男人怎么提高性能力?男人提高性能力的八項(xiàng)措施
男人怎么提高性能力?
1、搓涌泉
盤膝坐著，雙手搓熱后，雙手握住腳，從腳趾根部，用力摩擦踝關(guān)節(jié)至三陰交線20-30次，然后用左右手搓涌泉81次。搓的時候要保持涌泉，要么慢，要么急，要有節(jié)奏感。
2、摩腎穴
手掌貼在腎穴上，中指對著命門，雙手從上到下同時從外到內(nèi)旋轉(zhuǎn)按摩36次。這是順轉(zhuǎn)，是補(bǔ)法，反之為瀉法；腎穴要補(bǔ)，不要瀉。轉(zhuǎn)動時要注意逆轉(zhuǎn)。如果有腎虛腰痛，可以按9次順序，增加轉(zhuǎn)動次數(shù)，轉(zhuǎn)動守命門。
