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首頁 > 睡眠質(zhì)量

博禾精選結(jié)果

小孩睡眠質(zhì)量差怎么辦

兒童如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差，可以通過以下的方法來進行改善。首先是讓兒童在睡覺前喝一些牛奶，因為牛奶有助眠的作用，能夠改善寶寶的睡眠質(zhì)量。同時可以讓兒童在白天有充足的運動，那么這樣晚上就不會有過剩的精力。同時鍛煉還可以讓寶寶的身體健康。晚上寶寶容易疲勞，那么就會出現(xiàn)優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。另外寶寶平時睡覺時家長要營造良好的睡眠環(huán)境，特別是要避免光線過強，或室內(nèi)的溫度過高或過低。同時也要注意有些兒童是因為維生素D或鈣質(zhì)缺乏而導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，那么這樣也要通過一定藥物的改善有助于提高睡眠質(zhì)量。

精神科 記憶力衰退睡眠質(zhì)量不好是甲減引起的嗎

林燕副主任醫(yī)師

山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

甲狀腺功能減退癥的確可以引起睡眠問題以及記憶力減退，但是如果您已經(jīng)經(jīng)過一年的口服藥物治療，目前甲狀腺功能應(yīng)該正常，不應(yīng)該再處于甲狀腺功能減退癥的狀態(tài)，所以不一定有關(guān)系，建議您復(fù)查甲狀腺功能，如果仍然甲減就有關(guān)，調(diào)整藥物劑量即可。

#記憶 #記憶力 #睡眠 #睡眠質(zhì)量 #甲減

2024-07-20

睡眠質(zhì)量差吃什么調(diào)理

神經(jīng)內(nèi)科 睡眠質(zhì)量差吃什么調(diào)理

如果你發(fā)現(xiàn)自己總是難以入睡或睡眠質(zhì)量不佳，飲食或許能成為你的好幫手。某些食物具有助眠的效果，可以在一定程度上改善睡眠質(zhì)量...

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2024-12-12

長期睡眠淺、睡眠質(zhì)量不佳怎么辦？一文教你如何調(diào)理

神經(jīng)內(nèi)科 長期睡眠淺、睡眠質(zhì)量不佳怎么辦？一文教你如何調(diào)理

長期睡眠淺、睡眠質(zhì)量不佳是許多都市人都可能遇到的問題，這不僅會影響第二天的精神狀態(tài)，還可能對身體健康造成長期的負面影響。...

#睡眠 #睡眠質(zhì)量 #調(diào)理

2024-12-12

神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量不好怎么辦

劉亞鈴

劉亞鈴主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，可以通過藥物和非藥物兩種方式對癥處理。如果神經(jīng)衰弱不是特別嚴(yán)重，通常不建議采用藥物治療，因為藥物都具有一定的毒副作用，而且容易產(chǎn)生依賴性，可以通過中醫(yī)理療，如針灸、推拿等方式放松筋骨、改善睡眠。藥物治療主要是通過營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，輔助治療失眠，中成藥如安神補腦液、清腦復(fù)神液等也可以有助于調(diào)理睡眠，同時也可以服用抗焦慮藥，比如黛力新，也有良好的效果。

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2024-09-02

精神科 睡眠質(zhì)量不好引起頭痛怎么辦

杜永杰

杜永杰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

睡眠質(zhì)量不好引起頭痛的緩解措施大致如下:首先，要想辦法改善睡眠質(zhì)量。平時一定要學(xué)會放松心情，規(guī)律生活作息，每天要保持清淡飲食，睡前要讓自己的心靜下來，不要思慮過度，可以喝點熱牛奶或者用熱水泡泡腳等，有助于提高睡眠質(zhì)量，改善患者頭疼癥狀。其次，遵醫(yī)囑服用具有安神助眠作用的中成藥，例如七葉神安片或者酸棗仁口服液等促進睡眠。如果頭疼癥狀比較嚴(yán)重，上述措施效果不明顯時，可以遵醫(yī)囑口服布洛芬片緩解。

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2024-09-02

口腔科 肉芽腫性唇炎會影響睡眠質(zhì)量嗎

周小鳳

周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

肉芽腫性唇炎一般不會影響睡眠質(zhì)量的，臨床癥狀以無瘙癢，無痛的腫脹，為主要特征。這個病的病因不明確，可能與鏈球菌分支桿菌，還有病毒的感染有關(guān)，也可能與過敏反應(yīng)，自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整血管收縮與舒張的紊亂等等有關(guān)。大多數(shù)在中年和青年發(fā)病，男女之間沒有明顯的差距。病程的進展比較緩慢，一般是沒有創(chuàng)傷，還有局部感染史的，上下唇都可以發(fā)病，但是一般是以上唇為主，從唇部的一側(cè)開始發(fā)病。這個病的治療方面可以考慮用激素，比如潑尼松、可的松，抗生素類的藥物，也可以選擇米諾環(huán)素進行治療。

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2024-09-18

睡眠質(zhì)量差看什么科室

神經(jīng)內(nèi)科 睡眠質(zhì)量差看什么科室

如果您發(fā)現(xiàn)自己長期被睡眠質(zhì)量差的問題困擾，不妨考慮去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或內(nèi)分泌科進行咨詢。這些科室的醫(yī)生能夠幫助...

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2024-12-12

精神科 睡眠質(zhì)量差吃什么能調(diào)理

陳國棟

陳國棟副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

睡眠質(zhì)量差的患者，在飲食上可以吃以下的食物，能改善睡眠的質(zhì)量。第一，核桃。每天適量吃核桃，能改善失眠、健忘的現(xiàn)象，還能提高大腦細胞，能促進睡眠。第二，牛奶。牛奶有鎮(zhèn)定神精的作用，睡前服用牛奶可以使患者很快進的進入睡眠的狀態(tài)。第三，胡蘿卜。胡蘿卜攝入到人體之后，能抑制外界對精神產(chǎn)生的刺激，可以改善神經(jīng)失眠提高睡眠質(zhì)量。第四，小麥。小麥里含有泛酸，能防止精神系統(tǒng)紊亂引起的睡眠質(zhì)量變差。第五，蘑菇。蘑菇里含有黑色素，能提神，可以改善失眠多夢的情況。第六，豬蹄。豬蹄里含有大量的膠原蛋白、氨基酸，能改善患者神經(jīng)衰弱和失眠的情況。

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2024-08-13

精神科 小孩睡眠質(zhì)量差怎么辦

白曉燕

白曉燕副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

兒童如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差，可以通過以下的方法來進行改善。首先是讓兒童在睡覺前喝一些牛奶，因為牛奶有助眠的作用，能夠改善寶寶的睡眠質(zhì)量。同時可以讓兒童在白天有充足的運動，那么這樣晚上就不會有過剩的精力。同時鍛煉還可以讓寶寶的身體健康。晚上寶寶容易疲勞，那么就會出現(xiàn)優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。另外寶寶平時睡覺時家長要營造良好的睡眠環(huán)境，特別是要避免光線過強，或室內(nèi)的溫度過高或過低。同時也要注意有些兒童是因為維生素D或鈣質(zhì)缺乏而導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，那么這樣也要通過一定藥物的改善有助于提高睡眠質(zhì)量。

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2024-11-04

怎么提高睡眠質(zhì)量方法

神經(jīng)內(nèi)科 怎么提高睡眠質(zhì)量方法

提高睡眠質(zhì)量是許多人關(guān)注的話題，尤其是在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中。要改善睡眠質(zhì)量，首先可以從調(diào)整作息時間、保持良好的生活習(xí)慣和...

#睡眠 #睡眠質(zhì)量

2024-12-09

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