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健康資訊

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首頁(yè) > 睡眠

睡眠

糖友睡眠不足對(duì)身體有兩個(gè)不良影響很快提高了睡眠質(zhì)量

糖友睡眠不足對(duì)身體有兩個(gè)不良影響很快提高了睡眠質(zhì)量

糖尿病發(fā)展過(guò)程中容易影響健康，血糖值持續(xù)上升不改善，血糖值上升的影響可能會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題。因此，平時(shí)要合理控制血糖值，在血糖值明顯上升時(shí)立即用藥物治療，保持血糖值的穩(wěn)定。否則，糖尿病找不到門(mén)，可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的并發(fā)癥。此外，糖尿病患者還需要保證充足的睡眠時(shí)間，長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。那么，糖尿病

#睡眠 #身體

睡眠不足6小時(shí)容易患2型糖尿病嗎？你還敢熬夜嗎？

睡眠不足6小時(shí)容易患2型糖尿病嗎？你還敢熬夜嗎？

現(xiàn)在很多人都有熬夜的行為，長(zhǎng)期睡眠不足身體健康問(wèn)題，誘發(fā)嚴(yán)重疾病。因此，平時(shí)需要保證充足的睡眠時(shí)間，制定睡眠計(jì)劃。規(guī)律睡眠時(shí)，身體免疫功能提高，身體器官保持正常狀態(tài)，防止疾病發(fā)生。據(jù)說(shuō)睡眠不足6小時(shí)容易患2型糖尿病，這種說(shuō)法使很多夜貓子驚慌失措。那么，睡眠不足6小時(shí)容易發(fā)生2型糖尿病嗎？睡眠不足6小時(shí)容易

#糖尿病 #熬夜 #2型糖尿病

糖尿病大多是睡著了嗎？這兩種睡眠方式不改變的話血糖值會(huì)上升

糖尿病大多是睡著了嗎？這兩種睡眠方式不改變的話血糖值會(huì)上升

現(xiàn)在的物質(zhì)條件越來(lái)越好，飲食也越來(lái)越豐富。但是，很多人喜歡甜食，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，體內(nèi)的血糖值容易上升。不重視的話，糖尿病就會(huì)發(fā)生。糖尿病是機(jī)體胰腺功能障礙引起的，但容易忽視的是，不正確的睡眠方式也會(huì)影響機(jī)體內(nèi)的血糖值。那么，什么樣的睡眠習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致血糖值上升呢？哪些睡眠習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖值上升？1、貪婪

#糖尿病 #血糖

夜尿增多對(duì)睡眠的影響很大多是這5種疾病引起的時(shí)間和檢查

夜尿增多對(duì)睡眠的影響很大多是這5種疾病引起的時(shí)間和檢查

如果你想在晚上安靜地睡覺(jué)，你應(yīng)該采取良好的方法來(lái)提高你的睡眠質(zhì)量。另外，晚上不能經(jīng)常起床上廁所。因?yàn)橄肱拍虻脑挵胍咕腿菀仔褋?lái)，所以上廁所后的困難消失了，想再次睡覺(jué)是很困難的。為了避免夜尿多影響睡眠質(zhì)量，有必要知道哪些疾病會(huì)引起夜尿多的表現(xiàn)，通過(guò)合理治療疾病來(lái)緩和。1、尿路感染夜尿增多與疾病有關(guān)，有些

#睡眠 #疾病

陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿病后的癥狀

陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿病后的癥狀

陣發(fā)性睡眠血紅蛋白尿(PNH)是紅細(xì)胞膜缺陷性溶血性疾病，其出現(xiàn)是因?yàn)樾栽煅杉?xì)胞基因突變。同時(shí)，陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿癥是良性克隆性疾病。通常它的臨床表現(xiàn)與睡眠、間歇性發(fā)作的慢性血管內(nèi)溶血和血紅蛋白尿有關(guān)，并且與完全性血細(xì)胞的減少也有一定的聯(lián)系。一、患陣發(fā)性睡眠血紅蛋白尿后有什么癥狀1、患者貧血，同時(shí)感到

#蛋白尿 #血紅蛋白

睡眠不足導(dǎo)致眼睛疼痛的治療方法

睡眠不足導(dǎo)致眼睛疼痛的治療方法

睡眠不足眼睛疼痛是眼睛極度疲勞的表現(xiàn)，主要是患者睡眠時(shí)間短，眼睛疲勞眼壓上升，眼睛疼痛，抵抗力下降，病毒性角膜炎復(fù)發(fā)，眼睛疼痛的同時(shí)，明顯的紅腫，視力模糊如果發(fā)現(xiàn)眼睛紅、疼痛伴有頭痛、惡心等癥狀，也有可能誘發(fā)急性青光眼的發(fā)作。睡眠不足眼睛疼痛的治療方法1、注意休息，每天保持足夠的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間

#疼痛 #眼睛 #眼睛疼痛

黑眼圈越來(lái)越重睡眠不好嗎？提示:或者與四個(gè)因素?zé)o關(guān)

黑眼圈越來(lái)越重睡眠不好嗎？提示:或者與四個(gè)因素?zé)o關(guān)

黑眼圈的形成往往給人眼睛無(wú)神、老化明顯的感覺(jué)。因此，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了黑眼圈，需要理解原因，用合理的方法圈。這樣，眼睛周圍的黑色素不會(huì)大量堆積，臉的容貌會(huì)改善。那么，哪些原因會(huì)導(dǎo)致黑眼圈越來(lái)越重呢？1、睡眠不足現(xiàn)在很多人熬夜，睡眠不足會(huì)影響健康，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足可能導(dǎo)致眼睛無(wú)法休息。這樣，身體排出毒素的能力下

#黑眼圈 #睡眠

睡眠不足眼睛疼怎么辦？

睡眠不足眼睛疼怎么辦？

由于睡眠不足導(dǎo)致眼部疼痛，一般是由于眼部休息不足導(dǎo)致眼部疲勞，由于睡眠時(shí)間短，眼部長(zhǎng)期不休息，容易出現(xiàn)眼壓高、干眼癥等癥狀，導(dǎo)致眼部疼痛。眼睛疲勞時(shí)，要多休息，緩解眼睛疲勞的癥狀，適當(dāng)使用眼藥水緩解疼痛。睡眠不足眼睛疼痛如何緩解1、注意休息，改善睡眠不足，睡足，養(yǎng)活精神。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，少看

#眼睛 #睡眠

孩子睡得好不好會(huì)影響智力發(fā)育？掌握四種方法提高睡眠質(zhì)量

孩子睡得好不好會(huì)影響智力發(fā)育？掌握四種方法提高睡眠質(zhì)量

為了孩子健康成長(zhǎng)，應(yīng)該讓孩子睡得很香。因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足，沒(méi)有穩(wěn)定睡眠的影響顯著。成年人經(jīng)常睡眠質(zhì)量下降的話，白天精神狀態(tài)會(huì)變差，全體人員都會(huì)疲勞，抵抗力也會(huì)下降，更何況處于成長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子，長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量下降也會(huì)影響健康。有些人說(shuō)兒童睡眠質(zhì)量的高低直接影響智力的發(fā)展，這種說(shuō)法有根據(jù)嗎？?jī)和橇Πl(fā)育良

#睡眠 #智力

肝病纏身總是睡不著覺(jué)？請(qǐng)告訴我這四種方法來(lái)提高睡眠質(zhì)量

肝病纏身總是睡不著覺(jué)？請(qǐng)告訴我這四種方法來(lái)提高睡眠質(zhì)量

出現(xiàn)嚴(yán)重肝病，在疾病發(fā)展過(guò)程中身體多種不良癥狀明顯，可能干擾正常工作，睡眠質(zhì)量下降。因此，在肝病發(fā)展的時(shí)候難以入眠，要通過(guò)正確的措施來(lái)提高睡眠質(zhì)量，有高質(zhì)量的睡眠才能滿足身體的需求，除了提高抵抗力之外，還有利于肝臟的保養(yǎng)。否則，長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠時(shí)間不足的狀態(tài)，肝臟也會(huì)承受重?fù)?dān)，疾病會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。提高睡

#肝病 #睡不著

肝是否健康睡眠或可看出睡覺(jué)若有3種情況麻煩重視

肝是否健康睡眠或可看出睡覺(jué)若有3種情況麻煩重視

判斷肝臟是否健康，可以通過(guò)睡覺(jué)時(shí)的表現(xiàn)來(lái)了解。由于嚴(yán)重的肝病在發(fā)展過(guò)程中身體會(huì)受到影響，在睡覺(jué)的時(shí)候一些特殊的表現(xiàn)會(huì)持續(xù)下去，如果能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)肝病的信號(hào)，并且能夠積極的配合治療的方式來(lái)進(jìn)行改善，這樣就能夠防止肝功能的降低明顯，很多人的肝病加重也會(huì)涉及到耽誤治療，如果沒(méi)有及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病信號(hào)積極的應(yīng)對(duì)，

#睡覺(jué) #睡眠

兒童睡眠呼吸頻率快的原因是什么？

兒童睡眠呼吸頻率快的原因是什么？

呼吸的目的是排出二氧化碳，吸進(jìn)新鮮的氧氣，保證人體代謝活動(dòng)的正常運(yùn)行。兒童呼吸頻率比成人呼吸頻率快是正常的，兒童呼吸頻率由兒童呼吸道解剖生理特征決定。兒童呼吸頻率為何如此快1、兒童新城代謝非常旺盛，兒童年齡越小呼吸頻率越快。兒童胸廓短，呈桶狀，兒童胸腔小，肺容量相對(duì)較小，濕氣量和肺活量低于成人。2、兒

#兒童 #睡眠

六個(gè)月的嬰兒睡眠怎么樣了？

六個(gè)月的嬰兒睡眠怎么樣了？

每個(gè)孩子不同年齡段的睡眠時(shí)間不同，不同的睡眠環(huán)境也可能影響嬰兒的睡眠時(shí)間。6個(gè)月寶寶每晚晚的平均睡眠時(shí)間約為11小時(shí)。此外，大多數(shù)健康的6個(gè)月大的嬰兒可以睡到天亮，不需要在晚上吃牛奶或凌晨找人說(shuō)話。但是，每個(gè)人的睡眠狀況不同，6個(gè)月的嬰兒也不例外，可能會(huì)有床等特殊情況，影響嬰兒的睡眠時(shí)間。6個(gè)月寶寶睡眠倒退

#嬰兒 #睡眠

寶寶睡眠時(shí)間短易醒怎么辦

寶寶睡眠時(shí)間短易醒怎么辦

嬰兒剛出生時(shí)腦神經(jīng)發(fā)育不完善，容易受到外界的恐懼，形成恐怖體制，影響腦神經(jīng)發(fā)育，對(duì)嬰兒的睡眠質(zhì)量也有一定的影響，嬰兒的睡眠時(shí)間短，容易醒來(lái)，長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)嬰兒和嬰兒出生需要好好休息的嬰兒母親來(lái)說(shuō)是壞事。什么原因?qū)殞毸邥r(shí)間短容易醒來(lái)1、寶寶睡眠時(shí)間短容易醒來(lái)可能是因?yàn)閷殞毱馓撊趸蛉扁}。2、嬰兒腦皮層發(fā)育

#寶寶 #睡眠

睡前喝奶粉對(duì)睡眠有幫助嗎？

睡前喝奶粉對(duì)睡眠有幫助嗎？

奶粉中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量非常豐富，提取飲用后，可以很好地補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，睡前喝奶粉，睡前喝牛奶也可以促進(jìn)睡眠。奶粉和牛奶中含有促進(jìn)睡眠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，睡眠質(zhì)量差的人可以每天晚上繼續(xù)提取飲用來(lái)幫助自己的健康維護(hù)。但是，具體的效果因人而異，如果自己有嚴(yán)重的失眠癥，效果就會(huì)變差。睡前喝奶粉對(duì)睡眠有幫助

#奶粉 #睡眠

解決嬰兒睡眠不好的方法是什么？

解決嬰兒睡眠不好的方法是什么？

剛出生的嬰兒睡眠不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量差，平時(shí)嬰兒的母親們沒(méi)有良好的睡眠習(xí)慣也會(huì)影響嬰兒的正常發(fā)育。睡眠充足對(duì)寶寶非常重要，需要培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣。晚上時(shí)間22點(diǎn)到1點(diǎn)是寶寶分泌生長(zhǎng)激素的關(guān)鍵期；睡眠質(zhì)量的好壞會(huì)影響寶寶的發(fā)育。良好的睡眠會(huì)使寶寶充滿活力，同時(shí)提高智力。因此，父母必須保證嬰兒的睡眠時(shí)間，嬰兒的

#嬰兒 #睡眠

為什么女性更年期總是失眠？教你4招解決睡眠問(wèn)題

為什么女性更年期總是失眠？教你4招解決睡眠問(wèn)題

生活中很多女性容易失眠，失眠時(shí)睡不著覺(jué)，翻身睡不著覺(jué)，可能會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒，所以必須用正確的方法提高睡眠質(zhì)量。另外，到了更年期的女性失眠的概率也很高，所以要知道背后的原因是什么，通過(guò)正確的調(diào)養(yǎng)來(lái)?yè)碛懈咂焚|(zhì)的睡眠。更年期女性容易失眠，很可能是身體老化，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化的警示，更年期到來(lái)后卵巢功能下降

#失眠 #更年期

睡眠充足的試管嬰兒容易成功輔助生育3種女性

睡眠充足的試管嬰兒容易成功輔助生育3種女性

有研究發(fā)現(xiàn)，女性的睡眠質(zhì)量與妊娠能力有關(guān)。每天睡足7~8小時(shí)的女性，試管嬰兒的成功率更高，但是過(guò)度睡眠會(huì)適得其反。每天同一時(shí)間入睡、起床，保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，女性能顯著提高受孕能力。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》10月15日?qǐng)?bào)道，韓國(guó)仁濟(jì)大學(xué)通過(guò)研究656名試管嬰兒手術(shù)的女性受孕情況，發(fā)現(xiàn)了睡眠質(zhì)量與女性懷孕能力的關(guān)系。

#嬰兒 #試管嬰兒

為什么孩子多睡眠不好？大多是這五個(gè)原因

為什么孩子多睡眠不好？大多是這五個(gè)原因

生活中很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常有失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)。兒童睡眠質(zhì)量變差時(shí)，應(yīng)了解具體原因，及時(shí)改善睡眠質(zhì)量，嬰兒健康成長(zhǎng)。那么，孩子總是失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，和什么原因有關(guān)呢？1、睡眠環(huán)境不舒服很多孩子容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況，失眠多夢(mèng)的情況很可能發(fā)生，睡眠環(huán)境不舒服。人的睡眠質(zhì)量高低與睡眠

#睡眠 #睡眠不好

眼睛里有紅血絲嗎？這三種眼病要警惕不要以為只是睡眠不足

眼睛里有紅血絲嗎？這三種眼病要警惕不要以為只是睡眠不足

眼睛作為面部五官之一，一雙美麗的眼睛可以給人留下深刻的印象。普通人的眼睛沒(méi)有紅線等問(wèn)題，熬夜或用眼過(guò)度會(huì)使眼睛失去精神，充滿紅線。很多人在提到紅線的時(shí)候，覺(jué)得自己睡眠不足，但是眼睛的疾病也會(huì)持續(xù)紅線，所以必須注意。哪種眼病會(huì)出現(xiàn)紅線？1、急性結(jié)膜炎急性結(jié)膜炎是流行性眼病，傳染性強(qiáng)，發(fā)病時(shí)速度快，患者

#眼睛 #睡眠

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