腦供血不足怎么調(diào)理好得快？腦供血不足怎么緩解
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關(guān)鍵詞： 腦供血不足 , 緩解 , 腦供血不足怎么調(diào)理
腦供血不足想要好得快調(diào)理方法有：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整生活習慣、積極治療。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
遵循少三白多三黑的原則，即減少糖、鹽、油的攝入，增加黑芝麻、黑真菌、黑米的攝入。盡量減少豬肉、牛肉等紅肉的消費，增加魚、蔬菜等白肉的食用量。
2、調(diào)整生活習慣
定期工作和休息，早睡早起，避免熬夜，減少久坐時間，戒煙戒酒。每天至少鍛煉半小時，每周150分鐘。
3、積極治療
有原發(fā)病或慢性病腦供血不足應(yīng)積極治療和控制病情。按照醫(yī)生的建議服用抗血小板，降低血脂，改善循環(huán)，控制血壓血糖如果是的話頸椎病腦供血不足可以通過理療、牽引積極治療；如果是心力衰竭引起的腦供血不足，可以去心內(nèi)科控制病情。
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