中老年人冬季健康飲食需要注意什么？盡量吃滋陰潤(rùn)燥的食品
冬季氣候特點(diǎn)第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發(fā)干、口腔潰瘍、皮膚發(fā)干……中醫(yī)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)與平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。在寒冷季節(jié)，更宜進(jìn)行食補(bǔ)。這在改善營(yíng)養(yǎng)狀況、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能等方面，可以表現(xiàn)出藥物無(wú)法替代的效果。冬令補(bǔ)充應(yīng)適應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽(yáng)，以補(bǔ)充為主。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)，寒則溫的原則，
