèi)生環(huán)境；使用專業(yè)的護(hù)理液，嚴(yán)格按照護(hù)理流程；成本較高，屬于高度定制化的產(chǎn)品；需要定期復(fù)查監(jiān)測眼部狀況；停戴后會(huì)反彈。角膜塑形鏡是一種晚上睡覺戴，白天獲得良好視力的特殊設(shè)計(jì)的硬性隱形眼鏡。根據(jù)近視者的屈光狀態(tài)、角膜形態(tài)、角膜特性等參數(shù)量身定制。尤其適合近視度數(shù)增長過快的兒童、青少年。

近視眼治療方式主要有兩種，一種是保守治療，一種是手術(shù)治療。保守治療又分為框架眼鏡治療、角膜接觸鏡治療以及角膜塑形鏡治療，保守治療適合于度數(shù)較低的患者。高度近視人群最好選擇手術(shù)治療，手術(shù)有屈光矯正手術(shù)和人工晶狀體植入手術(shù)。1200度以上的患者適合人工晶狀體植入手術(shù)。

近視眼具有反復(fù)發(fā)作特點(diǎn)，即便是在視力矯正恢復(fù)后。也會(huì)再次復(fù)發(fā)。而出現(xiàn)復(fù)發(fā)主要和近視本身特點(diǎn)有關(guān)，病理性近視、角膜異常增生、痙攣性近視都是其常見的復(fù)發(fā)因誘因。

很多家長帶孩子來眼科檢查的時(shí)候，一旦確診孩子是近視眼患者，家長會(huì)變得非常焦慮認(rèn)為戴上眼鏡以后，再也不能把眼鏡摘下來，其實(shí)這是一種誤解。戴眼鏡會(huì)不會(huì)加深度數(shù)，這要科學(xué)地去看待。首先要進(jìn)行非常嚴(yán)格和準(zhǔn)確地醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，把屈光狀態(tài)查出來，針對眼睛的狀態(tài)進(jìn)行配鏡，第二使用有框眼鏡的過程中，一定要注意對有框眼鏡的狀態(tài)進(jìn)行維護(hù)，眼鏡的劃痕會(huì)造成光路的遮擋和扭曲。第三佩戴眼鏡后，要注意保護(hù)眼睛，不要持續(xù)地疲勞用眼，熬夜看電子產(chǎn)品，也會(huì)持續(xù)加深眼睛度數(shù)。

高度近視的危害主要有視力下降、危害身心健康、效率下降、容易受傷和遺傳后代。高度近視指的是超過600度的近視，患者無法看清周圍的事物，如果不及時(shí)治療還會(huì)導(dǎo)致近視的程度不斷加深，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)失明。

治療近視眼的方法是佩戴眼鏡、手術(shù)治療、藥物治療、其他治療、做眼保健操、食物調(diào)理等，所以近視眼的人群可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇一種治療方法。

當(dāng)今社會(huì)，很多人都帶著一副眼睛，無論是老人還是小孩。當(dāng)眼鏡戴久了之后就容易出現(xiàn)眼睛變形的癥狀，當(dāng)眼睛變形之后，我們不要太擔(dān)心，可以通過佩戴隱形眼睛，對眼部進(jìn)行熱敷和按摩的護(hù)理，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球來緩解佩戴眼鏡引起的眼睛變形。