泡腳的最佳時(shí)間和溫度是什么？泡腳一般要用多少度的水
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關(guān)鍵詞： 泡腳
泡腳的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)左右。泡腳的水溫不宜過熱或過冷，一般保持在38點(diǎn)左右℃～43℃為宜。
1.泡腳的最佳時(shí)間和溫度：
(1)、浸泡腳的最佳時(shí)間：浸泡腳的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)左右。選擇這段時(shí)間的原因是腎經(jīng)絡(luò)氣血相對(duì)較弱，此時(shí)浸泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天神經(jīng)緊張，腎臟疲勞一天，此時(shí)可以完全放松和充分調(diào)整，達(dá)到最佳的腎臟效果，人們會(huì)感到舒適。
(2)、泡腳的最佳溫度:泡腳的水溫不宜過熱或過冷，一般保持在38℃～43℃合適。如果條件允許，可以先把腳放在38歲℃左右的水，然后讓浴水逐漸變熱到42℃水溫可以左右保持。足浴時(shí)，水通常會(huì)淹死腳踝，并經(jīng)常摩擦。
2.泡腳注意事項(xiàng)：
(1)、泡腳時(shí)避免過飽、過餓或進(jìn)食，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，以免影響胃血供應(yīng)。
