產(chǎn)后修復包括什么？產(chǎn)后修復需要注意哪些事項
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關(guān)鍵詞： 產(chǎn)后 , 修復
產(chǎn)后修復是指產(chǎn)后產(chǎn)婦接受專業(yè)康復治療，促進產(chǎn)后身體恢復的過程。產(chǎn)后修復包括體型修復、心理修復等方面，女性在恢復期間必須注意營養(yǎng)飲食的平衡。產(chǎn)后修復針對每位產(chǎn)后媽媽的個性化需求，制定體檢、評估、解決方案、療程安排、動態(tài)過程監(jiān)測等完整流程，運用能量、中西醫(yī)、理療等多種干預手段，有效促進產(chǎn)后恢復，打造健康美麗的媽媽。
產(chǎn)后修復的作用
1、促進子宮收縮，減少出血，促進松弛的盆底肌肉，恢復肌膜組織的緊張。
2、促進盆底血液循環(huán)，改善，有利于消除局部浮腫，減少將來婦科疾病的發(fā)生率。
3、促進泌乳素分泌，催乳提前，增加乳量，消除乳房膨脹疼痛、乳房淤積和乳腺炎，更重要的是保健產(chǎn)婦乳房，使乳房牢固，調(diào)節(jié)產(chǎn)婦內(nèi)分泌，減少外陰、乳房黑色素沉著。
產(chǎn)后修復的方法
1、產(chǎn)后塑身，適當?shù)倪M行運動能促進產(chǎn)婦的新陳代謝，增強體質(zhì)，提高免疫力。
2、飲食上以清淡為主，多吃蔬菜水果，多補充維生素，忌辛辣油膩的食物。
3、生活休息要規(guī)律，不要太累，要保證充分的睡眠，禁止熬夜。
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