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    青少年應該怎么減肥?

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    青少年應該怎么減肥?

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    彭玉平
    彭玉平 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 主任醫(yī)師
    根據(jù)您所說的情況,每天活動半個小時,不壓制飲食,有節(jié)食的效果,但是效果不顯著。最有效的節(jié)食方法是通過壓制飲食和活動相結合的方法,以超越快速瘦身的目的。專門針對節(jié)食的活動,有跑步,溜冰,跳繩等。平時的飲食要以清淡為基礎,禁術油膩油炸的食品。

    其它精選問題

    推薦 吃茴香菜胃不疼了正常嗎

    吃茴香菜后胃不疼可能是正?,F(xiàn)象,也可能與疾病好轉、藥物作用或飲食習慣有關。如果癥狀持續(xù)未緩解,建議及時就醫(yī)進行檢查。茴香菜有時能緩解胃痛,這可能是因為它在某些情況下幫助減輕了胃部不適。 1、正?,F(xiàn)象:對于患有胃炎或胃潰瘍的人來說,辛辣食物通常會加重胃痛。然而,茴香雖然有一定刺激性,但有些人在食用后疼痛癥狀反而減輕,這可能表明胃部狀況在好轉。這種情況下,通常無需特別處理,但要注意觀察癥狀變化。 2、藥物作用:如果你正在服用奧美拉唑或泮托拉唑等抑酸藥物,茴香菜可能不會引起胃痛。這些藥物通過抑制胃酸分泌來緩解不適,所以在藥物作用下,茴香的刺激性可能被減弱,導致胃痛緩解。 3、飲食不當:經(jīng)常食用辣椒、花椒等辛辣食物可能會損傷胃腸黏膜,引發(fā)胃痛。茴香雖然有刺激性,但在某些情況下,食用后疼痛減輕可能只是暫時現(xiàn)象,不能排除是飲食不當引起的假象。調整飲食習慣是關鍵。 4、其他原因:如果存在幽門螺桿菌感染,茴香可能會產(chǎn)生硫化氫,這種物質能中和幽門螺桿菌的毒素,起到一定的輔助治療作用。這可能解釋了為何食用茴香后有些人感覺好轉。 為了保護胃部健康,建議盡量避免辛辣刺激性食物,保持良好的飲食習慣。如果胃部不適持續(xù)或加重,應該及時去醫(yī)院檢查。了解自身健康狀況,才能更好地管理和改善胃部問題。

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