跳繩減肥的正確方法是什么？跳繩減肥1小時(shí)燃脂1300大卡
想減肥跳繩是不錯(cuò)的選擇，比起晨起外出跑步，跳繩更適合不想運(yùn)動(dòng)的女生們，而且跳繩1小時(shí)燃脂1300大卡=3小時(shí)慢跑，雖然跳繩是個(gè)不錯(cuò)的減肥方法，但也很容易受傷，下面就教你跳繩減肥的正確方法與技巧！每天堅(jiān)持跑步是很需要耐力的，如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣根本不想出門，而且讓你每天堅(jiān)持3個(gè)小時(shí)的慢跑，你一定覺得是天方夜譚
