失眠多夢吃什么調(diào)理？三種食物可以改善睡眠質(zhì)量
失眠多夢應(yīng)該吃什么食物烹飪？現(xiàn)代人大多有失眠的煩惱，有些人睡眠質(zhì)量差，夢想多，睡眠淺。造成失眠的原因有很多，其中和飲食也有一定的關(guān)系。通過飲食烹飪可以改善人體睡眠質(zhì)量。失眠多夢的原因中國中醫(yī)認(rèn)為失眠多夢的主要原因是身體功能發(fā)生變化，身體血?dú)獠蛔?、陰血損失、過度勞累、飲食不當(dāng)?shù)取，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這種情況
