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健康資訊

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首頁 > 營養(yǎng)素

營養(yǎng)素

女性多補充這7種營養(yǎng)素有好處能刺激乳房發(fā)育！

女性多補充這7種營養(yǎng)素有好處能刺激乳房發(fā)育！

乳房是女性特有的曲線之美，每個女性都想擁有美麗而起伏的乳房。豐滿健美的乳房是成熟女性的標志，也是魅力的特征。為了促進乳房的發(fā)育，不僅可以進行健美的運動，還可以補充營養(yǎng)素使胸部變大。補充什么營養(yǎng)素能刺激乳房發(fā)育？1、蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)參與肌肉生成，制造血液和激素分泌液。合理攝取動物蛋白和植物蛋白可以使雌激素

#乳房 #刺激

吃避孕藥后補充什么服用避孕藥時補充營養(yǎng)素有助于健康

吃避孕藥后補充什么服用避孕藥時補充營養(yǎng)素有助于健康

長期服用避孕藥有副作用，為了健康服用避孕藥的同時，也可以吃營養(yǎng)品，及時補充營養(yǎng)元素的不足。服用避孕藥時，添加營養(yǎng)元素幫助健康:很多研究資料表明，口服避孕藥會影響身體的物質(zhì)代謝和營養(yǎng)吸收，改變維生素和礦物質(zhì)的需求量。連續(xù)服用避孕藥3、4個月，可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果皮膚干燥，容易老化，特別是臉部

#避孕 #營養(yǎng) #避孕藥 #吃避孕藥

七種營養(yǎng)素保護IT族的眼睛健康

七種營養(yǎng)素保護IT族的眼睛健康

現(xiàn)在的電子設備在增加，手機和電腦等人玩的話也有放不下的人，看得太多容易傷眼睛。平時不僅要注意眼睛的時間，還要在飲食上補充以下營養(yǎng)，對眼睛也有好處。1、類胡蘿卜素。除β胡蘿卜素外，類胡蘿卜素家庭的其他成員，如葉黃素、玉米黃素，對眼睛健康的貢獻也不容忽視。類胡蘿卜素的來源包括南瓜、辣椒、番茄、玉米、木瓜、

#眼睛 #營養(yǎng)

如何對抗眼疲勞 OL需要8種營養(yǎng)素

如何對抗眼疲勞 OL需要8種營養(yǎng)素

眼睛疲勞是眼科常見的疾病，眼睛干燥，眼睛酸脹，視力模糊，視力下降直接影響人們的工作和生活。眼睛疲勞主要是因為人們平時全神貫注地看電腦畫面時，眼睛眨眼的次數(shù)減少，眼淚分泌減少，同時閃爍的畫面刺激眼睛。會引起頸肩等相應部位的疼痛，引起各種眼病的惡化。要想維護好眼睛健康，應講究科學飲食，因為有不少眼病與營

#營養(yǎng) #疲勞

母愛是無與倫比的營養(yǎng)素

母愛是無與倫比的營養(yǎng)素

對于剛出生的嬰兒來說，已經(jīng)沒有比母愛更珍貴、更重要的精神營養(yǎng)了。這不僅是因為他生活環(huán)境的巨大變化，更重要的是他已經(jīng)是個懂得母愛、并能用哭聲和微笑來呼喚母親愛撫的，具有初步智慧和情感的人了！因此，年輕的母親們應該對你的寶寶———————————————————母親輕輕呼喚嬰兒的乳名時，他轉(zhuǎn)過臉來看母親

#營養(yǎng) #營養(yǎng)素

孩子需要的是精神營養(yǎng)素

孩子需要的是精神營養(yǎng)素

30你是個好孩子1在什么情況下說這句話？對于表現(xiàn)良好的孩子和暫時表現(xiàn)不良的孩子來說，父母必須立即給予這樣的肯定和鼓勵。你是個好孩子！2學會用這句話鼓勵孩子:健身房上小學四年級，有一天，他很高興，一進門就喊道:媽媽，我回來了?！边B聲音里都帶著快樂的音符。媽媽在做飯，故意不理他。他在廚房里轉(zhuǎn)了兩圈，終于忍不住，

#精神 #營養(yǎng)

哪些營養(yǎng)素左右嬰兒的智力

哪些營養(yǎng)素左右嬰兒的智力

當孩子3 歲左右時，腦發(fā)育已經(jīng)達到高峰。即使寶寶的身高體重在增加，大腦的重量增加也很慢。因此，在嬰幼兒期，要特別注意補充智育營養(yǎng)素，使大腦在黃金階段獲得足夠的營養(yǎng)。大腦發(fā)育階段0~2小時:大腦細胞快速增殖期，剛出生的嬰兒大腦重量為大人的25%。2~4歲:大腦重量達到成人的80%4~7歲:大腦重量達到成人的90%從上述發(fā)展階段可以

#嬰兒 #營養(yǎng)

哪些營養(yǎng)素保證嬰兒不便秘

哪些營養(yǎng)素保證嬰兒不便秘

飲食纖維-保證嬰兒不便秘的營養(yǎng)素人體攝取食物中的非淀粉多糖成分也稱為飲食纖維。在人們的日常食物中，約75%的膳食纖維不溶于水，如谷物和蔬菜中的纖維素成分，這些成分不能被人體小腸消化吸收。水溶性飲食纖維進入大腸后可以被細菌發(fā)酵分解利用，其中少數(shù)分解產(chǎn)品也可以被人體吸收利用。飲食纖維具有良好的吸水性和膨脹性

#便秘 #嬰兒

孩子成長必需的五種營養(yǎng)素

孩子成長必需的五種營養(yǎng)素

碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無機物、纖維素是成長所需的營養(yǎng)要素，需要均衡攝取。其中蛋白質(zhì)是最重要的營養(yǎng)元素，所以配方必須以高蛋白質(zhì)食品為主。母親可以根據(jù)孩子的口味做菜，但是無論做什么，●在成長過程中必須均衡攝取5種營養(yǎng)要素，必須多吃蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素豐富的食物。● 富含蛋白質(zhì)的食物：這是為成

#營養(yǎng) #營養(yǎng)素

一歲以后兒童所需的營養(yǎng)素

一歲以后兒童所需的營養(yǎng)素

對于一歲以內(nèi)的孩子來說，我們更加強調(diào)母乳喂養(yǎng)，因為母乳中有足夠孩子需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。對于一歲以后的孩子，要強調(diào)平衡飲食，平衡飲食，首先必須對孩子所需的營養(yǎng)素有初步的理解。兒童所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、要素、維生素、飲食纖維和水。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物在體內(nèi)代謝后釋放能量，也稱為生

#兒童 #營養(yǎng)

有助寶寶視力發(fā)育的營養(yǎng)素

有助寶寶視力發(fā)育的營養(yǎng)素

有助于嬰兒視力發(fā)育的營養(yǎng)素良好有效的視覺刺激，使嬰兒更清晰、準確地感知、接受、加工外部信息，在大腦皮層形成更多的視覺記憶，促進大腦開發(fā)，提高智力水平。因此，在嬰兒成長過程中，視力發(fā)育是重要的一環(huán)，充分的營養(yǎng)是視力發(fā)育的物質(zhì)基礎。營養(yǎng)素之一:DHA視網(wǎng)膜光體中，DHA是含量最高的長鏈多不飽和脂肪酸，占視網(wǎng)膜磷

#寶寶 #視力

增進嬰兒大腦發(fā)育的營養(yǎng)素

增進嬰兒大腦發(fā)育的營養(yǎng)素

父母都希望寶寶健康又聰明，要幫助寶寶的智能發(fā)育良好，適當攝取各類營養(yǎng)素是很重要的，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、C、E、鈣、鐵……等；從小養(yǎng)不偏食、生活作息正常加上適度的運動，才能讓寶寶身體強壯。當孩子哇哇落地時，為人父母常迫不及待地猜想：我的孩子有沒有健康？聰明的人過人嗎？未來的成就如何？養(yǎng)育

#嬰兒 #大腦

寶寶對營養(yǎng)素的需求

寶寶對營養(yǎng)素的需求

嬰兒對營養(yǎng)素的需求嬰兒每天的營養(yǎng)素需求量與大人不同，嬰兒越小需求量越高。同時，嬰兒體內(nèi)營養(yǎng)素的儲備量相對較小，適應能力也較差。營養(yǎng)素攝取量不足或消化功能紊亂，可在短時間內(nèi)明顯影響發(fā)育過程。 (1)熱量：以單位體重表示，正常新生兒每天所需要的能量是成人的3～4倍，正常嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100

#寶寶 #營養(yǎng)

保護寶寶視力不可缺的營養(yǎng)素

保護寶寶視力不可缺的營養(yǎng)素

營養(yǎng)平衡視力好寶寶開始吃補品后，家長不要利用豐富的食物，讓寶寶多方面攝取營養(yǎng)。例如菠菜泥、肉泥、肝泥等，是有助于寶寶視力發(fā)育的好食物。為了促進嬰兒的視力發(fā)育，父母經(jīng)常為孩子準備許多額外的補充品。事實上，他們通常堅持正常健康的飲食，平衡攝取牛奶、雞蛋、豆子、魚和肉，從而獲得足夠的營養(yǎng)，幫助嬰兒的視力健

#寶寶 #視力

寶寶適量吃豬肝補充營養(yǎng)素

寶寶適量吃豬肝補充營養(yǎng)素

豬肝不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有很多鐵和維生素a、B2等，嬰兒容易吸收。嬰兒3~4個月后，體內(nèi)儲存的鐵消耗，需要從食物中補充。豬肝不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有很多鐵和維生素a、B2等，嬰兒容易吸收。經(jīng)?？深A防缺鐵性貧血、口角炎、地圖舌等癥狀。然而，由于豬肝有腥味，兒童通常很難接受。因此，父母應該法上下功夫，去除

#寶寶 #營養(yǎng)

提高嬰兒智能的七大營養(yǎng)素

提高嬰兒智能的七大營養(yǎng)素

科學的飲食可以改善大腦的發(fā)育，在保證從各種食品中吸收均衡的營養(yǎng)的同時，父母也為嬰兒提供健康的大腦食品，為嬰兒提供大腦發(fā)育所需的足夠的營養(yǎng)素。①葡萄糖。是腦力的源泉，是腦力活動的基礎。葡萄糖可以從米、面、薯類等含碳水化合物多的食物中吸取。②谷氨酸。是腦神經(jīng)活動的重要營養(yǎng)素，它多在植物性蛋白中含量較多。

#嬰兒 #營養(yǎng)

母乳中營養(yǎng)素供不應求

母乳中營養(yǎng)素供不應求

母乳中的營養(yǎng)素供不應求本市婦女保健中心的調(diào)查顯示，新母親分娩后通常注意動物性食品的攝取，但蔬菜水果的攝取量明顯不足，這種不均衡的飲食結構對婦女分娩后的能量和蛋白質(zhì)的攝取量可以達到推薦攝取量，維生素C、維生素b族等微量營養(yǎng)的攝取量不能滿足機體的需求，對母乳的生長產(chǎn)生不利影響。市婦幼保健中心副主任李義民提

#母乳 #營養(yǎng)

核苷酸-嬰兒所需的營養(yǎng)素

核苷酸-嬰兒所需的營養(yǎng)素

核苷酸-生命必備營養(yǎng)素核苷酸是寶寶生長發(fā)育必備的重要營養(yǎng)素之一。荷蘭科學家胡克說:現(xiàn)代人的生理發(fā)育依賴于外源氨基酸和核苷酸，外源氨基酸的食物來源廣泛，外源核苷酸的食物來源有限，這可能是基因病增加的原因?；蚴荄NA具有特定功能的片段，DNA由數(shù)十個甚至數(shù)千個核苷酸通過磷酸二酯鍵連接而成。核苷酸與人的所有生命活

#嬰兒 #營養(yǎng)

使嬰兒不生病的營養(yǎng)素

使嬰兒不生病的營養(yǎng)素

經(jīng)過SARS的沖擊，您可能才驚覺在生活環(huán)境中到處看不見的細菌及病毒，竟隨時會藉由呼吸、傷口及各種接觸侵入我們?nèi)梭w。我們要怎么保護免疫系統(tǒng)發(fā)育還不如成人般完善的寶寶呢？免疫系統(tǒng)就如同保衛(wèi)身體的戰(zhàn)士，隨時都準備和侵入人體的細菌作戰(zhàn)。免疫力的好壞決定了嬰兒的健康狀況，也決定了學習能力和生活質(zhì)量。免疫力好的嬰

#嬰兒 #營養(yǎng)

嬰兒出牙時需要什么營養(yǎng)素？

嬰兒出牙時需要什么營養(yǎng)素？

嬰兒出牙時需要什么營養(yǎng)素出牙時需要的營養(yǎng)嬰兒5、6個月，乳牙變傻，想突破最后的障礙唾液腺也進一步成熟，唾液增加。學會吃飯，這是最好的時機。濃米汁、蛋黃泥、魚泥、肝泥、蔬菜汁、水果汁可以輪番上陣，讓寶寶嘗試。錯過了這個時期，母親今后必須和厭食的嬰兒斗智斗勇。出牙的順序大部分嬰兒的第一對小牙齒從5、6個月開

#嬰兒 #營養(yǎng)

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